Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel

Recevoir/Donner

Sans stress «Recevoir/Donner» Nous évoquons, souvent, le juste donner et recevoir. Avoir le sentiment de devoir donner avant de recevoir est parfois la source d’une difficulté à trouver un équilibre, à accepter le recevoir. Nous recevons, dès la petite enfance. La vie, l’amour, les apprentissages… Nous donnons parce que nous avons reçu, recevons, avec notre …

Meilleurs vœux de belle et douce année

Je vous remercie pour votre fidélité, votre confiance, l’intérêt croissant porté à mes publications, tout au long de cette année et pour vos témoignages, de plus en plus nombreux, source d’émulation, pour vous accompagner, au plus proche de vos besoins. Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2018. De changer votre regard pour …

Faire durer sa relation de couple

Sans stress «Faire durer sa relation de couple» Privilégier le dialogue par une écoute bienveillante et respectueuse. Oser affirmer nos besoins, dans le respect de soi et de l’autre et être attentif au besoin de l’autre. Nous accorder des moments de couple, sans enfants, en dehors de la cellule familiale, un temps d’homme, de femme, …

Les nouvelles technologies

Sans stress «Les nouvelles technologies» Tous nouveaux outils, nouvelles technologies ont leur raison d’être lorsqu’ils sont utilisés intelligemment, avec sens. Toute personne ayant acquis des mécanismes restent avant tout un individu avec un savoir-être à développer nécessaire à son libre-arbitre pour une prise de recul sur les informations et les connaissances reçues via les nouveaux …

Mémoire et histoire

Nous intéresser à l’histoire, c’est nous intéresser à des faits, des événements passés qui ont impacté notre environnement. En ce sens, l’histoire nous permet de mieux comprendre, l’environnement sociétal présent, notre évolution, en tant qu’humain, depuis l’origine de l’homme à nos jours. En ce sens, l’histoire est une mémoire objective pour tous. Nous sommes nous-mêmes …

L’innovation

Sans stress «L’innovation» L’innovation est l’action d’introduire de la nouveauté. L’innovation demande une prise de recul pour nous placer en observateur d’une situation. L’innovation nécessite d’être libéré de toute pression, de stress en lien avec une activité en cours. L’innovation naît de l’imaginaire, de la créativité. Nous accorder des moments de pause, de lâcher-prise pour …

Les dimensions du deuil

La mort fait partie du cycle de la vie. En cette période de la Toussaint,  je vous invite à découvrir la conférence sur les dimensions du deuil de Christophe Fauré. Avec des mots simples et beaucoup d’humanité, cette conférence aborde le deuil, ses étapes, ce qu’il éveille en nous, pour traverser cette épreuve, avec bienveillance, …

L’angoisse

Sans stress «L’angoisse» L’angoisse est une manifestation profonde d’inquiétude comme l’anxiété face à une attente, un sentiment d’incertitude, d’insécurité. L’angoisse peut survenir de manière ponctuelle et disparaître plus ou moins rapidement. Ponctuellement, l’angoisse est créé par des peurs qui se manifestent, viennent à nous face à une situation, un événement qui nous déstabilise, nous confronte …

L’hypocrisie

  L’hypocrisie est le trait de caractère que nous apprécions le moins. Si l’hypocrisie est un manque de sincérité, de nos relations, nous pouvons, également, être hypocrite avec nous-même. L’hypocrisie est source de dualités en nous. Elle affecte nos opinions, nos sentiments, nos besoins, voir nos valeurs, sans tenir compte de notre ressenti. L’hypocrisie crée …

L’inquiétude

Sans stress «L’inquiétude» Notre inquiétude est la crainte, l’appréhension, la peur de ce qui peut nous survenir, dans un futur proche ou éloigné. Notre inquiétude est une réaction normale de notre organisme face à des impressions, des suppositions en lien avec l’avenir. Elle est le reflet de notre sensibilité, notre humanité. Notre inquiétude est un …

Parent solo, s’appuyer sur le lien parental absent

Pour un enfant, la mère représente la personne toute puissante, si nous avons en plus l’image de l’autorité absolue, notre enfant nous voit comme un être sans limites, auquel il va être tenté de vouloir nous ressembler. Si le père représente l’autorité, et la mère l’affect, les rôles sont immuables. Une mère peut être autoritaire, …

Découvrir sa richesse

Sans stress «Découvrir sa richesse» La richesse basée sur des biens extérieurs, même si elle peut nous générer une forme de sécurité peut également nous renvoyer à la pauvreté et à une forme d’insécurité consciemment et/ou inconsciemment. La pauvreté par peur de perdre ce qui semble acquis, la peur de manquer, le besoin de combler …

Conscientiser sa douche pour une belle journée

Dès notre réveil, nous pouvons être perméables à nos émotions, ressentir le stress, de la journée à venir. Accueillir et accepter cette situation,  n’augure pas de la réalité de notre journée. C’est une opportunité pour la transformer en émulation positive pour nous. Ressentir et s’ouvrir au bonheur d’une belle journée, c’est possible Dès notre lever, …

La gratitude, le merci

Sans stress «La gratitude» Nous demandons bien souvent de dire merci à nos enfants et pourtant combien de fois oublions-nous de leur dire merci. Il arrive aussi que nous leur disions merci avant même de leur demander de faire, pour satisfaire notre besoin, créant ainsi le sentiment que le merci peut-être utile pour obtenir quelque …

L’essence de la vie

Sans stress «L’essence de la vie» Nous parlons souvent de but de la vie. Un but est un objectif à atteindre. Personnellement, je préfère, pour ma part évoquer l’essence de la vie. L’essence de la vie, c’est oser s’accorder la liberté d’être soi, pour savourer chaque instant, sans culpabilité, dans la sérénité, l’émerveillement et la …

Une belle rencontre

Sans stress «Une belle rencontre»   Notre vie est riche de belles rencontres. Vivre avec le sentiment d’être entourée de négatif nous fait, parfois, oublier que nous sommes entourée de positif. A force de penser et d’entendre dire que nous vivons dans un monde égoïsme, déshumanisé, nous oublions parfois que beaucoup de personnes dans notre …

Simplifier la préparation de ses bagages

Partir en déplacement, en vacances, préparer le départ de nos enfants que ce soit pour un week-end, une semaine ou pour les vacances, est parfois source de stress par la peur d’oublier l’essentiel. Etre notre propre coach est possible par une petite astuce, simple et pratique à mettre en place. Pour notre trousse de toilette, …

Le sourire

Sans stress «Le sourire» Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup. Il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui l’offre. Il ne dure qu’un instant, mais son souvenir est parfois éternel. Les bienfaits du sourire ne sont valables que si celui-ci est bienveillant. Le sourire pour prendre le pouvoir, flatté ou le …

Mieux apprivoiser nos émotions

Nos émotions s’activent, face à une situation, un événement qui résonnent en nous en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement. Nos émotions font partie intégrantes de nous. Les rejeter, lorsqu’elles nous paraissent négatives revient à rejeter, refuser une part de nous-mêmes. Leur intensité, leur force est propre à chacun de nous. Face à …

Sentiment de ne pas avoir droit au bien-être

Sans stress «Sentiment de ne pas avoir droit au bien-être» Le sentiment de ne pas avoir droit au bien-être est lié à la culpabilité, en lien avec nos croyances, nos fidélités conscientes et/ou inconscientes, notre éducation, notre environnement. Bien-être et plaisir sont associés. Or, le plaisir, dans l’inconscient collectif est ancré comme négatif, voir source …

Guerrier ou Conquérant

Sans stress «Guerrier ou Conquérant» Beaucoup d’entre nous, nous plaignons de la violence dans le monde et pourtant par nos simples paroles, nous nous voyons en guerriers et la vie comme un combat. Nous sommes ainsi nous même, dans la création d’une forme de violence par la dualité que nous créons avec nos pensées, nos …

La susceptibilité

La susceptibilité est un trait de caractère, source de souffrance, pour les personnes dont leur sensibilité et leur émotivité les dispose à se vexer, à se sentir offensé, persécuté et à réagir à ce qui est perçu comme une attaque personnelle. La susceptibilité est aussi l’expression de notre sensibilité. Notre sensibilité, si elle est une …

Mieux nous connaître pour la liberté d’être et de faire

Nous sommes des Etres uniques qui contribuent à un Tout. Mieux se connaître est un premier pas pour ensemble nous accompagner, individuellement et collectivement, sans jugement et avec bienveillance, à la liberté d’être et de faire. Dans l’impossibilité de vous contacter, de vous connaître tous individuellement, j’ai créé un sondage. Un sondage pour permettre à …

Danse et thérapie

Personnellement, j’ai toujours aimé et j’aime le sport. J’ai très peu pratiqué la danse, par ma préférence aux sports d’extérieur, la course à pied, le vélo, le tennis… et surtout en écho à une de mes passions la mer. Le sport un équilibre corps/esprit. Au delà d’une activité, le sport nous relie notre corps, à …

Sept moyens simples pour des journées moins stressantes

Nous recherchons tous à faciliter notre quotidien, à diminuer notre dose de stress journalier. En collaboration avec moi-même, Thérapeute, coach de vie et Agnès Leblanc, Coach en entreprise et pour les particuliers, Cécile Bertrand, journaliste à Madamefigaro nous partage sept moyens simplissimes de rendre notre journée moins stressante. Je vous invite à découvrir son article …

La raison

Sans stress «La raison» Nous évoquons, souvent à l’enfant, à sept ans, tu auras, tu as l’âge de raison. Et c’est souvent à partir de cet âge, que l’enfant, inconsciemment, perd son âme d’enfant, sa spontanéité. En lui rappelant qu’il a ou passé l’âge de raison, soit 7 ans, l’adulte reporte sur l’enfant son propre …

La parole

Sans stress «La parole» La parole est un moyen de nous exprimer par des mots. La parole est un engagement, un moyen d’exprimer par les mots nos valeurs, nos besoins, nos envies, souhaits. La parole bienveillante est l’harmonie entre nos pensées, nos actes. Utiliser la parole pour s’exprimer est salutaire pour éviter que des mots …

Communiquer avec son enfant par le jeu

Le jeu a une place importante dans les apprentissages de nos enfants. Jouer avec notre enfant est un excellent vecteur de communication. Communiquer avec son enfant par le jeu, c’est possible Le jeu est l’expression est l’expression du Je. C’est un moment partagé avec une activité commune, pour mieux connaître notre enfant, l’accompagner dans son …

Interview l’ArbreOfées

Je vous invite à découvrir mon interview, du 7 mars 2017, réalisée par Catherine Collin, de l’AbreOfées magicienne des leaders inspirants.   Je remercie, Catherine, d’avoir actionné sa baguette magique pour venir à ma rencontre, son intérêt porté à la personne que je suis, à mon activité et de m’avoir proposé spontanément et chaleureusement un …

Compliments et estime de soi

Les compliments contribuent à l’estime de soi, et ce, dès la petite enfance. Les compliments doivent, toutefois, nous permettre et permettre à nos enfants de nous sentir apprécié, d’avoir confiance en nous, sans pourtant autant attendre l’approbation des autres. Complimenter pour et avec estime de soi, c’est possible L’objectif d’un compliment n’est pas que nous …

Empathie et Bonheur

Un article sur l’empathie enseignée à l’école me donne envie de vous partager mon expérience de l’empathie dans mon parcours de vie. Il y a quelques années, j’ai réalisé un soin de pieds. Lors de la séance, la personne m’a annoncé, votre mission est l’empathie. J’avais 22 ans, c’est la première fois que j’entendais ce …

Apprivoiser l’imparfait

Sans stress «Apprivoiser l’imperfection» La perfection n’existe pas même si l’objectif de tout individu est d’exprimer et de donner le meilleur de lui-même. En souhaitant être parfait à tout prix, nous nous mettons une pression bien souvent par peur de l’échec, du regard d’autrui, un besoin d’être aimé, de satisfaire. La pression, source de stress …

Vouloir avoir raison à tout prix

Chronique « Changer son regard » : Sans stress «Vouloir avoir raison à tout prix» Il n’y pas de personnes meilleures ou moins bien que d’autres, mais des personnes avec des besoins différents et des moyens de les exprimer, tout aussi différents. Vouloir avoir raison, c’est refuser l’autre dans son unicité. Nous sommes donc en dualité avec …

Interview Femmes Entrepreneurs Internationales

Je vous invite à découvrir mon interview, du 12 décembre 2016, par Laurence Bernard Animatrice du Groupe Femmes Entrepreneurs Internationales et Membre Affaires de Femmes/Femmes d’affaires.   « Après avoir vécu huit ans, avec un manipulateur pervers narcissique, j’ai pris conscience au travers de cette relation que j’avais fait ma vie, avec une personne identique à …

Offre anniversaire

Il y a 8 ans, le 9 janvier 2009, je créais mon activité de Thérapeute, Coach de vie, gestion stress social et professionnel. Savoir-Etre/Savoir-Faire. Investir dans la richesse de votre capital humain, pour votre épanouissement personnel et professionnel. Je vous accompagne dans votre évolution, mais je vous remercie de m’accompagner, chaque jour, dans mon évolution, …

Joyeux Noël

Lumière et musique, cliquer sur l’image   Je vous souhaite un Joyeux Noël. Un Noël de douceur et de lumière, avec le plus beau cadeau à vous offrir et à offrir, l’accueil de vos émotions, le bonheur et la joie d’être, vivre l’instant présent, la gratitude.   Outil d’aide : Musique de Noël pour petits …

Oser pour être l’acteur de ses réussites

Sans stress «Oser  pour être l’acteur de ses réussites» Oser est la clé pour ne jamais vivre avec des regrets et contribuer à la confiance et à l’estime de soi. C’est en conscience savoir que tout n’est pas linéaire, mais changement perpétuel. Nous sommes parties prenantes de notre bonheur, notre épanouissement, nos réussites, tout en …

L’humour et le rire

Sans stress «L’humour et le rire»   Les bienfaits de l’humour et du rire sont nombreux. C’est un excellent moyen pour lâcher les tensions corporelles, physiologiques. L’humour et le rire sont bénéfiques à tous moments, bienfaiteurs, dans les situations stressantes, et en tout lieu, donc même au travail. L’humour comme le rire permet parfois de …

Gérer téléphone et portable pendant ses vacances

Sans stress «Gérer son téléphone, son portable pendant ses vacances» La période estivale est un moment propice nous faire du bien, s’accorder du temps à soi, à ceux qui nous sont proches. C’est une période pour nous poser, pour nous connecter à nos valeurs, au monde qui nous entoure. La période estivale est propice au …

Activité professionnelle à la maison

Sans stress « Exercer son activité professionnelle à la maison » Nous sommes des Etres uniques. Femmes ou hommes nous pouvons avoir fait le choix de travailler à la maison, pour notre équilibre et le bonheur de nos enfants et rencontrer malgré tout des difficultés, à planifier, s’organiser. Travailler à son domicile, pour certaines femmes …

Dys – Dyspraxie et adolescence

La dyspraxie à l’adolescence, vecteur d’isolement social. Clés pour accompagner les adolescents   S’abonner à ma newsletter

Handicap – Association, musicothérapie, formation, recherche

Association musicothérapie, formation, recherche. Objectif : contribuer à la mobilisation individuelle, l’intégration sociale et la santé psychique par la musique et toutes techniques d’expression réunissant « corps parole et rythme »   S’abonner à ma newsletter

Offre d’automne pour investir en vous

« Il n’y a pas de vent favorable au marin qui ne sait où il va » Sénèque Vous êtes une femme ou un homme, vous avez le sentiment d’avancer, d’aborder les changements, mais avec en arrière fond une petite voix qui vous laisse le sentiment de ne pas être à votre place, de ne …

Autisme – Groupe de jeu et d’habilités sociales

Dpt 75. 09/2015 à 06/2016. Groupes de jeu et d’habilités sociales des enfants atteints du syndrome d’Asperger   S’abonner à la newsletter

Adulte en crise ou crise d’adulte

Sans stress «Adulte en crise ou crise d’adulte» Un mal-être, une situation de crise est une opportunité de questionnement intérieur. Qui je suis ? Où j’en suis aujourd’hui ? Qu’est-ce qui me dérange présentement ? Quels sont mes besoins non entendues ? Quelles sont mes valeurs ? Quel sens donner à ma vie ? Ce …

Agir c’est réussir

Sans stress «Agir, c’est réussir» Mûrir une réflexion est salutaire pour définir clairement un objectif, donner du sens au but souhaité à atteindre, en fonction de ses besoins, ses valeurs. L’anticipation prime l’action. Visualiser un objectif comme réussi avant sa concrétisation est un atout pour en ressentir les bienfaits et crée la motivation. Mais si …

Vieillir fait partie du cycle de notre vie

Sans stress «Vieillir, fait partie du cycle de notre vie» Vieillir fait partie du cycle de notre vie. Pour préparer la société au vieillissement de la population, il appartient à chacun de nous d’accepter, d’apprivoiser le fait de vieillir. Vieillir c’est mûrir et nous accomplir. Vieillir est notre seul moyen pour vivre longtemps Vieillir ne …

Interview du 6/04/2015 par Lucyna Wojciszkiewicz sur ma présence et mon évolution sur le web

Interview du 6/04/2015 réalisée par Lucyna Wojciszkiewicz, créatrice de sites web pour coachs, formateurs, consultants sur l’origine de ma motivation à développer mon activité de thérapeute, coach de vie, gestion stress social et professionnel via le net et les réseaux sociaux  

S’écouter, être écouté et écouter nos interlocuteurs

Si la perte d’audition est vecteur de décrochage social, une des grandes sources de stress, dans notre quotidien est la difficulté à nous écouter, à être écouté, avec le sentiment de ne pas être écouté, entendu, tout en devant être à l’écoute de nos interlocuteurs. Mais d’où vous vient cette difficulté à nous écouter, à …

Oser être soi, oser dire, oser faire

Comment nous libérer de la peur du risque et osez nous mettre en mouvement ? Nous avons tous entendus, dans notre enfance, le mot « attention ». Attention, dans le sens : prends garde. Attention de ne pas tomber, de ne pas te brûler… Et pourtant, malgré cet avertissement, en tant que petit enfant spontané …

Oser dire, oser faire

Comment nous libérer de la peur du risque et osez nous mettre en mouvement ?

Nous avons tous entendus, dans notre enfance, le mot « attention ». Attention, dans le sens : prends garde. Attention de ne pas tomber, de ne pas te brûler…

Et pourtant, malgré cet avertissement, en tant que petit enfant spontané et enthousiaste, nous avez osé persévérer pour apprendre à marcher, faire du vélo, escalader un mur…

Mais qu’en est-il aujourd’hui, pour nos envies ? Fonctionnons-nous en mode attention, en fonction de nos peurs ou en mode je suis, je risque, j’ose et je fais ?

Pour nous libérer de la peur du risquele plus grand risque pour nous est de ne pas oser. En restant accroché à nos peurs, nous nous créons des dualités internes et des regrets futurs, source de mésestime de soi.

Quelles sont les raisons qui nous empêchent actuellement d’oser ?

– Peur de nous-mêmes, de nos ressources, de notre capacité à réussir
– Peur du jugement de l’autre, peur de ne plus être aimé
– Peur d’entraîner les autres dans la réalisation de nos envies
– Peur de blesser l’autre
– Peur de répéter une situation vécue négative
– …

Nous sommes ainsi en mode spectateur de notre vie créant toutes bonnes raisons, en lien avec des suppositions, pour nous limiter, nous freiner, arrêter notre envie de passer à l’action. Nos peurs prennent l’ascendant sur nos besoins et envies.

1) Nous avons peur de nous-mêmes, de nos capacités ?

Nous sommes nous déjà fait du mal intentionnellement et volontairement, juste pour le plaisir d’avoir mal ? Non. Dans nos comportements de tous les jours, nous veillons à ne pas vous blesser…grâce à notre instinct de survie, à notre capacité à analyser une situation.

Dans notre vie quotidienne, nous réalisons tous les jours une multitude de tâches, nous avons donc en nous une multitude de ressources grâce à nos points forts que nous utilisons, naturellement de façon innée.

De notre naissance à ce jour, nous avons réussi une multitude de choses, dans des domaines très variés. Nous avez réussi l’apprentissage des activités motrices, créatrices, scolaires. Nous communiquons avez ceux qui nous entourent, nous sommes sociabilisés. Tous ces facteurs nous ont fait connaître des réussites sportives, éprouver des satisfactions personnelles, permis de passer et de réussir un entretien, trouver un emploi, créer une famille…. La réussite fait donc partie de notre vie.

Alors osons et croyons en nos possibilités, en changeant notre regard sur nous-mêmes, nos croyances, nos expériences, notre vie. Et osons prendre un temps pour soi, pour s’ouvrir à notre créativité et nous donner les moyens d’analyser, avec confiance, tous les chemins possibles pour atteindre nos objectifs.

2) Nous avons peur du jugement de l’autre, de ne plus être aimé ?

Nous sommes dans la supposition, avant même d’oser en parler, que nos objectifs, nos envies et volonté seront perçus comme négatif par notre entourage. Une supposition n’est pas une réalité. La peur du jugement est bien souvent en lien avec notre peur d’être dévalorisé(e), incompris(e), perçu(e) comme une personne différente, à part, incapable, perdant peut-être pied.

Nous sommes notre pire ennemi. Si par le passé nous avons été dévalorisé(e), incompris(e)… et le sommes encore à ce jour, nous avons le pouvoir de porter un regard positif sur nos capacités (voir point 1).

Lorsque petit enfant, nous entendions le mot « attention », ce mot était exprimé, par une autre personne, pour nous sensibiliser à un danger éventuel, nous protéger. Cette personne, souvent adulte et aimante n’était pas dans l’action comme nous, ne vivez pas l’instant avec notre corps d’enfant, notre imaginaire, elle supposait en fonction de son vécu, de ses propres expériences et en fonction de la personne qu’elle est devenue. Elle nous a renvoyé ses propres peurs, ses perceptions.

Nous étions ainsi en relation avec des personnes aimantes, protectrices, mais différentes de nous dans une relation 50/50.

Nous ne pouvions empêcher la personne de juger nos expériences, en fonction de sa perception, mais nous avons quand même prolongé notre action dans la plupart des cas et avons réussi nos apprentissages.

Il en est de même aujourd’hui. Nous sommes unique, nos ressentis et perceptions sont les nôtres, nous sommes seul(e) à les connaître et à savoir ce qui est bon et juste pour nous. Et puis souvenons-vous que notre interlocuteur est avant tout une femme ou homme, tout comme nous, hors tout contexte social, de statut et d’âge.

Les expériences des autres sont leurs expériences, par notre unicité, notre personnalité, notre environnement, nos besoins, valeurs et le sens donné à nos objectifs, nos envies nous sont propres et augurent de nos propres réussites.

En nous libérant de tout jugement extérieur, nous nous autorisons à exprimer nos besoins et envies, nous sommes dans le respect, la bienveillance vis à vis de nous-même. C’est en nous aimant que nous autorisons les autres à nous aimer.

Alors osons nous libérer de nos peurs, du jugement de l’autre et osons nous exprimer et réaliser nos envies et soyons rassurés, aimons-nous et nous aurons toujours des personnes pour nous aimer.

3) Nous avons peur d’entraîner les autres dans la réalisation de nos envies ?

C’est légitime. Nous sommes aimant, protecteur et responsable. Mais est-ce que toutes nos peurs ont leur raison d’être ?

Entraînons-nous systématiquement nos proches, nos amis(es) dans des catastrophes ? Non, mais nous leur avons peut-être permis de vivre des instants merveilleux et des expériences uniques.

En osant exprimer nos envies et nos peurs, nous autorisons ceux qui nous sont proches,  à exprimer leur ressenti, leur perception, et leurs propres peurs, en fonction de leur propre personnalité, vécu, points forts, points faibles, sur les changements et impact possibles sur leur vie.

Nous pouvons ainsi mieux comprendre et accepter leurs limites pour mieux expliquer nos projets, les rassurer dans nos démarches.

Nous pouvez ainsi obtenir du soutien, avec un point de vue différent, et surtout trouver ensemble des solutions satisfaisantes pour nous et nos proches. Nous nous ouvrons à la découverte de possibilités que nous n’avions peut-être pas envisagées, tant pour nous-même que pour nos proches.

Alors osons exprimer nos envies tout en osant exprimer, partager nos peurs

4) Nous avons peur de blesser, nos proches, amis(es), autrui ?

C’est tout à notre honneur. Dans la majorité des cas, nous ne faisons pas mal intentionnellement, mais plutôt par maladresse ou en réaction à une parole, une situation dérangeante, notre vécu qui peut éveiller colère, tristesse.

La colère est une émotion qui a sa raison d’être. La colère est le signal que quelque chose nous dérange. L’accepter, c’est nous autoriser à la transformer en optant pour une solution, en accord avec nos besoins, nos valeurs et dans le respect de nous-même.

Se rappeler que la perfection n’existe pas et que à un instant T nous donnons le meilleur de nous-mêmes, sommes bons avec ceux qui nous entourent, sinon nous le ferions pas.

Sommes-nous sûr de blesser, d’avoir blessé ou sommes nous dans la supposition que nous allons, pouvons blesser, avons blessé ?

Si oui, nous interprétons pour l’autre. Or nous ne sommes pas dans la tête, dans l’état d’esprit de l’autre. Nous doutons de vos capacités à être entendu(e) et compris(e).

Nous ne sommes pas né méchant, indélicat, mais nous avons pu nous construire la croyance d’être méchant, indélicat.

Dans notre entourage est-ce que les personnes que nous avons le sentiment d’avoir blessé sont plus nombreuses que les personnes auxquelles nous témoignons notre affection, notre bienveillance ? Soyons objectif : Non

Se rappeler également que le rapport à l’autre est une relation 50/50. Ce qui est perçu par l’autre comme une blessure est peut-être en lien avec ses propres blessures, ses points faibles, écho de situations vécues antérieurement.

Alors osons avoir confiance en nous et en notre bienveillance avec ceux qui nous entoure. Et puis dîtes-nous que si par inadvertance nous avons blessé quelqu’un, nous avons la possibilité de nous excuser, de consoler.

5) Nous avez peur de répéter une situation ?

En conscience, nous faisons le choix de ne pas répéter ce que nous avez perçu, ressenti, vécu comme négatif, voir comme un échec, un insuccès.

Nous sommes une personne en évolution permanente, toute comme le monde évolue et change autour de nous.

Notre échec passé est-il toujours un échec ? Pas sûr. Soyons honnête avec nous-même, notons sur un papier ce que cette expérience nous a apporté.

Il est fort possible que nous ayons découvert des facettes de notre personnalité que nous ne soupçonnions pas et qui contribuent à la personne que nous sommes devenus, que nous ayons découvert de nouveaux horizons, fait connaissance avec d’autres personnes, savons mieux aujourd’hui ce qui est bon et juste pour nous.

Toute expérience est enrichissante, si nous nous autorisons à l’accepter, à l’analyser, à prendre la part de notre responsabilité et à restituer la part de responsabilité des facteurs et personnes extérieures.

C’est de la richesse de ce qui est vécu comme un échec que nous pouvons oser tenter une nouvelle expérience, continuer notre vie avec nos envies, avec la conscience d’être une personne différente, dans un contexte différent.

Inconsciemment, nous répétons des situations, sans en comprendre l’origine, alors que nous avons le sentiment de donner le meilleur de nous-même et que nous croyons en notre réussite.

Nous sommes peut-être dans la répétition d’un schéma familial, par fidélité inconsciente en lien avec notre fratrie ou en lien avec une croyance ancrée en nous.

Osons nous interroger et comprendre notre histoire familiale est un atout pour reprendre la barre de notre vie, fidèle à nous même.

Alors osons tenter de nouvelles expériences, osons nous ouvrir à la nouveauté. Nous apprenons et nous nous enrichissons.

vous ave osez lire cet article, bravo, mais hésitez encore sur vos possibilités à oser demander, oser faire, oser vous lancer de nouveaux objectifs, défis et avez peur de passer à l’action.

Alors continuez, ceci est pour vous :

Utilisez la technique des petits pas. Commencer par oser demander une petite chose, un petit changement, à oser changer une habitude dont vous savez qu’elle sera bonne pour vous.

Félicitez-vous d’avoir oser.

Exprimer vos souhaits et envies auprès d’une ou deux personnes bienveillantes avant les exprimer au maximum de personnes autour de vous.

Accepter les autres sans jugement, avez bienveillance, c’est le meilleur moyen d’être entendu et écouter.

Accepter que tout ne vous appartienne pas, c’est ne pas s’encombrer de rancœurs inutiles, source de lutte contre une situation, un événement, mais oser vous engager pour quelque chose, en lien avec vos valeurs. 

Et n’oubliez pas que vous serez motivé à oser, si vos envies et vos objectifs sont en lien, avec vos propres envies, répondent à vos besoins et ont du sens pour vous.

Le sens est essentiel, c’est la clé de la motivation, de la persévérance, gage de réussite.

En osant nous exprimer, en osant passer à l’action, nous osons :

– être en paix avec nous-même, libéré de rancœurs, de regrets
– découvrir la belle personne que nous sommes
– développer notre confiance et estime de nous
– être acteur de notre vie
– donner du sens à nos réalisations
– exprimer notre savoir-être
– exprimer et valoriser notre savoir-faire
– nous autorisons à nous épanouir personnellement et professionnellement

 

Outils d’aide :

Se libérer de son passé, ses blessures pour oser être, exprimer le meilleur de soi

Se procurer l’outil d’aide

Se libérer de ses peurs, ses pensées négatives pour oser être, exprimer le meilleur de soi

Se procurer l’outil d’aide

Développer son estime et sa confiance en soi pour oser être et exprimer le meilleur de soi

Se procurer l’outil d’aide

Boostez son assurance, sa motivation pour oser être, exprimer le meilleur de soi

Se procurer l’outil d’aide

Développer son influence personnelle, oser être

Se procurer l’outil d’aide

S’écouter, être écouté et écouté nos interlocuteurs

Lire l’article

 

Article rédigé et publié par Virginie Lefranc, mis à jour, le 23/02/2017
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Gestion stress social et professionnel
Savoir-Etre/Savoir-Faire

 

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La reproduction partielle ou intégrale des éléments précités et d’une manière générale, la reproduction de tout ou partie de cette article, sur tout support quel qu’il soit, est formellement interdite, sans l’accord écrit et préalable de Virginie Lefranc.

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