Vaincre ses peurs


Sans stress

«Vaincre ses peurs»

La peur est un sentiment que tout individu éprouve face à l’inconnu, des doutes.

Les peurs favorisent l’immobilisme, la soumission et génèrent du négatif.

Dépasser nos peurs nécessite de les affronter, les accueillir comme une partie de soi et non soi.

Par l’accueil et l’acceptation, nous nous autorisons à les écouter pour trouver en nous les ressources, pour y faire face et trouver des stratégies d’adaptation pour les transformer positivement, continuer à évoluer sereinement, en accord avec nos besoins.

L’instant présent est un levier pour lever nos peurs. Dans l’instant présent, hors danger imminent, si nous nous autorisons à lever la tête, à la tourner, nous constatons que dans l’instant, nous sommes en sécurité.

La sécurité présente, nous pouvons posément prendre du recul sur une situation, un événement et constatons, bien souvent, que nos peurs sont en lien avec des situations supposées comme possible, mais non avérées.

Elles sont ainsi du domaine de l’impression. Or, une impression, une supposition n’est pas une réalité.

Nous pouvons ainsi reprendre le pouvoir sur nous-même et consciemment, agir, en fonction de nos besoins et valeurs.

Dépasser nos peurs, c’est nous autoriser à être soi, prendre notre place, nous affirmer dans notre identité, dans nos besoins, pour exprimer le meilleur de soi. Agir ne plus subir, pour notre épanouissement personnel et professionnel.

Et vous quel est votre regard ?

 

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Chronique réalisée par Virginie Lefranc, le 17/05/2017
Thérapeute, Coach de vie, Consultante

Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
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