Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel

Meilleurs vœux de belle et douce année

Je vous remercie pour votre fidélité, votre confiance, l’intérêt croissant porté à mes publications, tout au long de cette année et pour vos témoignages, de plus en plus nombreux, source d’émulation, pour vous accompagner, au plus proche de vos besoins. Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2018. De changer votre regard pour …

Conscientiser sa douche pour une belle journée

Dès notre réveil, nous pouvons être perméables à nos émotions, ressentir le stress, de la journée à venir. Accueillir et accepter cette situation,  n’augure pas de la réalité de notre journée. C’est une opportunité pour la transformer en émulation positive pour nous. Ressentir et s’ouvrir au bonheur d’une belle journée, c’est possible Dès notre lever, …

Mieux apprivoiser nos émotions

Nos émotions s’activent, face à une situation, un événement qui résonnent en nous en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement. Nos émotions font partie intégrantes de nous. Les rejeter, lorsqu’elles nous paraissent négatives revient à rejeter, refuser une part de nous-mêmes. Leur intensité, leur force est propre à chacun de nous. Face à …

Compliments et estime de soi

Les compliments contribuent à l’estime de soi, et ce, dès la petite enfance. Les compliments doivent, toutefois, nous permettre et permettre à nos enfants de nous sentir apprécié, d’avoir confiance en nous, sans pourtant autant attendre l’approbation des autres. Complimenter pour et avec estime de soi, c’est possible L’objectif d’un compliment n’est pas que nous …

Etre Acteur/Responsable de ses décisions

  Sans stress «Prise de décisions» Une décision doit être en accord avec nous-même, nos valeurs, nos besoins. Se connaître est donc essentiel. Une décision doit avoir un sens pour soi. Elle ne doit pas être actée pour faire plaisir à autrui, sauf si celle-ci a un sens particulier pour le décideur. C’est le sens …

Meilleurs voeux de bonne et heureuse année

Je vous remercie pour votre fidélité, votre confiance, l’intérêt croissant porté à mes publications, tout au long de cette année et pour vos témoignages, de plus en plus nombreux, source d’émulation, pour vous accompagner au plus proche de vos besoins.   De vous libérer de toutes vos peurs et de tout jugement De vous aimer, …

Oser pour être l’acteur de ses réussites

Sans stress «Oser  pour être l’acteur de ses réussites» Oser est la clé pour ne jamais vivre avec des regrets et contribuer à la confiance et à l’estime de soi. C’est en conscience savoir que tout n’est pas linéaire, mais changement perpétuel. Nous sommes parties prenantes de notre bonheur, notre épanouissement, nos réussites, tout en …

Aimer sa beauté intérieure

Etre belle, beau en apparence et se sentir moche, infériorisée, dévalorisée intérieurement, c’est être en dualité avec soi-même. Etre belle, beau ne nous rend ainsi pas plus heureuse ou heureux, c’est le fait de nous sentir belle et beau qui nous donne l’illusion et nous rassure sur nos possibilités. Seule la reconnaissance et l’acceptation de …

Introvertis et extravertis

Sans stress «Introvertis et Extravertis»   Introvertis et extravertis se complète et participe à l’équilibre d’un tout. Tout est question de place. L’extraverti doit être vigilant à ne pas prendre le pouvoir, la place d’autrui, et l’introverti doit veiller à prendre la place qui est la sienne, en exprimant ses valeurs, ses besoins. C’est le …

Gérer téléphone et portable pendant ses vacances

Sans stress «Gérer son téléphone, son portable pendant ses vacances» La période estivale est un moment propice nous faire du bien, s’accorder du temps à soi, à ceux qui nous sont proches. C’est une période pour nous poser, pour nous connecter à nos valeurs, au monde qui nous entoure. La période estivale est propice au …

Unique ensemble sans compétition

Sans stress « Unique ensemble sans compétition » Nous sommes des individus égaux, des hommes et des femmes, il n’y a pas d’être supérieur ou inférieur. Il n’y a pas d’échelle du moins bien ou du meilleur. La comparaison, l’identification à l’autre est source de souffrance, de stress. Se libérer de la compétition vis-à-vis d’autrui, …

Aller à l’essentiel

Sans stress « Aller à l’essentiel ». Aller à l’essentiel, c’est écouter et définir nos besoins, nos objectifs et distinguer l’urgent, le prioritaire… Aller à l’essentiel, c’est agir sur ce qui peut l’être et lâcher prise sur ce sur quoi nous n’avons pas de possibilité d’action. Pour aller à l’essentiel, il est essentiel de s’accorder du temps …

Bonne et heureuse année 2016

Je vous souhaite une douce et une heureuse année 2016 De vous aimer, vous unifier pour votre paix intérieure De trouver chaque jour le vent favorable pour être en accord avec vos paroles et vos actes, donner du sens, fidèle à vous-même Donner et recevoir respect et bienveillance De vous entourer et d’être entourer de …

Roman sur le pardon

Le livre « Pardonne-lui » Une lecture sur la frontière parfois bien floue entre trahison et pardon, amour et vengeance Le pardon est un cheminement personnel propre à chacun de nous. Les événements ou situations dont nous avons souffert ne sont pas forcément tournés contre nous, en tant qu’individu, tel que nous sommes, mais contre …

S’écouter, être écouté et écouter nos interlocuteurs

Si la perte d’audition est vecteur de décrochage social, une des grandes sources de stress, dans notre quotidien est la difficulté à nous écouter, à être écouté, avec le sentiment de ne pas être écouté, entendu, tout en devant être à l’écoute de nos interlocuteurs. Mais d’où vous vient cette difficulté à nous écouter, à …

Développer sa confiance en soi et vaincre la peur du jugement des autres

Le cd Comment DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI est un outil d’accompagnement pour vaincre la peur du jugement des autres et sans stress, oser passer à l’action Avoir confiance en soi, libérer de la peur de tout jugement extérieur permet d’oser exprimer notre savoir-être et notre savoir-faire. Oser être soi, osez dire, osez faire, c’est …

Oser être soi, oser dire, oser faire

Comment nous libérer de la peur du risque et osez nous mettre en mouvement ? Nous avons tous entendus, dans notre enfance, le mot « attention ». Attention, dans le sens : prends garde. Attention de ne pas tomber, de ne pas te brûler… Et pourtant, malgré cet avertissement, en tant que petit enfant spontané …

Commencer l’année, avec confiance, par l’écriture de ses souhaits

En ce début d’année, nous souhaitons nos vœux à vos proches, notre entourage, nos proches et notre entourage nous souhaite également les leurs. Mais pensons-nous à nous souhaiter une belle et heureuse année, à exprimer nos souhaits ? Car qui mieux que nous connaît nos envies ? Nos objectifs ? Notre jardin secret ? Une …

Ecrire ses souhaits

En ce début d’année, nous souhaitons nos vœux à vos proches, notre entourage, nos proches et notre entourage nous souhaite également les leurs.

Mais pensons-nous à nous souhaiter une belle et heureuse année, à exprimer nos souhaits ? Car qui mieux que nous connaît nos envies ? Nos objectifs ? Notre jardin secret ?

Une nouvelle année, c’est un peu comme une page blanche, dans un livre, nous avons, Tous,  la possibilité d’écrire.

Pour bien commencer, je vous invite à vous accorder un temps rien que pour vous,  de réflexion et écrire la liste de vos envies pour faire le premier pas à vous offrir pour faire de cette année, une année de douceur, de paix, de succès et de réussite par la clarification et la détermination de vos besoins.

Pas d’inquiétude, ce n’est pas un travail de longue haleine, nous savons Tous ce qui nous fait et nous ferais plaisir.

Je vous propose de choisir un joli papier ou une carte de vœux et de remercier, pour cette année qui s’offre à vous et de vous la souhaiter, telle que vous voudriez qu’elle soit pour vous et uniquement pour vous.

Commencer par Je remercie cette année qui m’est offerte pour recevoir et vivre le meilleur. Je me souhaite une année…

Puis formuler vos souhaits, de façon affirmative, (aucun ne pas, ne soit pas) dans tous les domaines de votre vie, en commençant par Je souhaite

Ne jamais oublier que tout est possible, de croire à nos rêves
que  l’on est jamais aussi bien servi que par nous-même

Nos souhaits, écrits, nous autorise à porter un regard nouveau, selon le sens qu’ils éveillent en vous, en déterminant pour chacun, si le résultat vous appartient, dépend d’un tiers ou d’un hypothétique événement.

1) La réalisation de notre souhait nous appartient.

Formidable, nous sommes l’Acteur/Responsable de notre vie, sa mise en œuvre est entre nos mains. Comme nous ne sommes jamais aussi bien servi que par nous-même, profitons de cette opportunité pour nous valoriser, nous donner confiance en passant à l’action.

C’est une opportunité pour mieux nous connaître. Avons-nous confiance en nous et en nos possibilités ? Est-ce difficile pour nous de passer à l’action ?

2) La réalisation de notre souhait dépend seulement d’une partie de nous.

C’est une chance, nous pouvons agir sur celui-ci, faire la part du chemin qui est le nôtre, nous appartient. Et parfois au détour du chemin, des surprises peuvent apparaître.

C’est en bougeant que nous permettons à d’autres de se mettre en mouvement.

C’est une opportunité pour réfléchir à un nouveau mode de dialogue, avec une communication non violente, pour entendre et être entendu, dans le respect de soi et de l’autre.

Et si le résultat n’est pas là, au final, soyons fière d’essayer, nous n’aurons aucun regret, nous donnons toujours le meilleur de nous-même, à un instant T, en fonction des informations du moment, pour l’obtenir.

3) Ah et nos souhaits qui sont comme des rêves qui nous semblent inaccessibles, comme devenir riche par exemple ?

Et bien, ils nous semblent inaccessibles. Ces rêves sont vus comme supposés impossibles, mais une supposition n’est pas une réalité.

Alors, reconnectez-nous à notre âme d’enfant et permettons-nous d’y croire, comme si nos rêves étaient réelles. La visualisation positive contribue au bonheur et le positif entraîne le positif.

C’est également une opportunité pour changer notre regard sur ce qui ne peut-être changé. Devenir riche, est-ce une accumulation de choses ? la richesse de l’instant présent ? la richesse de la joie, de l’enthousiasme ? Bref, la richesse est en tout, tout dépend de notre perception à son égard.

Par l’écriture de nos envies, nous positionnions, en conscience nos souhaits, avec la perception que nous en avons, en fonction de nos croyances, des limites que nous nous imposons. En ce sens, c’est également une richesse.

Les limites sont parfois celles que nous nous imposons et les croyances sont parfois en lien avec des événements passés qui non plus cours dans notre existence actuelle.

Et peut-être que nous libérer de nos limites, croyances, peurs, la difficulté à nous mettre en action, font partie de nos souhaits. Nous sommes dans le point 1. C’est formidable, nous sommes l’Acteur/Responsable de notre libération et pouvons, si nous en ressentez le besoin, nous faire accompagner.

Exprimer, en mots, nos souhaits est donc une opportunité pour prendre la responsabilité de notre vie, nous libérer de notre stress, retrouver notre optimiste, notre enthousiasme, nécessaire à la mise en action pour transformer toutes situations en opportunité de succès, de réussite, de bien-être, d’épanouissement, par le sens donné à notre vie.

Pour vous libérer de votre stress et de toute pression, je vous invite à vous rappeler que la liste de vos envies et souhaits est pour les 365 jours à venir.

A l’exemple du marcheur, nous ne pouvons atteindre notre étape de 365 kms en un jour, mais en nous autorisant à réaliser 1 km chaque jour, nous avez toutes les chances d’arriver à destination, riche d’expériences et heureux du parcours accompli.

La liste de vos envies/souhaits rédigés, je vous invite, à l’insérez dans une enveloppe à votre nom et la placez dans un endroit qui vous appartient pour la consulter, si besoin.

La richesse est en nous. Je nous souhaite de Savoir-Etre/Savoir-Faire pour exprimer le meilleur de nous-même, dans la conscience de nos ressources, nos aptitudes, talents, besoins, de donner du sens, à nos expériences, nos souhaits/objectifs pour les concrétiser, avec joie et enthousiasme, paix et sérénité et faire de cette année 2018, notre année à l’image de ce que nous voulons qu’elle soit, pour nous, pour notre épanouissement personnel et professionnel.

 

Outils d’aide :

Se détendre et écrire la liste de ses vœux, au son d’un feu de bois

Se procurer l’outil d’aide

Penser positivement et saisir les opportunités pour concrétiser ses rêves

Se procurer l’outil d’aide

Booster son dynamisme mental et physique, renforcer son sentiment de bien-être et de sécurité

Se procurer l’outil d’aide

Se motiver pour concrétiser ses rêves

Se procurer l’outil d’aide

Attirer le meilleur à soi

Se procure l’outil d’aide

Accueillir et recevoir avec gratitude

Se procurer l’outil d’aide

Calme, contentement, convergence, créativité pour réaliser ses rêves

Se procurer l’outil d’aide

Savoir-Etre/Savoir-Faire

Découvrir le programme

Oser être soi, oser dire, oser faire

Lire l’article

Chronique « Changer son regard » : Découvrir sa richesse

Ecouter/Lire

Chronique « Changer son regard » : L’essence de la vie

Ecouter/Lire

Chronique « Changer son regard » : La gratitude, le merci

Ecouter/Lire

 

Article rédigé et publié par Virginie Lefranc (mise à jour le 4/01/2018)
Thérapeute, Coach de vie, Consultante
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
Savoir-Etre/Savoir-Faire

 

Newsletter
S’abonner à ma newsletter
Me contacter
(séance découverte gratuite de 30 mn)

La reproduction partielle ou intégrale des éléments précités et d’une manière générale, la reproduction de tout ou partie de cette article, sur tout support quel qu’il soit, est formellement interdite, sans l’accord écrit et préalable de Virginie Lefranc.

Paiement sécurisé