Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel

La générosité

Sans stress «La générosité» Etre généreux nous renvoie une bonne image de nous. Etre généreux est parfois le masque de nos blessures et souffrances passées. La générosité en réaction à une peur, comme la peur de ne pas, n’être plus aimé nous met en position d’attente, sans garantie d’être satisfait en retour, car nul ne …

Recevoir/Donner

Sans stress «Recevoir/Donner» Nous évoquons, souvent, le juste donner et recevoir. Avoir le sentiment de devoir donner avant de recevoir est parfois la source d’une difficulté à trouver un équilibre, à accepter le recevoir. Nous recevons, dès la petite enfance. La vie, l’amour, les apprentissages… Nous donnons parce que nous avons reçu, recevons, avec notre …

L’inquiétude

Sans stress «L’inquiétude» Notre inquiétude est la crainte, l’appréhension, la peur de ce qui peut nous survenir, dans un futur proche ou éloigné. Notre inquiétude est une réaction normale de notre organisme face à des impressions, des suppositions en lien avec l’avenir. Elle est le reflet de notre sensibilité, notre humanité. Notre inquiétude est un …

Guerrier ou Conquérant

Sans stress «Guerrier ou Conquérant» Beaucoup d’entre nous, nous plaignons de la violence dans le monde et pourtant par nos simples paroles, nous nous voyons en guerriers et la vie comme un combat. Nous sommes ainsi nous même, dans la création d’une forme de violence par la dualité que nous créons avec nos pensées, nos …

Vaincre ses peurs

Sans stress «Vaincre ses peurs» La peur est un sentiment que tout individu éprouve face à l’inconnu, des doutes. Les peurs favorisent l’immobilisme, la soumission et génèrent du négatif. Dépasser nos peurs nécessite de les affronter, les accueillir comme une partie de soi et non soi. Par l’accueil et l’acceptation, nous nous autorisons à les …

Introvertis et extravertis

Sans stress «Introvertis et Extravertis»   Introvertis et extravertis se complète et participe à l’équilibre d’un tout. Tout est question de place. L’extraverti doit être vigilant à ne pas prendre le pouvoir, la place d’autrui, et l’introverti doit veiller à prendre la place qui est la sienne, en exprimant ses valeurs, ses besoins. C’est le …

Développer son pouvoir personnel

Le cd DEVELOPPER SON INFLUCENCE PERSONNELLE Est un outil d’accompagnement Pour transformer ressentis positifs et pensées négatifs en positifs Développer son pouvoir personnel, c’est développer sa confiance en soi pour exprimer son intégrité, avec authenticité, sans prise de pouvoir sur autrui. Etre conscient de son pouvoir personnel permet d’oser exprimer le meilleur de soi, d’affirmer …

Le pouvoir

Sans stress « Le pouvoir » Le pouvoir ne doit pas être le pouvoir sur l’autre, mais le pouvoir d’être soi, en toute circonstance, dans le respect de soi et des autres. En ce sens, notre pouvoir est précieux et mérite toute notre attention. Notre pouvoir ne doit pas rester dans l’œuf, mais éclore pour …

Adulte en crise ou crise d’adulte

Sans stress «Adulte en crise ou crise d’adulte» Un mal-être, une situation de crise est une opportunité de questionnement intérieur. Qui je suis ? Où j’en suis aujourd’hui ? Qu’est-ce qui me dérange présentement ? Quels sont mes besoins non entendues ? Quelles sont mes valeurs ? Quel sens donner à ma vie ? Ce …

Oser être soi, oser dire, oser faire

Comment nous libérer de la peur du risque et osez nous mettre en mouvement ? Nous avons tous entendus, dans notre enfance, le mot « attention ». Attention, dans le sens : prends garde. Attention de ne pas tomber, de ne pas te brûler… Et pourtant, malgré cet avertissement, en tant que petit enfant spontané …

Manipulation et perversion

La manipulation peut être présente, dans tous les domaines de votre vie, famille, relations amicales, professionnelles. Elle est destructrice pour vous. Pour le respect de vous, l’image et l’estime de vous, il est nécessaire et salutaire de reconnaître les signaux d’alerte d’un(e) manipulateur(trice) et/ou d’une situation de manipulation et d’en comprendre les mécanismes, en fonction, …

Photo stress et manipulation

La manipulation peut être présente, dans tous les domaines de votre vie, famille, relations amicales, professionnelles.

Elle est destructrice pour vous.

Pour le respect de vous, l’image et l’estime de vous, il est nécessaire et salutaire de reconnaître les signaux d’alerte d’un(e) manipulateur(trice) et/ou d’une situation de manipulation et d’en comprendre les mécanismes, en fonction, de votre vécu, votre personnalité, votre environnement, vos croyances qui peuvent vous amener, inconsciemment à être manipulés.

Certaines personnes font de la manipulation, leur force. C’est un schéma, mis en place, pour l’obtention de leur désirs, leurs objectifs, sans tenir compte de l’autre, par besoin de se sentir sécurisé, par le besoin de maîtriser leur environnement.

Les manipulateurs(trices) sont dans une prise de pouvoir permanente et mettent toutes les stratégies en leurs possessions, pour atteindre leurs buts.

L’attitude extrême d’une manipulation est la perversion.

Les signaux d’alerte de la manipulation, de la perversion :

Une personne trop chaleureuse, prévenante, satisfaisant à tous vos besoins peut être manipulatrice.

Une de vos premières facultés à tomber dans la manipulation, à l’accepter inconsciemment est bien souvent l’idéalisation que vous avez et faites de l’autre, de l’importance que vous apportez à ses qualités, à ses actes, vu sous le meilleur jour, à son vécu tel qu’il vous le présente. Vous voyez la personne comme n’ayant aucune défaillance ou comme à contrario comme victime.

Vous avez l’impression que la personne en face de vous est la personne qui satisfait à tous vos besoins.

Au fil du temps, un(e) manipulateur(trice), pour conserver son pouvoir, vous amène à vous remettre sans cesse en question, vous accuse, vous rend responsable.

Un(e) manipulateur(trice) exerce une forme de chantage :

– en vous demandant de choisir entre lui et une autre personne
– en soulignant ce qu’il vous donne, ce qu’il vous apporte, en particulier si un conflit émerge
– vous promet beaucoup, vous fait espérer
– vous menace de révéler à l’extérieur (familiales, amicales, professionnelles) les reproches qu’il vous fait
– vous menace d’informer de votre responsabilité dans toutes les situations dérangeantes vécues
– …

Vous vous sentez coupable, avec l’image « du vilain petit canard » vous agissez en permanence pour satisfaire l’autre, lui donner raison. Attitude pouvant aller jusqu’à l’oubli de vous, surtout si en plus cette situation fait écho, à une situation vécue dans le passé, votre petite enfance, par exemple.

Un(e) manipulateur (trice) vous accuse toujours, ne se sent jamais responsable, mais vous accuse et vous rend responsable.

Si vous êtes en soif, d’affection, d’amour, de reconnaissance, de valorisation, vous pouvez faire partie des personnes les plus touchées par la manipulation.

Si inconsciemment ou consciemment, vous jouez le rôle de sauveur vous pouvez également, être « la proie » des manipulateurs qui se présentent à vous, comme victime, ayant souffert. Votre besoin de leur apporter affection, par empathie, vous amène alors à tout accepter, à trouver une explication, une excuse à l’ensemble de ses comportements.

Le(la) manipulateur(trice) le ressent, le voit, reconnaît vos failles et se comporte en fonction de celles-ci. Il(elle) sait qu’il(elle) peut tout faire, tout vous demander, vous le satisfaisez pour ne pas perdre son amour, son affection, sa reconnaissance, sa valorisation, voir par peur de le décevoir.

Au fil du temps, vous êtes apeuré(e)s, angoissé(e)s par peur de ses paroles, ses actes. Vous êtes ainsi sous emprise, subissant, avec la sensation de ne plus pouvoir agir.

Le manipulateur(trice) peut-être avec votre conjoint, un ou une amie, un membre de votre cellule familiale, votre ou vos collège(s), un supérieur hiérarchique.

Se libérer des effets et conséquences d’une manipulation demande du temps.

Ce n’est pas parce que vous parvenez à vous séparez d’un(e) manipulateur(trice) où d’une situation de manipulation que vous pouvez de nouveau, avec assurance, continuer votre vie, en raison des effets négatifs, sur l’image et l’estime de vous.

La manipulation est un grand vecteur de stress.

Elle engendre peurs et anxiété, vis à vis de vous et vis à vis du manipulateur (trice). Peur de rentrer à son domicile, peur d’aller travailler… Peur de ne pas bien faire ou faire insuffisamment, peur de la réaction du manipulateur(trice)… et engendre beaucoup de souffrance morale et physique, si vous en êtes victime.

Se libérer d’un manipulateur(trice) et de ses effets sur l’estime et la confiance en vous dépend de vous et uniquement de vous.

Vous faire accompagner est une clé pour retrouver votre savoir-être, pour savoir faire et reprendre la barre de votre vie, avec sens et compréhension.

L’intérêt pour vous est :

– être entendue dans votre souffrance
– comprendre vos mécanismes de fonctionnement qui vous ont amenés à vivre cette situation et éviter tout schéma répétitif
– vous libérer de votre souffrance vécue et ressentie
– vous déculpabiliser
– vous libérer de vos croyances, fidélités
– sortir de votre isolement
– retrouver confiance et estime de vous
– trouver vos propres ressources pour vous reconstruire
– avoir des outils d’aide à la gestion de votre stress applicable dans votre quotidien

Ne jamais oublier que l’amour, l’amitié, la reconnaissance
sont avant tout le respect, la bienveillance.

Dans toute situation, il est salutaire, de garder votre libre arbitre et de vous poser les questions :

Suis-je respectée ? entendu dans mes propres besoins ? Est-ce que j’agis pour satisfaire l’autre ou pour satisfaire mon(mes) besoin(s) ? Suis-je en accord avec moi-même, mes convictions, mes valeurs dans toutes mes décisions, dans mes actes ?

Vous prenez et avez ainsi la responsabilité de votre vie, vous contribuer à votre épanouissement personnel et professionnel en donnant du sens à votre vie.

Outil d’aide :

Pour se sortir d’une situation de manipulation perverse ou pas, l’outil d’aide le plus précieux est d’investir dans son Savoir-Etre/Savoir-Faire, par un accompagnement.

Se procurer l’outil d’aide

 

Article rédigé et publié par Virginie Lefranc (mise à jour 12/10/2016)
Thérapeute, Coach de vie, Consultante
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion Stress social et professionnel
Savoir-Etre/Savoir-Faire

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