Etre calme, demande une volonté intérieure forte et nécessite d’apprendre à nous contrôler.
C’est l’apprentissage de la maîtrise de notre pensée, de nos émotions, de notre corps, de notre esprit.
Faire du calme une force, c’est possible
C’est un travail quotidien, par la reconnaissance et l’accueil des moments où nous sommes énervés, impulsifs, en réaction face à un événement, une situation.
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Outils d’aide :
Se libérer du stress, pour retrouver calme et force intérieure
Lâcher-prise pour retrouver calme et force intérieure
Lâcher-prise, se détendre se relaxer pour trouver le calme et renouer avec sa force intérieure
Se détendre, se relaxer, s’apaiser pour renouer avec sa force intérieure
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Article rédigé par Virginie Lefranc. Publié, le 2/02/2017, par le Journal des Femmes
Thérapeute, Coach de vie
Auteur de la chronique «Changer son regard»
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
Donner du sens
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