Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel. Savoir-Etre / Savoir-Faire

Meilleurs vœux de belle et douce année

Je vous remercie pour votre fidélité, votre confiance, l’intérêt croissant porté à mes publications, tout au long de cette année et pour vos témoignages, de plus en plus nombreux, source d’émulation, pour vous accompagner, au plus proche de vos besoins. Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2018. De changer votre regard pour …

Mémoire et histoire

Nous intéresser à l’histoire, c’est nous intéresser à des faits, des événements passés qui ont impacté notre environnement. En ce sens, l’histoire nous permet de mieux comprendre, l’environnement sociétal présent, notre évolution, en tant qu’humain, depuis l’origine de l’homme à nos jours. En ce sens, l’histoire est une mémoire objective pour tous. Nous sommes nous-mêmes …

Les dimensions du deuil

La mort fait partie du cycle de la vie. En cette période de la Toussaint,  je vous invite à découvrir la conférence sur les dimensions du deuil de Christophe Fauré. Avec des mots simples et beaucoup d’humanité, cette conférence aborde le deuil, ses étapes, ce qu’il éveille en nous, pour traverser cette épreuve, avec bienveillance, …

L’hypocrisie

  L’hypocrisie est le trait de caractère que nous apprécions le moins. Si l’hypocrisie est un manque de sincérité, de nos relations, nous pouvons, également, être hypocrite avec nous-même. L’hypocrisie est source de dualités en nous. Elle affecte nos opinions, nos sentiments, nos besoins, voir nos valeurs, sans tenir compte de notre ressenti. L’hypocrisie crée …

Parent solo, s’appuyer sur le lien parental absent

Pour un enfant, la mère représente la personne toute puissante, si nous avons en plus l’image de l’autorité absolue, notre enfant nous voit comme un être sans limites, auquel il va être tenté de vouloir nous ressembler. Si le père représente l’autorité, et la mère l’affect, les rôles sont immuables. Une mère peut être autoritaire, …

Conscientiser sa douche pour une belle journée

Dès notre réveil, nous pouvons être perméables à nos émotions, ressentir le stress, de la journée à venir. Accueillir et accepter cette situation,  n’augure pas de la réalité de notre journée. C’est une opportunité pour la transformer en émulation positive pour nous. Ressentir et s’ouvrir au bonheur d’une belle journée, c’est possible Dès notre lever, …

Simplifier la préparation de ses bagages

Partir en déplacement, en vacances, préparer le départ de nos enfants que ce soit pour un week-end, une semaine ou pour les vacances, est parfois source de stress par la peur d’oublier l’essentiel. Etre notre propre coach est possible par une petite astuce, simple et pratique à mettre en place. Pour notre trousse de toilette, …

Mieux apprivoiser nos émotions

Nos émotions s’activent, face à une situation, un événement qui résonnent en nous en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement. Nos émotions font partie intégrantes de nous. Les rejeter, lorsqu’elles nous paraissent négatives revient à rejeter, refuser une part de nous-mêmes. Leur intensité, leur force est propre à chacun de nous. Face à …

La susceptibilité

La susceptibilité est un trait de caractère, source de souffrance, pour les personnes dont leur sensibilité et leur émotivité les dispose à se vexer, à se sentir offensé, persécuté et à réagir à ce qui est perçu comme une attaque personnelle. La susceptibilité est aussi l’expression de notre sensibilité. Notre sensibilité, si elle est une …

Mieux nous connaître pour la liberté d’être et de faire

Nous sommes des Etres uniques qui contribuent à un Tout. Mieux se connaître est un premier pas pour ensemble nous accompagner, individuellement et collectivement, sans jugement et avec bienveillance, à la liberté d’être et de faire. Dans l’impossibilité de vous contacter, de vous connaître tous individuellement, j’ai créé un sondage. Un sondage pour permettre à …

Danse et thérapie

Personnellement, j’ai toujours aimé et j’aime le sport. J’ai très peu pratiqué la danse, par ma préférence aux sports d’extérieur, la course à pied, le vélo, le tennis… et surtout en écho à une de mes passions la mer. Le sport un équilibre corps/esprit. Au delà d’une activité, le sport nous relie notre corps, à …

Sept moyens simples pour des journées moins stressantes

Nous recherchons tous à faciliter notre quotidien, à diminuer notre dose de stress journalier. En collaboration avec moi-même, Thérapeute, coach de vie et Agnès Leblanc, Coach en entreprise et pour les particuliers, Cécile Bertrand, journaliste à Madamefigaro nous partage sept moyens simplissimes de rendre notre journée moins stressante. Je vous invite à découvrir son article …

Communiquer avec son enfant par le jeu

Le jeu a une place importante dans les apprentissages de nos enfants. Jouer avec notre enfant est un excellent vecteur de communication. Communiquer avec son enfant par le jeu, c’est possible Le jeu est l’expression est l’expression du Je. C’est un moment partagé avec une activité commune, pour mieux connaître notre enfant, l’accompagner dans son …

Interview l’ArbreOfées

Je vous invite à découvrir mon interview, du 7 mars 2017, réalisée par Catherine Collin, de l’AbreOfées magicienne des leaders inspirants.   Je remercie, Catherine, d’avoir actionné sa baguette magique pour venir à ma rencontre, son intérêt porté à la personne que je suis, à mon activité et de m’avoir proposé spontanément et chaleureusement un …

Compliments et estime de soi

Les compliments contribuent à l’estime de soi, et ce, dès la petite enfance. Les compliments doivent, toutefois, nous permettre et permettre à nos enfants de nous sentir apprécié, d’avoir confiance en nous, sans pourtant autant attendre l’approbation des autres. Complimenter pour et avec estime de soi, c’est possible L’objectif d’un compliment n’est pas que nous …

Empathie et Bonheur

Un article sur l’empathie enseignée à l’école me donne envie de vous partager mon expérience de l’empathie dans mon parcours de vie. Il y a quelques années, j’ai réalisé un soin de pieds. Lors de la séance, la personne m’a annoncé, votre mission est l’empathie. J’avais 22 ans, c’est la première fois que j’entendais ce …

Interview Femmes Entrepreneurs Internationales

Je vous invite à découvrir mon interview, du 12 décembre 2016, par Laurence Bernard Animatrice du Groupe Femmes Entrepreneurs Internationales et Membre Affaires de Femmes/Femmes d’affaires.   « Après avoir vécu huit ans, avec un manipulateur pervers narcissique, j’ai pris conscience au travers de cette relation que j’avais fait ma vie, avec une personne identique à …

Offre anniversaire

Il y a 8 ans, le 9 janvier 2009, je créais mon activité de Thérapeute, Coach de vie, gestion stress social et professionnel. Savoir-Etre/Savoir-Faire. Investir dans la richesse de votre capital humain, pour votre épanouissement personnel et professionnel. Je vous accompagne dans votre évolution, mais je vous remercie de m’accompagner, chaque jour, dans mon évolution, …

Joyeux Noël

Lumière et musique, cliquer sur l’image   Je vous souhaite un Joyeux Noël. Un Noël de douceur et de lumière, avec le plus beau cadeau à vous offrir et à offrir, l’accueil de vos émotions, le bonheur et la joie d’être, vivre l’instant présent, la gratitude.   Outil d’aide : Musique de Noël pour petits …

Dys – Dyspraxie et adolescence

La dyspraxie à l’adolescence, vecteur d’isolement social. Clés pour accompagner les adolescents   S’abonner à ma newsletter

Handicap – Association, musicothérapie, formation, recherche

Association musicothérapie, formation, recherche. Objectif : contribuer à la mobilisation individuelle, l’intégration sociale et la santé psychique par la musique et toutes techniques d’expression réunissant « corps parole et rythme »   S’abonner à ma newsletter

Offre d’automne pour investir en vous

« Il n’y a pas de vent favorable au marin qui ne sait où il va » Sénèque Vous êtes une femme ou un homme, vous avez le sentiment d’avancer, d’aborder les changements, mais avec en arrière fond une petite voix qui vous laisse le sentiment de ne pas être à votre place, de ne …

Autisme – Groupe de jeu et d’habilités sociales

Dpt 75. 09/2015 à 06/2016. Groupes de jeu et d’habilités sociales des enfants atteints du syndrome d’Asperger   S’abonner à la newsletter

Interview du 6/04/2015 par Lucyna Wojciszkiewicz sur ma présence et mon évolution sur le web

Interview du 6/04/2015 réalisée par Lucyna Wojciszkiewicz, créatrice de sites web pour coachs, formateurs, consultants sur l’origine de ma motivation à développer mon activité de thérapeute, coach de vie, gestion stress social et professionnel via le net et les réseaux sociaux  

S’écouter, être écouté et écouter nos interlocuteurs

Si la perte d’audition est vecteur de décrochage social, une des grandes sources de stress, dans notre quotidien est la difficulté à nous écouter, à être écouté, avec le sentiment de ne pas être écouté, entendu, tout en devant être à l’écoute de nos interlocuteurs. Mais d’où vous vient cette difficulté à nous écouter, à …

Oser être soi, oser dire, oser faire

Comment nous libérer de la peur du risque et osez nous mettre en mouvement ? Nous avons tous entendus, dans notre enfance, le mot « attention ». Attention, dans le sens : prends garde. Attention de ne pas tomber, de ne pas te brûler… Et pourtant, malgré cet avertissement, en tant que petit enfant spontané …

Commencer l’année, avec confiance, par l’écriture de ses souhaits

En ce début d’année, nous souhaitons nos vœux à vos proches, notre entourage, nos proches et notre entourage nous souhaite également les leurs. Mais pensons-nous à nous souhaiter une belle et heureuse année, à exprimer nos souhaits ? Car qui mieux que nous connaît nos envies ? Nos objectifs ? Notre jardin secret ? Une …

Savoir Etre/Savoir Faire

En tant que femme ou homme, nous sommes Responsable de la richesse de notre capital humain et de notre bonheur, notre épanouissement. L’acceptation, la reconnaissance, la valorisation de nos ressources, aptitudes, talents et de nos besoins, est la clé de notre épanouissement personnel et professionnel, gage d’une bonne santé et de notre équilibre psychique et …

Changer notre regard sur le handicap

Les maladies source de handicap sont à l’honneur tout le week-end. Valides et invalides réunies pour un objectif commun : guérir les maladies génétiques, source de handicap. Notre attention, notre regard sera portée sur les talents et les ressources de ces personnes par les médias et l’ensemble des manifestations organisées, où les lieux sont accessibles …

Impression de perdre le contrôle de sa vie

Nous pouvons tous à un moment donné de notre vie, être sujet à « une crise existentielle ». Celle-ci peut survenir suite à un événement particulier ou tout simplement être une succession de ressentis négatifs sur sa vie en général. La vie n’est pas linéaire, nous pouvons Tous être confrontés à un moment de notre …

Pack pro – Investir dans le SAVOIR-ETRE pour valoriser le SAVOIR-FAIRE

En tant que Dirigeant d’entreprise, Responsable des Ressources Humaines, la valorisation, la reconnaissance des talents et des besoins de vos collaborateurs, est la clé de la réussite pour la meilleure adéquation entre talents et performances de votre entreprise. Investir dans Le SAVOIR-ETRE pour Valoriser le SAVOIR-FAIRE 10 séances d’une heure Sans femmes et hommes, pas …

Parler de la mort à son enfant

La mort fait partie du cycle normal de la vie. Elle est la première source de stress. En parler avec son enfant est parfois complexe par la peur qu’elles éveillent en nous et par les tabous qui l’entourent. La mort intervient le plus souvent, à l’extérieur de l’environnement familial de l’enfant : hôpital, voies publiques. …

Handicap – Association d’éducation de chiens d’assistance

Handicap. Association d’éducation de chiens d’assistance pour la mise à disposition de compagnons d’éveil et d’accompagnement social pour enfants et adultes handicapés

Changement des habitudes, des repères

Les changements qu’ils soient d’ordre personnel (deuil, séparation, étapes de l’évolution de nos enfants, changement du cadre de vie, modification de ses revenus…), et/ou professionnel (changement de poste, évolution de carrière, mobilité géographique…), font partie intégrante de notre vie. Les changements éveillent chez beaucoup d’entre nous, des peurs, des inquiétudes, tant pour nous-mêmes que pour …

Diminuer votre stress et contribuer au bonheur par le chocolat

Vous faire plaisir et faire plaisir aux autres contribuent à votre bonheur et c’est une occasion diminuer votre stress, de lâcher vos tensions. En cette période, le chocolat est à l’honneur pour le plaisir des petits, mais aussi des grands. Vous faire plaisir avec du chocolat, noir si possible, par une consommation raisonnable, diminue votre …

Handicap – Dispositif social et solidaire en faveur de l’emploi

Handicap.  Secteur tertiaire. Un dispositif social et solidaire en faveur de l’emploi durable des personnes en situation de handicap

Cécité et mal-voyance – Oeil bionique remboursé

Cécité et mal-voyance. Un implant biomédical remboursé par la sécurité sociale

Autisme – Groupes de jeu

Autisme. Dpt 75.  Jusque juin. Groupes de jeu et d’habilités sociales

Trisomie 21 – Résultat étude

Handicap. Résultat étude. Trisomie 21 et vie sociale

Mal-être dans le couple

Etre en couple, avoir une relation harmonieuse est un objectif propre à la majorité des individus, pour eux-mêmes et pour leurs enfants. La famille étant une valeur fondamentale dans notre société. Pendant une période de quelques mois, voir sur trois ans environ, le couple, pour une majorité est fondé sur la passion, l’envie et le …

Trac et Stress

Le trac et le stress sont souvent associés au milieu artistique, mais ils nous concernent Tous, lorsque nous sommes amenés à nous présenter face à un public, voir à un seul interlocuteur. Le trac est une forme de stress et un processus permettant de se dépasser, d’améliorer ses performances et de transmettre ses émotions au …

Asperger – Groupes de jeu

Asperger. 09/2013-06/2014. Dpt 75. Groupes de jeu et d’habiletés sociales

Mobilité professionnelle géographique

La mobilité géographique est une composante de l’activité professionnelle, à l’origine de beaucoup de questionnements, tant pour le salarié que pour sa famille. Les changements peuvent être vécus, au même moment par la cellule familiale, comme ils peuvent être vécus en différés, par exemple, lors de la nécessité, pour l’entreprise du départ d’un salarié, en …

L’expatriation

Que vous soyez seul(e) ou accompagné(e) de votre famille, l’expatriation est source de questionnement. Elle vous confronte à la découverte de l’inconnu. Vous êtes seul(e), vous faites le choix de vous expatrier, pour travailler, étudier, vous êtes un(e) expatrié(e) préparant votre retour, vous devez gérer : votre déménagement quitter votre lieu de vie quitter vos …

Handicap – Réseau social spécialisé emploi et handicap

Handicap. Un nouveau réseau social spécialisé emploi et handicap

Autisme – La technologie un lien avec le monde social

Autisme. Les enfants et la technologie, un lien avec le monde social

Accueil d’un enfant en situation de handicap au sein de la cellule familiale

L’arrivée d’un enfant souffrant d’un handicap est source de beaucoup d’interrogations, tant pour l’enfant que pour les parents. Il y a perte de repères, nécessité à aller vers l’inconnu pour en construire de nouveaux adaptables à l’enfant et au quotidien de l’ensemble de la cellule familiale. L’inconnu étant source de peur, accueillir un enfant handicap …

Manque de confiance en soi

Votre manque de confiance en vous ressenti, dans votre enfance, reste présent à l’âge adulte. On peut définir le manque de confiance en soi, comme la conscience erronée et auto-rabaissante de vos propres capacités, à accomplir une tâche. Votre manque de confiance en vous, à l’âge adulte se traduit par l’absence d’une image positive de …

Perte d’audition : vecteur d’un décrochage social, de stress

La perte des capacités auditives induit un repli sur soi, vecteur d’un décrochage social L’incompréhension de l’autre modifie vos comportements et notamment vos fonctions d’alerte. Vous êtes alors sur la défensive, la méfiance s’installe, entraînant une agressivité comme mode relationnel. Peu à peu, vous vous enfermez dans ce fonctionnement. Vous vous excluez des conversations, vous …

Stress et perte d'audition

La perte des capacités auditives induit un repli sur soi, vecteur d’un décrochage social

L’incompréhension de l’autre modifie vos comportements et notamment vos fonctions d’alerte. Vous êtes alors sur la défensive, la méfiance s’installe, entraînant une agressivité comme mode relationnel.

Peu à peu, vous vous enfermez dans ce fonctionnement. Vous vous excluez des conversations, vous ne regardez plus la télévision, n’écoutez plus la radio pour entrer dans un silence intérieur .

Vous modifiez ainsi votre plasticité cérébrale accélérant le processus de vieillissement neuronal par manque de stimulation.

Vous vivez votre perte de l’audition, comme un signe de dégradation physique irréversible.

Votre déni est un frein majeur qui vous empêchent la mise en place de solutions pour conserver votre qualité de vie.

Votre déni est mécanisme de protection face à votre douleur morale.

Il s’agit d’un mécanisme psychologique de protection face à une réalité douloureuse.

Un mécanisme de protection se met en place et agit comme un anesthésiant émotionnel, permettant d’éviter d’affronter la réalité.

Parler, dès le début du diagnostic, de votre perte auditive est salutaire pour vous évitez l’isolement et la dépréciation de vous.

Un accompagnement par l’écriture, thérapie par mail, ateliers d’écriture peut être envisagé pour :

Etre entendu et exprimer vos inquiétudes, vos souffrances vécues, ressenties, vos problématiques au quotidien

Prendre conscience que votre perte d’audition est une part de vous-même, elle n’est pas vous

Anticiper et analyser vos pertes de repères, vos besoins

Analyser votre stress pour trouver les outils adaptés à une bonne gestion des agents stressants et stresseurs

Trouver, par une prise de recul, des situations adaptées à votre situation

Trouver, vos propres ressources pour la mise en application de stratégie d’adaptation et d’acceptation

Conserver l’estime de vous

Avoir confiance en vous et dans l’autre

Eviter l’isolement

Conserver votre autonomie

Maintenir votre équilibre social,personnel et/ou professionnel

Etre confronté à la perte d’audition d’un proche passe également par plusieurs phases :

Déni, sentiment d’impuissance, doute sur l’avenir, vouloir « sauver » la personne, sentiment de devoir faire pour l’autre, de devoir prendre en charge l’autre, difficulté à accepter la situation, le changement de caractère, de comportement de votre proche, sont autant de facteurs générateurs de stress, de mal-être.

Bénéficier d’un accompagnement, pour appréhender ces situations, est également salutaire, pour :

Etre entendu et exprimer vos inquiétudes, vos souffrances vécues, ressenties, vos problématiques au quotidien

Trouver vos propres ressources, vos capacités  d’adaptation, dans le respect de vous, et de votre proche

Dissocier ce qui vous appartient et ce qui appartient à votre proche pour gérer cette situation

Conserver votre épanouissement personnel et professionnel

Maintenir votre équilibre au sein de votre couple, votre fratrie

Conserver des relations sociales et professionnelles harmonieuses

 

 

Article rédigé et publié par Virginie Lefranc
Thérapeute, Coach de vie, Consultante
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
Savoir-Etre/Savoir-Faire

Newsletter
S’abonner à la newsletter
Me contacter

La reproduction partielle ou intégrale des éléments précités et d’une manière générale, la reproduction de tout ou partie de cette article, sur tout support quel qu’il soit, est formellement interdite, sans l’accord écrit et préalable de Virginie Lefranc.

Paiement sécurisé