Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel. Savoir-Etre / Savoir-Faire

Chroniques « Changer son regard » – Partenariat FOYL

J’ai le plaisir de vous informer que mes chroniques « Changer son regard » ont été retenus par Invest-BtoB & L’Institut de Prévention en Risques Psycho Sociaux pour son nouveau programme « Focus On Your Life » (FOYL). Pourquoi ce partenariat ? Parce que : Etre bien dans sa tête, c’est être bon avec son corps, tout comme être bon …

Fête des Pères. Honorer son masculin et son féminin

Nous avons Tous une part de féminin et de masculin en nous. L’équilibre de ces deux polarités nous permet d’être intuitifs, à l’écoute, ressentir nos émotions, exprimer nos sentiments, de faire des choix, prendre des décisions, structurer, mettre en œuvre, pour fidèle à nous-même, nos valeurs, être authentique, exprimer le meilleur de nous, contribuer à …

Fête des Mères. Un cadeau personnel et éternel

Le plus difficile pour offrir un cadeau aux personnes aimées est de trouver, à chaque occasion, un cadeau différent, de trouver le cadeau jamais reçu, tout en suscitant l’émotion. Bien souvent, les idées viennent aussi en fonction de nos goûts, nos envies et occultent parfois, sans le vouloir le besoin de la personne destinataire du …

Nous positionner pour notre épanouissement

Aucun d’entre nous n’a de bouton arrêt des pensées, mais chacun d’entre nous a la possibilité de passer d’un mental négatif à un mental positif. Vous avez été nombreux à apprécier et à me remercier pour mon article Passer du mental négatif au mental positif Pour répondre au mieux à votre intérêt, vous accompagner sur …

Meilleurs vœux de belle et douce année

Je vous remercie pour votre fidélité, votre confiance, l’intérêt croissant porté à mes publications, tout au long de cette année et pour vos témoignages, de plus en plus nombreux, source d’émulation, pour vous accompagner, au plus proche de vos besoins. Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2018. De changer votre regard pour …

Doux et lumineux Noël

Lumière et musique, cliquer sur l’image Seul(e), en famille, entre amis, je vous souhaite un Joyeux Noël de douceur et de lumière, de vous offrir et d’offrir le, plus beau des cadeaux l’accueil, l’acceptation, l’apprivoisement de vos émotions, pour le bonheur, la joie d’être, la gratitude de l’instant présent.   Outil d’aide : Musique de …

Mémoire et histoire

Nous intéresser à l’histoire, c’est nous intéresser à des faits, des événements passés qui ont impacté notre environnement. En ce sens, l’histoire nous permet de mieux comprendre, l’environnement sociétal présent, notre évolution, en tant qu’humain, depuis l’origine de l’homme à nos jours. En ce sens, l’histoire est une mémoire objective pour tous. Nous sommes nous-mêmes …

Les dimensions du deuil

La mort fait partie du cycle de la vie. En cette période de la Toussaint,  je vous invite à découvrir la conférence sur les dimensions du deuil de Christophe Fauré. Avec des mots simples et beaucoup d’humanité, cette conférence aborde le deuil, ses étapes, ce qu’il éveille en nous, pour traverser cette épreuve, avec bienveillance, …

Parent solo, s’appuyer sur le lien parental absent

Pour un enfant, la mère représente la personne toute puissante, si nous avons en plus l’image de l’autorité absolue, notre enfant nous voit comme un être sans limites, auquel il va être tenté de vouloir nous ressembler. Si le père représente l’autorité, et la mère l’affect, les rôles sont immuables. Une mère peut être autoritaire, …

Conscientiser sa douche pour une belle journée

Dès notre réveil, nous pouvons être perméables à nos émotions, ressentir le stress, de la journée à venir. Accueillir et accepter cette situation,  n’augure pas de la réalité de notre journée. C’est une opportunité pour la transformer en émulation positive pour nous. Ressentir et s’ouvrir au bonheur d’une belle journée, c’est possible Dès notre lever, …

Préparer ses bagages et ne rien oublier

Partir en déplacement, en vacances, préparer le départ de nos enfants que ce soit pour un week-end, une semaine ou pour les vacances, est parfois source de stress par la peur d’oublier l’essentiel. Etre notre propre coach est possible par une petite astuce, simple et pratique à mettre en place. Pour notre trousse de toilette, …

Mieux apprivoiser nos émotions

Nos émotions s’activent, face à une situation, un événement qui résonnent en nous en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement. Nos émotions font partie intégrantes de nous. Les rejeter, lorsqu’elles nous paraissent négatives revient à rejeter, refuser une part de nous-mêmes. Leur intensité, leur force est propre à chacun de nous. Face à …

De bonnes relations sociales, dès l’enfance

Le choix de nos mots, nos paroles ont leur importance pour établir des relations sociales respectueuses et bienveillantes, avec notre environnement, et ce dès l’enfance. Pour nous accompagner et accompagner nos enfants, dès l’âge de 7 ans, dans leur apprentissage à savoir-être savoir-faire, pour leur épanouissement, je vous invite à découvrir et à leur partager …

La susceptibilité

La susceptibilité est un trait de caractère, source de souffrance, pour les personnes dont leur sensibilité et leur émotivité les dispose à se vexer, à se sentir offensé, persécuté et à réagir à ce qui est perçu comme une attaque personnelle. La susceptibilité est aussi l’expression de notre sensibilité. Notre sensibilité, si elle est une …

Mieux nous connaître pour la liberté d’être et de faire

Nous sommes des Etres uniques qui contribuent à un Tout. Mieux se connaître est un premier pas pour ensemble nous accompagner, individuellement et collectivement, sans jugement et avec bienveillance, à la liberté d’être et de faire. Dans l’impossibilité de vous contacter, de vous connaître tous individuellement, j’ai créé un sondage. Un sondage pour permettre à …

Apprivoiser nos peurs

Les peurs ont toujours fait partie intégrante de tout être humain face à ce qui est perçu comme dangereux, une difficulté inhabituelle. Elles sont un instinct de survie, présent depuis que l’homme est homme. Gérer nos peurs, les transformer en émulation positive, c’est possible Vivre étant la motivation essentielle de tout être humain, nous pouvons …

Mieux me connaître

Moi et la philosophie Enfant, je pensais la philosophie inaccessible pour moi. Adulte, la philosophie me passionne, me permet,de donner du sens. En savoir plus… Moi et l’empathie La première que j’ai entendu le mot empathie, en écho à une mission de vieN qui serais la mienne, je suis allée chercher le sens dans le …

Interview l’ArbreOfées

Je vous invite à découvrir mon interview, du 7 mars 2017, réalisée par Catherine Collin, de l’AbreOfées magicienne des leaders inspirants.   Je remercie, Catherine, d’avoir actionné sa baguette magique pour venir à ma rencontre, son intérêt porté à la personne que je suis, à mon activité et de m’avoir proposé spontanément et chaleureusement un …

Compliments et estime de soi

Les compliments contribuent à l’estime de soi, et ce, dès la petite enfance. Les compliments doivent, toutefois, nous permettre et permettre à nos enfants de nous sentir apprécié, d’avoir confiance en nous, sans pourtant autant attendre l’approbation des autres. Complimenter pour et avec estime de soi, c’est possible L’objectif d’un compliment n’est pas que nous …

Empathie et Bonheur

Un article sur l’empathie enseignée à l’école me donne envie de vous partager mon expérience de l’empathie dans mon parcours de vie. Il y a quelques années, j’ai réalisé un soin de pieds. Lors de la séance, la personne m’a annoncé, votre mission est l’empathie. J’avais 22 ans, c’est la première fois que j’entendais ce …

Saint-Valentin : L’Amour de Soi

Le besoin d’amour en réponse à un manque, un besoin de se rassurer, nous met en position de fragilité, voir de danger. La Saint-Valentin, pas seulement le 14 février, mais tous les jours,  je vous invite à recopier, au présent, à l’affirmatif, le poème de Charlie Chaplin, à le signer avec votre prénom et nom …

Faire du calme une force

Etre calme, demande une volonté intérieure forte et nécessite d’apprendre à nous contrôler. C’est l’apprentissage de la maîtrise de notre pensée, de nos émotions, de notre corps, de notre esprit. Faire du calme une force, c’est possible C’est un travail quotidien, par la reconnaissance et l’accueil des moments où nous sommes énervés, impulsifs, en réaction …

Interview Femmes Entrepreneurs Internationales

Je vous invite à découvrir mon interview, du 12 décembre 2016, par Laurence Bernard Animatrice du Groupe Femmes Entrepreneurs Internationales et Membre Affaires de Femmes/Femmes d’affaires.   « Après avoir vécu huit ans, avec un manipulateur pervers narcissique, j’ai pris conscience au travers de cette relation que j’avais fait ma vie, avec une personne identique à …

Offre anniversaire

Il y a 8 ans, le 9 janvier 2009, je créais mon activité de Thérapeute, Coach de vie, gestion stress social et professionnel. Savoir-Etre/Savoir-Faire. Investir dans la richesse de votre capital humain, pour votre épanouissement personnel et professionnel. Je vous accompagne dans votre évolution, mais je vous remercie de m’accompagner, chaque jour, dans mon évolution, …

Meilleurs voeux de bonne et heureuse année

Je vous remercie pour votre fidélité, votre confiance, l’intérêt croissant porté à mes publications, tout au long de cette année et pour vos témoignages, de plus en plus nombreux, source d’émulation, pour vous accompagner au plus proche de vos besoins.   De vous libérer de toutes vos peurs et de tout jugement De vous aimer, …

Joyeux Noël

Lumière et musique, cliquer sur l’image   Je vous souhaite un Joyeux Noël. Un Noël de douceur et de lumière, avec le plus beau cadeau à vous offrir et à offrir, l’accueil de vos émotions, le bonheur et la joie d’être, vivre l’instant présent, la gratitude.   Outil d’aide : Musique de Noël pour petits …

Avoir de bonnes relations

Nous sommes des êtres uniques reliés les uns aux autres. Etre en harmonie avec soi-même, tout en étant en harmonie avec les autres est la clé pour avoir de bonnes relations aux autres. Un des principes essentiels est de toujours agir pour l’autre comme nous voudrions que nous agissions avec nous-mêmes et de ne jamais …

Aimer sa beauté intérieure

Etre belle, beau en apparence et se sentir moche, infériorisée, dévalorisée intérieurement, c’est être en dualité avec soi-même. Etre belle, beau ne nous rend ainsi pas plus heureuse ou heureux, c’est le fait de nous sentir belle et beau qui nous donne l’illusion et nous rassure sur nos possibilités. Seule la reconnaissance et l’acceptation de …

Accompagner ses enfants au rythme scolaire

La rentrée des classes, c’est reprendre un rythme, des habitudes abandonnées, oubliées pendant les vacances. Nos enfants, même sereins et contents de retrouver leurs camarades de classes, d’acquérir de nouvelles connaissances, sont comme tout individu, confrontés à l’inconnu (nouvelle classe, maîtresse, école…) Accompagner ces enfants à participer aux décisions à prendre, aux pistes d’amélioration à …

Passer du mental négatif au mental positif

  Une attitude positive contribue au maintien d’une bonne santé et agit positivement dans notre quotidien, dans tous les domaines de notre vie : personnel, professionnel, social… Nous n’avons pas de bouton arrêt des pensées et pourtant Passer d’un mental négatif à un mental positif, c’est possible Par la conscience de nos pensées, par leur …

Partir sereinement en vacances

Partir en vacances ne signifie pas dans la seconde l’oubli de tous tracas, difficultés tant personnel que professionnel. Pour nous aider à lâcher prise, faite une liste des points que nous aurons à gérer à notre retour et qui nous incombent. Puis placer notre liste dans une valise, un sac où une boîte que nous …

Lâcher prise : Pourquoi ? Comment ?

Le lâcher-prise est l’acceptation de ne pouvoir tout maîtriser, tout contrôler. Dès l’enfance et jusqu’à la fin de nos jours, nous pouvons, en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement être confrontés à la difficulté à lâcher-prise. Lâcher-prise, c’est possible Le lâcher-prise est compatible avec le passage à l’action, seul l’action permet de se …

Bilan 1er semestre

Dans quelques jours, nous serons à la moitié de l’année. Une opportunité pour faire un bilan sur la liste de vos souhaits et envies, établie en début d’année. Un bilan personnel et professionnel. Je vous invite, à choisir au moins un souhait, un objectif, sur le plan personnel, puis professionnel non réalisé et/ou dont vous …

Favoriser endormissement et sommeil

Le stress et le sommeil sont intimement liés. Lorsque nous sommes plus fatigués, nous sommes plus irritables, plus moroses. Nos émotions sont exacerbées. Favoriser son endormissement et un sommeil réparateur, c’est possible Toute action part de soi. En modifiant certains de nos comportements, habitudes, nos pensées nous pouvons être l’acteur de nuits réparatrices, source de …

Être le coach de sa confiance en soi

Pour renouer avec la confiance en soi, nous devons prendre la décision de mettre l’accent sur nos qualités par la prise de conscience de nos atouts. En finir avec les critiques, les doutes qui dévalorisent et le stress qui en découle. Coacher sa confiance en soi, au quotidien, c’est possible. Toute action vient de soi. …

Acquérir la confiance en soi

La confiance en soi, l’estime de soi réduisent considérablement le stress et contribuent à l’épanouissement personnel et professionnel. D’où vient ce manque de confiance en soi ? Comment y remédier ? Je vous invite, à découvrir mon article, publié dans le Journal des Femmes, le 22 février 2016. Lire l’article Article publié, en première page …

Développer son pouvoir personnel

Le cd DEVELOPPER SON INFLUCENCE PERSONNELLE Est un outil d’accompagnement Pour transformer ressentis positifs et pensées négatifs en positifs Développer son pouvoir personnel, c’est développer sa confiance en soi pour exprimer son intégrité, avec authenticité, sans prise de pouvoir sur autrui. Etre conscient de son pouvoir personnel permet d’oser exprimer le meilleur de soi, d’affirmer …

Méditation

Le guide gratuit MEDITEZ EN 5 MINUTES Est un outil d’accompagnement sur les bienfaits de la méditation en pleine conscience Dans les moments où nous sommes fragilisés, nos émotions s’éveillent pour nous rappeler des besoins non entendus. Lorsque nos émotions sont présentes, les accepter est salutaire, c’est s’autoriser à ne pas lutter contre, à ressasser …

Cécité et malvoyance – Jeu vidéo pédagogique

Jeu vidéo pédagogique pour sensibiliser les familles et le personnel médical au quotidien des personnes atteintes de cécité et de malvoyance   S’abonner à ma newsletter

Se détendre, rêver, écrire, lire

Le cd AU COIN DU FEU est un outil d’accompagnement pour contribuer se détendre, rêver, écrire, lire En période hivernale, le feu de bois nous évoque la chaleur, le bonheur d’un foyer, la danse. Comme par le passé, nous avons avons tendance à nous approcher du feu pour nous détendre, rêver, lire, écrire. Ecouter le …

Bonne et heureuse année 2016

Je vous souhaite une douce et une heureuse année 2016 De vous aimer, vous unifier pour votre paix intérieure De trouver chaque jour le vent favorable pour être en accord avec vos paroles et vos actes, donner du sens, fidèle à vous-même Donner et recevoir respect et bienveillance De vous entourer et d’être entourer de …

Bout de l’An et remerciements

Je vous remercie de votre confiance et de l’intérêt porté à mes publications tout au long de cette année. Vos/nos échanges, l’intérêt croissant que vous portez  la richesse de votre capital humain, au développement personnel me permet d’évoluer, d’oser, pour répondre au mieux aux besoins qui sont les vôtres. L’année 2015, m’a permis, en autres …

Dys – Propositions pour 5ème conférence Pan-Européenne

Pour la 5ème conférence Pan-Européenne, possibilité de proposer : présentation orale, exposé de recherche, conférence ou d’atelier sur les thèmes des troubles spécifiques des apprentissages dys, en lien avec la théorie, la pratique ou votre expérience personnelle   S’abonner à ma newsletter

Lâcher-Prise, Se relaxer, Méditer

Le cd MEDITATION PROFONDE est un outil d’accompagnement pour contribuer au lâcher-prise, à se relaxer, à méditer   Après une journée de travail, face à des événements inattendus, mal vécus, vecteurs d’émotion, nous avons tendance à ressasser, à supposer. Cette situation nous éloigne de l’instant présent, de la réalité de ce qui est. Accueillir et …

Passage à l’heure d’hiver

Le passage à l’heure d’hiver est souvent mal perçu, une source de stress par un temps de luminosité restreint, par l’impression de journées plus courtes, même si les journées sont toujours de 24 heures. Cette sensation est souvent associée à un sentiment de fatigue, du fait que le moment de notre sommeil, donc de notre …

Offre d’automne pour investir en vous

« Il n’y a pas de vent favorable au marin qui ne sait où il va » Sénèque Vous êtes une femme ou un homme, vous avez le sentiment d’avancer, d’aborder les changements, mais avec en arrière fond une petite voix qui vous laisse le sentiment de ne pas être à votre place, de ne …

Offre séance découverte

« Il n’y a pas de vent favorable au marin qui ne sait où il va » Sénèque Vous êtes une femme ou un homme, vous avez le sentiment d’avancer, d’aborder les changements, mais avec en arrière fond une petite voix qui vous laisse le sentiment de ne pas être à votre place, de ne …

Handicap – L’ergonomie au service de l’humain

L’ergonomie au service de l’humain, des personnes souffrant de handicap.   S’abonner à la newsletter

Gérer positivement le stress de la rentrée

Au retour des vacances, nous pensons souvent à tous les points positifs de cette période de détente et percevons l rentrée, comme la fin de la détente, des bonheurs ressentis. La rentrée réalisée, les vacances paraissent bien loin. Comment nous libérer de la nostalgie des vacances passées et aborder positivement notre rentrée ? Percevoir la …

Roman sur le pardon

Le livre « Pardonne-lui » Une lecture sur la frontière parfois bien floue entre trahison et pardon, amour et vengeance Le pardon est un cheminement personnel propre à chacun de nous. Les événements ou situations dont nous avons souffert ne sont pas forcément tournés contre nous, en tant qu’individu, tel que nous sommes, mais contre …

Pardonne lui

Le livre « Pardonne-lui »

Une lecture

sur la frontière parfois bien floue entre trahison et pardon, amour et vengeance

Le pardon est un cheminement personnel propre à chacun de nous. Les événements ou situations dont nous avons souffert ne sont pas forcément tournés contre nous, en tant qu’individu, tel que nous sommes, mais contre ce que nous avons représenté, à un moment donné. Chaque histoire est unique. Pardonner ou pas, l’important est d’être en paix avec sa décision.

Je vous invite à découvrir le livre, «Pardonne-lui» de Jodi Picoult. Une enquête dans le passé historique et familial pour résoudre un dilemme personnel

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