Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel. Savoir-Etre / Savoir-Faire

Trois livres qui ont changé ma vie

En développement personnel, nous évoquons bien souvent la notion d’éléments déclencheurs. Un événement déclencheur est relié à une ou des situations à l’origine de nos difficultés, un début de mal-être ou de notre résilience, une volonté d’agir, de comprendre. Si j’ai pu, au travers, d’un accompagnement personnel, donner du sens à mes expériences douloureuses, comme …

Interview Femmes Entrepreneurs Internationales

Je vous invite à découvrir mon interview, du 12 décembre 2016, par Laurence Bernard Animatrice du Groupe Femmes Entrepreneurs Internationales et Membre Affaires de Femmes/Femmes d’affaires.   « Après avoir vécu huit ans, avec un manipulateur pervers narcissique, j’ai pris conscience au travers de cette relation que j’avais fait ma vie, avec une personne identique à …

Être le coach de sa confiance en soi

Pour renouer avec la confiance en soi, nous devons prendre la décision de mettre l’accent sur nos qualités par la prise de conscience de nos atouts. En finir avec les critiques, les doutes qui dévalorisent et le stress qui en découle. Coacher sa confiance en soi, au quotidien, c’est possible. Toute action vient de soi. …

Développer son pouvoir personnel

Le cd DEVELOPPER SON INFLUCENCE PERSONNELLE Est un outil d’accompagnement Pour transformer ressentis positifs et pensées négatifs en positifs Développer son pouvoir personnel, c’est développer sa confiance en soi pour exprimer son intégrité, avec authenticité, sans prise de pouvoir sur autrui. Etre conscient de son pouvoir personnel permet d’oser exprimer le meilleur de soi, d’affirmer …

Pack pro – Investir dans le SAVOIR-ETRE pour valoriser le SAVOIR-FAIRE

En tant que Dirigeant d’entreprise, Responsable des Ressources Humaines, la valorisation, la reconnaissance des talents et des besoins de vos collaborateurs, est la clé de la réussite pour la meilleure adéquation entre talents et performances de votre entreprise. Investir dans Le SAVOIR-ETRE pour Valoriser le SAVOIR-FAIRE 10 séances d’une heure Sans femmes et hommes, pas …

Psychogénéalogie et Responsabilité

Nos émotions en lien avec le passé de nos aïeux, refoulées, donc non exprimées et entendues, en son temps, sont transmises et restent actives, pour les générations suivantes. Nous sommes Tous fidèles, consciemment et le plus souvent inconsciemment à l’un de nos aïeux. Nos émotions sont le reflet de nos pensées, nos croyances. fidèle à …

Mal-être dans le couple

Etre en couple, avoir une relation harmonieuse est un objectif propre à la majorité des individus, pour eux-mêmes et pour leurs enfants. La famille étant une valeur fondamentale dans notre société. Pendant une période de quelques mois, voir sur trois ans environ, le couple, pour une majorité est fondé sur la passion, l’envie et le …

Concrétiser et réussir ses objectifs

Avoir des objectifs contribue au bonheur, mais aussi et surtout lorsque ceux-ci émergent du rêve par leur concrétisation. La réussite de ses objectifs passe donc par la mise en action. Rencontrer des difficultés pour réaliser ses objectifs est source de stress et contribue à une mauvaise image de soi, une perte de confiance en soi. …

Mobilité professionnelle géographique

La mobilité géographique est une composante de l’activité professionnelle, à l’origine de beaucoup de questionnements, tant pour le salarié que pour sa famille. Les changements peuvent être vécus, au même moment par la cellule familiale, comme ils peuvent être vécus en différés, par exemple, lors de la nécessité, pour l’entreprise du départ d’un salarié, en …

Manipulation et perversion

La manipulation peut être présente, dans tous les domaines de votre vie, famille, relations amicales, professionnelles. Elle est destructrice pour vous. Pour le respect de vous, l’image et l’estime de vous, il est nécessaire et salutaire de reconnaître les signaux d’alerte d’un(e) manipulateur(trice) et/ou d’une situation de manipulation et d’en comprendre les mécanismes, en fonction, …

Concrétiser ses objectifs

La concrétisation et la réalisation d’objectifs contribue à l’estime de soi. Le sentiment d’avoir trop de choses à faire, à mettre en place, où de ne pas se sentir à la hauteur, pour les atteindre, est source de stress, décourage, voir encourage à la procrastination. Pour diminuer le stress, avoir l’envie et trouver la motivation, …

Concrétiser et réussir ses objectifs

La concrétisation et la réalisation d’objectifs contribue à l’estime de soi.

Le sentiment d’avoir trop de choses à faire, à mettre en place, où de ne pas se sentir à la hauteur, pour les atteindre, est source de stress, décourage, voir encourage à la procrastination.

Pour diminuer le stress, avoir l’envie et trouver la motivation, faire une liste de ses points faibles et ses points forts, s’appuyer et se concentrer, sur ces derniers, amènent la positivité, mets en valeur les capacités, les ressources à utiliser, renforce l’image et la confiance en soi.

Ecrire sur un papier, ses objectifs prioritaires est essentiel et salutaire.

Pour concrétiser ses objectifs, il est nécessaire de les planifier en partant du plus important aux moins important, en fonction de sa nécessité, à court terme et de les écrire sur une feuille ou un carnet, consultable, chaque semaine, où à chaque fois que nous avons besoin de faire le point.

La lecture de ses objectifs, permet une prise de recul, une meilleure vision de ce qui est important, nécessaire, facile à mettre en œuvre ou, au contraire, moins urgent, plus futile, demande du temps pour la réalisation.

Les objectifs à court terme sont le point de départ des objectifs à long terme. Planifier des petits objectifs, à court terme, pour atteindre des objectifs à long terme, permet la motivation et de ne pas faiblir. En effet, certaines personnes satisfaites de leurs objectifs à court terme, se rendent compte qu’elles ont aussi besoin d’atteindre des objectifs à long terme.

Si une hésitation persiste à choisir entre plusieurs objectifs, à court terme, se poser les questions :

« Cet objectif répond-il à un besoin pour moi ? Est-il source d’une amélioration dans mon quotidien ? »

Si la réponse est positive, il est prioritaire.

Décider en fonction de soi, de ses ressentis, son moi intérieur, c’est prendre la responsabilité de sa vie, donner un sens à ses actions, pour ses besoins, ses désirs et envie.

L’objectif prioritaire, à court terme, défini, établir un plan précis et détaillé de sa mise en œuvre.

Oser parler de ses objectifs avec quelques personnes, bienveillantes, de son entourage, c’est s’affirmer dans sa décision, son choix/ses choix. C’est aussi se donner la possibilité d’avoir de l’accompagnement et du soutien pour les atteindre.

La détermination et la persévérance sont gages de réussite.

L’objectif à court terme réalisé, encourage, évite l’impatience, valorise, motive. Il est vecteur d’encouragement, générateur de moins de stress, par la prise de conscience de notre capacité à réussir et facilite, ainsi la concrétisation des objectifs à long terme.

Pour chaque objectif, établir un plan de mise en œuvre. Pour chaque action réalisée en lien avec sa concrétisation, noter VU ou une croix. Cela confirme l’avancement du projet, contribue à la valorisation et encourage à passer à l’étape suivante.

Sur le chemin de la réalisation d’un objectif, des retards, des échecs peuvent survenir.

Ne jamais oublier que tout problème à une solution, que l’échec est une expérience. opportunité d’évolution.

Ce qui paraît, parfois, au premier abord, comme une difficulté amène souvent à une réflexion, à l’étude d’autres pistes, source d’une issue, parfois, plus favorable.

Face à des obstacles ou un échec, ne jamais abandonner et se décourager.

Le gage de la réussite est la détermination, la persévérance, la foi en son succès.

Etre déterminé, persévérant, croire en sa réussite est donc primordiale.

Pour renforcer sa possibilité à réussir, visualiser, aussi souvent que possible, le résultat, sa satisfaction, ses ressentis, sa joie, comme si l’objectif était déjà atteint.

S’endormir le soir, avec ces pensées est gage, le lendemain matin au réveil, d’encouragement, de confiance en soi, en ses ressources, ses capacités, pour les actions à mener.

L’ensemble de ces éléments sont la clé du succès et de la réussite de vos objectifs.

Réussir ses objectifs diminuent les tensions, le stress et contribuent à l’épanouissement personnel et professionnel.

Outil d’aide :

Se motiver rapidement, soulager ses symptômes de fatigue, gagner en assurance, confiance en soi, être plus dynamique mentalement et physiquement.

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Avoir l’énergie nécessaire pour terminer tous ses projets, être  plus efficace dans son travail, ses activités

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Avoir confiance et estime de soi, levier de la motivation

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Focaliser son attention, retrouver sa concentration pour concrétiser et réussir ses objectifs

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Article rédigé et publié par Virginie Lefranc
Thérapeute, Coach de vie
Auteur de la chronique «Changer son regard»
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
Donner du sens
Savoir-Etre/Savoir-Faire

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