Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel. Savoir-Etre / Savoir-Faire

Mémoire et histoire

Nous intéresser à l’histoire, c’est nous intéresser à des faits, des événements passés qui ont impacté notre environnement. En ce sens, l’histoire nous permet de mieux comprendre, l’environnement sociétal présent, notre évolution, en tant qu’humain, depuis l’origine de l’homme à nos jours. En ce sens, l’histoire est une mémoire objective pour tous. Nous sommes nous-mêmes …

Parent solo, s’appuyer sur le lien parental absent

Pour un enfant, la mère représente la personne toute puissante, si nous avons en plus l’image de l’autorité absolue, notre enfant nous voit comme un être sans limites, auquel il va être tenté de vouloir nous ressembler. Si le père représente l’autorité, et la mère l’affect, les rôles sont immuables. Une mère peut être autoritaire, …

Mieux apprivoiser nos émotions

Nos émotions s’activent, face à une situation, un événement qui résonnent en nous en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement. Nos émotions font partie intégrantes de nous. Les rejeter, lorsqu’elles nous paraissent négatives revient à rejeter, refuser une part de nous-mêmes. Leur intensité, leur force est propre à chacun de nous. Face à …

Mieux me connaître

Moi et la philosophie Enfant, je pensais la philosophie inaccessible pour moi. Adulte, la philosophie me passionne, me permet,de donner du sens. En savoir plus… Moi et l’empathie La première que j’ai entendu le mot empathie, en écho à une mission de vieN qui serais la mienne, je suis allée chercher le sens dans le …

Interview l’ArbreOfées

Je vous invite à découvrir mon interview, du 7 mars 2017, réalisée par Catherine Collin, de l’AbreOfées magicienne des leaders inspirants.   Je remercie, Catherine, d’avoir actionné sa baguette magique pour venir à ma rencontre, son intérêt porté à la personne que je suis, à mon activité et de m’avoir proposé spontanément et chaleureusement un …

Empathie et Bonheur

Un article sur l’empathie enseignée à l’école me donne envie de vous partager mon expérience de l’empathie dans mon parcours de vie. Il y a quelques années, j’ai réalisé un soin de pieds. Lors de la séance, la personne m’a annoncé, votre mission est l’empathie. J’avais 22 ans, c’est la première fois que j’entendais ce …

Livres pour aborder l’adolescence

L’adolescence est une étape de la vie, un passage, tant pour l’Adolescent(e) que dans notre rôle de Parent Lectures pour Adolescents et Parents pour une meilleure compréhension et intégration du comportement de nos Adolescents et pour nous Parents adapter notre comportement. Maintenir un dialogue bienveillant est extrêmement important. Lorsque le dialogue devient trop difficile avec …

Bilan 1er semestre

Dans quelques jours, nous serons à la moitié de l’année. Une opportunité pour faire un bilan sur la liste de vos souhaits et envies, établie en début d’année. Un bilan personnel et professionnel. Je vous invite, à choisir au moins un souhait, un objectif, sur le plan personnel, puis professionnel non réalisé et/ou dont vous …

Roman sur l’amitié et son évolution

Le livre « Les Désiorientés » Une lecture sur l’amitié et son évolution La vie est changement, mouvement. Nous sommes unis, soudés et puis chacun prend son envol, son chemin. Amitié source de séparation, mais également parfois, source de retrouvailles où chacun à évoluer, en fonction de sa personnalité, son vécu, son éducation. Je vous invite à …

S’écouter, être écouté et écouter nos interlocuteurs

Si la perte d’audition est vecteur de décrochage social, une des grandes sources de stress, dans notre quotidien est la difficulté à nous écouter, à être écouté, avec le sentiment de ne pas être écouté, entendu, tout en devant être à l’écoute de nos interlocuteurs. Mais d’où vous vient cette difficulté à nous écouter, à …

Oser être soi, oser dire, oser faire

Comment nous libérer de la peur du risque et osez nous mettre en mouvement ? Nous avons tous entendus, dans notre enfance, le mot « attention ». Attention, dans le sens : prends garde. Attention de ne pas tomber, de ne pas te brûler… Et pourtant, malgré cet avertissement, en tant que petit enfant spontané …

Savoir Etre/Savoir Faire

En tant que femme ou homme, nous sommes Responsable de la richesse de notre capital humain et de notre bonheur, notre épanouissement. L’acceptation, la reconnaissance, la valorisation de nos ressources, aptitudes, talents et de nos besoins, est la clé de notre épanouissement personnel et professionnel, gage d’une bonne santé et de notre équilibre psychique et …

Changer notre regard sur le handicap

Les maladies source de handicap sont à l’honneur tout le week-end. Valides et invalides réunies pour un objectif commun : guérir les maladies génétiques, source de handicap. Notre attention, notre regard sera portée sur les talents et les ressources de ces personnes par les médias et l’ensemble des manifestations organisées, où les lieux sont accessibles …

Impression de perdre le contrôle de sa vie

Nous pouvons tous à un moment donné de notre vie, être sujet à « une crise existentielle ». Celle-ci peut survenir suite à un événement particulier ou tout simplement être une succession de ressentis négatifs sur sa vie en général. La vie n’est pas linéaire, nous pouvons Tous être confrontés à un moment de notre …

Handicap – Témoignage de travailleurs

Handicap. « La tête de l’emploi » : la rencontre de travailleurs en situation de handicap qui, face à une caméra, parle de leur fonction et de leurs vécu dans le milieu professionnel

Pack pro – Investir dans le SAVOIR-ETRE pour valoriser le SAVOIR-FAIRE

En tant que Dirigeant d’entreprise, Responsable des Ressources Humaines, la valorisation, la reconnaissance des talents et des besoins de vos collaborateurs, est la clé de la réussite pour la meilleure adéquation entre talents et performances de votre entreprise. Investir dans Le SAVOIR-ETRE pour Valoriser le SAVOIR-FAIRE 10 séances d’une heure Sans femmes et hommes, pas …

Mon portrait par Claude Lasanté du 10/09/2014 – Qui aimerait se libérer du stress sans devoir changer les autres ?

Trouvez-vous qu’il est réconfortant et reposant d’avoir une vie paisible, malgré les nombreuses situations ou circonstances où vous n’avez aucun contrôle et qui peuvent faire obstacles à cette sérénité recherchée ? Même avec une belle qualité de vie en France, les gens ont souvent l’impression d’être seul parmi la foule et sont soumis à une …

Changement des habitudes, des repères

Les changements qu’ils soient d’ordre personnel (deuil, séparation, étapes de l’évolution de nos enfants, changement du cadre de vie, modification de ses revenus…), et/ou professionnel (changement de poste, évolution de carrière, mobilité géographique…), font partie intégrante de notre vie. Les changements éveillent chez beaucoup d’entre nous, des peurs, des inquiétudes, tant pour nous-mêmes que pour …

Psychogénéalogie et Responsabilité

Nos émotions en lien avec le passé de nos aïeux, refoulées, donc non exprimées et entendues, en son temps, sont transmises et restent actives, pour les générations suivantes. Nous sommes Tous fidèles, consciemment et le plus souvent inconsciemment à l’un de nos aïeux. Nos émotions sont le reflet de nos pensées, nos croyances. fidèle à …

Handicap – Site d’échange et de dialogue

Handicap. Un site pour échanger, dialoguer, partager votre vécu

Mobilité professionnelle géographique

La mobilité géographique est une composante de l’activité professionnelle, à l’origine de beaucoup de questionnements, tant pour le salarié que pour sa famille. Les changements peuvent être vécus, au même moment par la cellule familiale, comme ils peuvent être vécus en différés, par exemple, lors de la nécessité, pour l’entreprise du départ d’un salarié, en …

Manipulation et perversion

La manipulation peut être présente, dans tous les domaines de votre vie, famille, relations amicales, professionnelles. Elle est destructrice pour vous. Pour le respect de vous, l’image et l’estime de vous, il est nécessaire et salutaire de reconnaître les signaux d’alerte d’un(e) manipulateur(trice) et/ou d’une situation de manipulation et d’en comprendre les mécanismes, en fonction, …

Le sommeil

Le sommeil est un temps de récupération physique et psychique. Son temps varie d’un individu à un autre, mais il est essentiel pour l’équilibre de tous. Le sommeil est composé de quatre cycles : phase d’endormissement, sommeil léger et lent, sommeil profond avant de retrouver le sommeil paradoxal. Ces cycles d’une durée moyenne de 90 minutes …

Accueil d’un enfant en situation de handicap au sein de la cellule familiale

L’arrivée d’un enfant souffrant d’un handicap est source de beaucoup d’interrogations, tant pour l’enfant que pour les parents. Il y a perte de repères, nécessité à aller vers l’inconnu pour en construire de nouveaux adaptables à l’enfant et au quotidien de l’ensemble de la cellule familiale. L’inconnu étant source de peur, accueillir un enfant handicap …

Définition d’un massage thérapeutique et ses bienfaits, associés à un accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel

Un massage thérapeutique est un  massage avec une approche holotropique et holistique ou le vécu corporel, psychologique et culturel de l’individu est prise en compte. Il consiste en une gamme de pressions et de manipulations exercées à la surface de la peau. Ces pressions stimulent un nombre important d’éléments douloureux ou un dysfonctionnement interne, sont …

Manque de confiance en soi

Votre manque de confiance en vous ressenti, dans votre enfance, reste présent à l’âge adulte. On peut définir le manque de confiance en soi, comme la conscience erronée et auto-rabaissante de vos propres capacités, à accomplir une tâche. Votre manque de confiance en vous, à l’âge adulte se traduit par l’absence d’une image positive de …

Stress et manque de confiance en soi

Votre manque de confiance en vous ressenti, dans votre enfance, reste présent à l’âge adulte.

On peut définir le manque de confiance en soi, comme la conscience erronée et auto-rabaissante de vos propres capacités, à accomplir une tâche.

Votre manque de confiance en vous, à l’âge adulte se traduit par l’absence d’une image positive de vous, lié aux ressentis négatif vécus, en tant qu’enfant, avec vos interactions avec votre entourage, votre environnement proche, votre milieu scolaire…

Ce sentiment est renforcé, lorsqu’ enfant vous avez grandi dans un environnement, strict et/ou la peur, les angoisses étaient présents. Un enfant répondant favorablement aux comportements de son entourage.

Devenu adulte vous avez conservé en vous, les reproches, les paroles blessantes, les réactions négatives perçues, qu’elles soient justifiées ou pas, vos peurs, vos angoisses, ressenties.

Ces souvenirs présents vous empêchent votre spontanéité au moment de vous mettre en action, dans vos propres décisions et actions.

Vous percevez et vivez les événements comme des agents stressants et stresseurs.

Tous vos comportements sont anticipés, afin de vous assurer que vos décisions prises, vos actions effectuées sont et seront sans conséquences,  inhalant tout comportement spontané, instinctif en lien avec votre moi profond.

En tant qu’adulte, vous êtes tiraillé entre votre cœur et votre raison engendrant une dualité interne, source de stress, lié à une remise en question permanente, une comparaison par rapports aux autres, de questionnements incessants sur le « est-ce que je fais bien, assez, suffisamment ou pas… », vecteurs de négativité, amenant sentiment de dévalorisation et d’incapacité à faire.

Votre manque de confiance ressenti enfant puis chez l’adulte devenu se traduit par une mauvaise observation des situations et des attitudes de votre entourage, par la tendance à voir toujours vos propres défauts.

Ces comportements répétitifs entraînent une perte d’assurance et de confiance en vous qui engendrent votre incapacité à faire confiance aux autres, source également de stress.

C’est une réaction logique. Vous ne pouvez faire confiance aux autres, quand vous ne faites déjà pas confiance à vous-même. Vous vous servez souvent de vous-mêmes, comme base de référence pour anticiper le comportement d’autrui. La relation à l’autre étant basée sur vos propres repères conscients ou inconscients.

L’ensemble de ses situations peut générer un mécanisme de résignation, d’inhibition extrême, vous incitant en tant qu’adulte à devenir totalement passif, votre sentiment étant que tous vos comportements, tels qu’ils soient ont et auront des conséquences désagréables.

Il existe des mécanismes de conditionnement social qui sont parfois extrêmement subtils, en effet un jeune enfant utilise généralement les réactions et les comportements de ses parents, comme référence pour les siens propres. Ainsi, tout comme pour les phobies ou l’anxiété, si en tant que parent, vous manquez vous-mêmes de confiance en vous, vous risquez, sans vous en rendre compte, d’induire ce problème, cette difficulté chez votre enfant.

Dans le temps, la dévalorisation de vous et la mauvaise image de vous à l’extrême où face à un événement déclencheur douloureux, peuvent être vecteur de dépression.

Le manque de confiance en vous doit faire l’objet d’une attention particulière, de votre part, si vous en souffrez, pour vous-même, mais également par résonance pour vos propres enfants.

Cette prise de conscience vous permez d’engendrer de nouveaux mécanismes de fonctionnement, la mise en place d’outils, d’actions, de vous connecter à vos propres ressources pour reprendre confiance en vous, vous libérer de votre stress, de vos tensions.

Pour reprendre confiance en vous, construire une image de vous positive,  il est salutaire :

–          de comprendre les mécanismes à l’origine de votre situation

–          accueillir et accepter vos croyances et vos fidélités et ce qu’elles vous génèrent

–          de vous libérer de vos fausses croyances,

–          rendre à autrui ce qui lui appartient

–          vous libérer de la culpabilité

–          vous libérer du jugement extérieur

–          vous libérer de votre stress

–          prendre votre part de responsabilité et rendre à autrui ce qui ne vous appartient pas

–          prendre conscience de vos valeurs, vos qualités, vos atouts

–          prendre conscience des aspects positifs de votre vie

–          d’oser effectuer des actions gratifiantes

–          d’oser vous exprimer

C’est un prise de conscience nécessaire pour :

–          faire évoluer vos concepts dévalorisants en concepts plus réalistes et plus adaptés

–          vous construire une image physique agréable, par la représentation que vous avez de vous-même

–          apprendre à connaître vos propres besoins

–          adapter vos croyances en fonction de votre moi profond et de vos besoins

–          être fidèle à vous-même

–          oser vous faire plaisir pour vous-même

–          accepter votre propre personnalité, avec vos défauts et vos qualités (vos points faibles sont aussi vos points forts)

–          apprendre à communiquer autrement, avec bienveillance pour vous, pour autrui

–          vous ouvrir, avec respect et bienveillance à une autre perception de l’autre

–          vous affirmez en tant qu’individu à part entière

–          aborder les situations de votre vie comme des expériences évolutives pour vous-même

–          oser être et valoriser votre savoir-faire

La confiance en soi, l’estime de soi réduisent considérablement le stress et contribuent à l’épanouissement personnel et professionnel.

 

Article rédigé et publié par Virginie Lefranc (mise à jour le 11/05/2015)
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