Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel. Savoir-Etre / Savoir-Faire

Meilleurs vœux de belle et douce année

Je vous remercie pour votre fidélité, votre confiance, l’intérêt croissant porté à mes publications, tout au long de cette année et pour vos témoignages, de plus en plus nombreux, source d’émulation, pour vous accompagner, au plus proche de vos besoins. Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2018. De changer votre regard pour …

Doux et lumineux Noël

Lumière et musique, cliquer sur l’image Seul(e), en famille, entre amis, je vous souhaite un Joyeux Noël de douceur et de lumière, de vous offrir et d’offrir le, plus beau des cadeaux l’accueil, l’acceptation, l’apprivoisement de vos émotions, pour le bonheur, la joie d’être, la gratitude de l’instant présent.   Outil d’aide : Musique de …

Mémoire et histoire

Nous intéresser à l’histoire, c’est nous intéresser à des faits, des événements passés qui ont impacté notre environnement. En ce sens, l’histoire nous permet de mieux comprendre, l’environnement sociétal présent, notre évolution, en tant qu’humain, depuis l’origine de l’homme à nos jours. En ce sens, l’histoire est une mémoire objective pour tous. Nous sommes nous-mêmes …

Les dimensions du deuil

La mort fait partie du cycle de la vie. En cette période de la Toussaint,  je vous invite à découvrir la conférence sur les dimensions du deuil de Christophe Fauré. Avec des mots simples et beaucoup d’humanité, cette conférence aborde le deuil, ses étapes, ce qu’il éveille en nous, pour traverser cette épreuve, avec bienveillance, …

L’hypocrisie

  L’hypocrisie est le trait de caractère que nous apprécions le moins. Si l’hypocrisie est un manque de sincérité, de nos relations, nous pouvons, également, être hypocrite avec nous-même. L’hypocrisie est source de dualités en nous. Elle affecte nos opinions, nos sentiments, nos besoins, voir nos valeurs, sans tenir compte de notre ressenti. L’hypocrisie crée …

Parent solo, s’appuyer sur le lien parental absent

Pour un enfant, la mère représente la personne toute puissante, si nous avons en plus l’image de l’autorité absolue, notre enfant nous voit comme un être sans limites, auquel il va être tenté de vouloir nous ressembler. Si le père représente l’autorité, et la mère l’affect, les rôles sont immuables. Une mère peut être autoritaire, …

Conscientiser sa douche pour une belle journée

Dès notre réveil, nous pouvons être perméables à nos émotions, ressentir le stress, de la journée à venir. Accueillir et accepter cette situation,  n’augure pas de la réalité de notre journée. C’est une opportunité pour la transformer en émulation positive pour nous. Ressentir et s’ouvrir au bonheur d’une belle journée, c’est possible Dès notre lever, …

Simplifier la préparation de ses bagages

Partir en déplacement, en vacances, préparer le départ de nos enfants que ce soit pour un week-end, une semaine ou pour les vacances, est parfois source de stress par la peur d’oublier l’essentiel. Etre notre propre coach est possible par une petite astuce, simple et pratique à mettre en place. Pour notre trousse de toilette, …

Mieux apprivoiser nos émotions

Nos émotions s’activent, face à une situation, un événement qui résonnent en nous en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement. Nos émotions font partie intégrantes de nous. Les rejeter, lorsqu’elles nous paraissent négatives revient à rejeter, refuser une part de nous-mêmes. Leur intensité, leur force est propre à chacun de nous. Face à …

Communiquer avec son enfant par le jeu

Le jeu a une place importante dans les apprentissages de nos enfants. Jouer avec notre enfant est un excellent vecteur de communication. Communiquer avec son enfant par le jeu, c’est possible Le jeu est l’expression est l’expression du Je. C’est un moment partagé avec une activité commune, pour mieux connaître notre enfant, l’accompagner dans son …

Faire du calme une force

Etre calme, demande une volonté intérieure forte et nécessite d’apprendre à nous contrôler. C’est l’apprentissage de la maîtrise de notre pensée, de nos émotions, de notre corps, de notre esprit. Faire du calme une force, c’est possible C’est un travail quotidien, par la reconnaissance et l’accueil des moments où nous sommes énervés, impulsifs, en réaction …

Gestion du temps – Un art de vivre

Le temps est le même pour Tous. Notre notion du temps est fonction de notre manière de l’appréhender, de l’utilisation que nous en faisons. L’anticipation prime l’action. La gestion du temps est essentielle pour notre organisation, tant personnelle que professionnelle. Tout concilier, vie de Femme, d’Homme, d’Epouse, d’Epoux de Parents et vie professionnelle est essentiel …

Avoir de bonnes relations

Nous sommes des êtres uniques reliés les uns aux autres. Etre en harmonie avec soi-même, tout en étant en harmonie avec les autres est la clé pour avoir de bonnes relations aux autres. Un des principes essentiels est de toujours agir pour l’autre comme nous voudrions que nous agissions avec nous-mêmes et de ne jamais …

Booster son dynamisme, sa bonne humeur

Outils d’accompagnement pour booster son dynamisme, sa bonne humeur A l’image de la météo, avec le soleil, les nuages, l’orage, nous ressentons la joie, la tristesse, la colère. Nous pouvons donc nous lever de bonne humeur, comme avec un sentiment de morosité. Ce parallèle entre la météo et notre humeur est un clin d’œil pour …

Favoriser les relations

Le cd FREQUENCE SACREE 639 HZ Est un outil d’accompagnement pour favoriser les relations, mieux communiquer Si voir du monde est à la portée de Tous, aller à la rencontre de l’autre nécessite d’avoir confiance en soi, de se libérer de ses peurs, son stress du sentiment de ne pas se sentir à sa place. …

Passer du mental négatif au mental positif

  Une attitude positive contribue au maintien d’une bonne santé et agit positivement dans notre quotidien, dans tous les domaines de notre vie : personnel, professionnel, social… Nous n’avons pas de bouton arrêt des pensées et pourtant Passer d’un mental négatif à un mental positif, c’est possible Par la conscience de nos pensées, par leur …

Livres pour gérer la jalousie

La jalousie entre frères et sœurs, peut s’atténuer avec l’âge, mais non résolue elle peut se réveiller. Si nous devons, par exemple, apporter assistance à un Membre de la fratie ou au moment de l’héritage, à  les rancoeurs passées et enfouies peuvent s’exprimer de façon exacerbées et être source de nouveaux conflits. Accompagner nos enfants …

Se motiver

Le cd MOTIVATOR Est un outil d’accompagnement pour se motiver rapidement Tout commence par soi. La motivation ne vient pas seulement de quelque chose venant de l’extérieur, comme la reconnaissance, de ses proches, de son employeur, une augmentation de salaire, même si elle peut y contribuer. La première des motivations est d’aimer ce que nous …

Mieux dormir

Les cd MIEUX DORMIR Sont des outils d’accompagnement pour favoriser un sommeil de qualité Le sommeil est un temps de récupération physique et psychique. Son temps varie d’un individu à un autre, mais il est essentiel pour l’équilibre de tous. L’insomnie, les difficultés d’endormissement peuvent apparaître, à tout moment de notre vie, en fonction de …

Renouer avec sa performance individuelle

  Le cd MEDITATION 3D Est un outil d’accompagnement au service de sa performance individuelle Le besoin de performance est une émulation bénéfique pour notre santé lorsque la performance est réalisée pour soi, dans le respect de ses besoins, valeurs et non par sentiment de devoir être Parfait en Tous et en Tout. Etre à …

Acquérir la confiance en soi

La confiance en soi, l’estime de soi réduisent considérablement le stress et contribuent à l’épanouissement personnel et professionnel. D’où vient ce manque de confiance en soi ? Comment y remédier ? Je vous invite, à découvrir mon article, publié dans le Journal des Femmes, le 22 février 2016. Lire l’article Article publié, en première page …

Lâcher-prise

Le cd LE LACHER-PRISE Est un outil d’accompagnement Pour abandonner ses inquiétudes et retrouver la sérénité Face à une difficulté, une contrariété, nos émotions sont exacerbées et nos pensées se multiplient. Nos pensées ressassantes sont en lien, le plus souvent, avec des suppositions, des impressions. Or les suppositions, les impressions ne sont pas réalité. Pour …

Méditation

Le guide gratuit MEDITEZ EN 5 MINUTES Est un outil d’accompagnement sur les bienfaits de la méditation en pleine conscience Dans les moments où nous sommes fragilisés, nos émotions s’éveillent pour nous rappeler des besoins non entendus. Lorsque nos émotions sont présentes, les accepter est salutaire, c’est s’autoriser à ne pas lutter contre, à ressasser …

Renouer avec son authenticité

Le cd FREQUENCE SACREE Est un outil d’accompagnement Pour réveiller son être intérieur, retrouver son authenticité Le quotidien, la routine nous amène pernicieusement à subir les événements par la sensation de devoir faire et progressivement à l’oubli de soi. Pour réveiller notre être intérieur, renouer avec notre authenticité, il est salutaire de s’accorder des moments …

Dys – Musique rythmée et apprentissage

La musique rythmée un outil d’aide à l’apprentissage de la lecture pour les personnes dys   S’abonner à ma newsletter

Attention et Concentration

Le cd FOCALISATEUR D’ATTENTION Est un outil d’accompagnement Pour focaliser son attention, se concentrer Dans les moments de travail, comme les moments de ressourcements, l’attention et la concentration permettent de mobiliser nos facultés mentales et physiques, sur un sujet, une action à mener. Se procurer l’outil d’aide (enfants et adultes) Le cd DEVELOPPER SA CONCENTRATION …

Handicap – Outil d’aide pour courses

Outil d’aide pour les personnes atteint de handicap : un Attelage à positionner sous fauteuil roulant et sur flanc chariot de courses   S’abonner à ma newsletter

Se détendre, rêver, écrire, lire

Le cd AU COIN DU FEU est un outil d’accompagnement pour contribuer se détendre, rêver, écrire, lire En période hivernale, le feu de bois nous évoque la chaleur, le bonheur d’un foyer, la danse. Comme par le passé, nous avons avons tendance à nous approcher du feu pour nous détendre, rêver, lire, écrire. Ecouter le …

Lâcher-Prise, Se relaxer, Méditer

Le cd MEDITATION PROFONDE est un outil d’accompagnement pour contribuer au lâcher-prise, à se relaxer, à méditer   Après une journée de travail, face à des événements inattendus, mal vécus, vecteurs d’émotion, nous avons tendance à ressasser, à supposer. Cette situation nous éloigne de l’instant présent, de la réalité de ce qui est. Accueillir et …

Autisme – Rencontre pour partage d’expériences

Dpt 69. 26/09. Rencontre personnes avec autisme et Parents d’enfants avec autismes pour partage expériences, ressentis, outils   S’abonner à ma newsletter

Dynamiser son mental – Retrouver entrain et bonne humeur

Le cd Comment DYNAMISME MENTAL ET BONNE HUMEUR est un outil d’accompagnement pour contribuer à son entrain, à sa bonne humeur   A l’image de la météo où il ne fait pas soleil tous les jours, ils nous arrivent, certains matins, ou au cours de la journée de ressentir de la morosité, un manque de …

Autisme – Formation à la création d’outils pédagogiques

Dpt 13. Inscription pour formation, le 3/10. Thème : initiation à la création d’outils éducatifs pour personnes atteintes de troubles du spectre autistique   S’abonner à la newsletter

Gérer positivement le stress de la rentrée

Au retour des vacances, nous pensons souvent à tous les points positifs de cette période de détente et percevons l rentrée, comme la fin de la détente, des bonheurs ressentis. La rentrée réalisée, les vacances paraissent bien loin. Comment nous libérer de la nostalgie des vacances passées et aborder positivement notre rentrée ? Percevoir la …

Autisme – Expérimentation en cours

Dpt 44. Expérimentation en cours. Un robot, outil d’interaction et d’entraide   S’abonner à la newsletter

Cécité et malvoyance – Commercialisation prochaine d’un outil de reconnaissance

Commercialisation en fin d’année d’un outil de reconnaissance des billets, détecteur de faux obstacles, de nomination des couleurs…   S’abonner à la newsletter

Sourds et malentendants – Outil d’accès au téléphone

Outil d’accès au téléphone, pour les personnes sourdes et malentendantes, pour participation à des réunions, des formations comme tout autre collaborateur

Dys – Outils d’aide

Outils pour faciliter le quotidien d’un enfant dyspraxique

Handicap – Site outils d’aide

Site d’outils d’aide pour personnes à mobilité réduite et en situation de handicap

Autisme – Partage d’expérience sur l’utilisation des tablettes numériques

Dpt 62. L’utilisation des tablettes numériques avec des enfants autistes. Un outil d’aide à la progression de la communication

Handicap – Prendre le train en fauteuil

Handicap. Conseils et astuces pour prendre le train en fauteuil roulant

Autisme – Dessins animés, outils de communication

Autisme. Les dessins animés comme outil de communication

Développer sa confiance en soi et vaincre la peur du jugement des autres

Le cd Comment DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI est un outil d’accompagnement pour vaincre la peur du jugement des autres et sans stress, oser passer à l’action Avoir confiance en soi, libérer de la peur de tout jugement extérieur permet d’oser exprimer notre savoir-être et notre savoir-faire. Oser être soi, osez dire, osez faire, c’est …

Dyslexie – Outil pour affichage sites internet

Dyslexie. Outil de modification de la fonte utilisée par les sites Internet pour un affichage adaptée aux personnes dyslexiques

Dys – Outils et conseils pour apprendre la géographique

Dys. Outils et conseils pour apprendre la géographie pour les personnes atteintes de dyspraxie

Handicap – Outils interactifs d’aide à l’apprentissage

Handicap. Outils interactifs sur tablette pour favoriser l’acquisition du langage, les capacités de communication, l’autonomie…

Penser positivement et saisir les opportunités qui s’offrent à vous

Le cd SAISIR LES OPPORTUNITES est un outil d’accompagnement pour transformer toute opportunité en action   Penser positivement est salutaire pour conserver son enthousiasme, mais rester au stade de la pensée pour réussir ses projets, envies génère au fil du temps le découragement. Seul le passage à l’action concrétise nos pensées et nous mène sur …

Boostez sa confiance en soi

Le cd AVOIR CONFIANCE EN SOI est un outil d’accompagnement pour boostez votre confiance en vous Un manque de confiance en soi est vecteur de stress. Les doutes, les peurs occultent nos capacités, le sentiment que tout devient impossible s’ancre en nous. Prendre confiance en soi, avoir confiance en soi, et retrouver la confiance, c’est …

Se détendre, se libérer du stress négatif, apprécier l’instant présent

  Le Cd chasser le stress est un outil d’accompagnement pour gérer et diminuer son stress Le stress vécu quotidiennement sollicite notre organisme qui au fil du temps nous épuise, influe sur notre comportement et notre santé. S’autoriser à se détendre, c’est s’accorder un temps pour soi pour se libérer du stress négatif, se sentir …

Contes pour aider l’enfant à dépasser ses limites et grandir plus sereinement

Les contes thérapeutiques pour enfants sont un outil d’accompagnement à l’apprentissage et à l’épanouissement personnel de l’enfant Les enfants adorent les histoires et plus particulièrement les contes. Les contes sont des outils d’aide à l’apprentissage par la multitude d’idées qu’ils génèrent. Par leurs significations diverses, les contes aident l’enfant à dépasser ses limites et à …

Changer notre regard sur le handicap

Les maladies source de handicap sont à l’honneur tout le week-end. Valides et invalides réunies pour un objectif commun : guérir les maladies génétiques, source de handicap. Notre attention, notre regard sera portée sur les talents et les ressources de ces personnes par les médias et l’ensemble des manifestations organisées, où les lieux sont accessibles …

Stress et changer son regard sur le handicap

Les maladies source de handicap sont à l’honneur tout le week-end. Valides et invalides réunies pour un objectif commun : guérir les maladies génétiques, source de handicap.

Notre attention, notre regard sera portée sur les talents et les ressources de ces personnes par les médias et l’ensemble des manifestations organisées, où les lieux sont accessibles à l’accueil de tous pour ce grand rassemblement.

Mais quel est notre regard au quotidien, face au handicap ? Quels sont nos préjugés, nos limites ? Quelles sont nos peurs face au handicap ? Quelle image le handicap nous renvoi ?

Notre regard sur le handicap est souvent générateur de dualités internes, source de stress, par le jugement que nous portons sur l’autre, mais également sur nous-mêmes, face à notre incapacité à agir positivement et de façon constructive, avec la personne souffrant de handicap.

Le handicap, qu’il soit visible ou invisible, est parfois source de conflits par l’incompréhension et le sentiment d’incompréhension de l’entourage (famille, amis).,cf. article : Stress et accueil d’un enfant en situation de handicap au sein de la cellule familiale

Nos questions et nos préjugés sur :

– l’impossibilité de communiquer
– d’inter-agir
– de réaliser des études
– de s’intégrer à un groupe
– de travailler
– de réaliser des études
– …

en lien avec le handicap sont aussi celles de la personne qui souffre d’un handicap et de son entourage proche, en particulier sur l’insertion familiale, sociale et professionnelle.

Accepter nos peurs, nos angoisses, comme pour toutes situations, c’est s’autoriser à comprendre ses mécanismes de fonctionnement, leurs origines, en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement, face au handicap.

C’est une opportunité pour prendre du recul, se libérer de ses croyances, voir le handicap comme une partie de la personne et non comme partie intégrante de celle-ci.

Ce travail personnel réalisé, c’est en conscience changer notre regard, notre perception et découvrir dans tout individu, ses potentiels, ses ressources.

Les personnes souffrant de handicap ont comme tout individu des rêves, des projets, des envies.

Témoignage de Magali, artiste interprète :

« J’ai toujours eu le désir de pouvoir m’épanouir professionnellement au sein de mes deux domaines artistiques : la danse et le théâtre.

Au cours de ces dernières années, j’ai eu l’opportunité de faire ma formation en art du spectacle (licence en études théâtrales, master en danse contemporaine, 5 ans de pratique en théâtre et en danse contemporaine, des stages auprès de professionnels du métier etc.), tant sur le plan théorique que pratique, dans différents domaines artistiques.

Lors de voyages professionnels à l’étranger (Londres, Allemagne, Belgique, Ecosse), j’ai pu récemment exercer ma profession en tant qu’artiste chorégraphique.

Il me paraît également essentiel de me nourrir de différentes méthodes d’enseignement afin d’observer comment la danse et le handicap peuvent se marier harmonieusement.

Les spectateurs ne viennent pas regarder des personnes en situation de handicap qui dansent. Ils viennent applaudir des artistes sur scène ! Il n’est pas nécessaire d’occulter la différence mais au contraire de la sublimer ! Il m’apparaît important dans certaines situations que les appareillages tels que le fauteuil roulant, ou encore les béquilles, perdent leur fonction initiale pour devenir des outils scéniques au service de la création.

De retour en France (mon pays, ma patrie), je me retrouve à ne pas pouvoir exercer mon métier faute de propositions artistiques. Nous avons tendance, en France, à être plus proche de la danse thérapie que d’une production exclusivement artistique et professionnelle.

Je trouve qu’il y a un énorme manque de communication en France sur le handicap et plus précisément sur la reconnaissance des artistes en situation de handicap, chose que je ne retrouve pas en travaillant à l’étranger.

C’est pourquoi, il est essentiel pour moi, d’attirer l’attention sur le fait d’être artiste et en situation de handicap.

Cette année, le CND (Centre National de la danse en France), en accord avec l’association CEMAFORRE a conçu une série de mémento pratique consacrées à la question du handicap : un outil précieux pour tous les enseignants et professionnels de la danse.

C’est une belle initiative qu’il faut souligner, mais il faut aller plus loin.

Comme dans tous les métiers, être artiste (chorégraphique, dramatique etc.) ne s’improvise pas et demande rigueur, pratique et théorie.

La sensibilisation des pratiques artistiques à destination des personnes handicapées commencent, selon moi, au sein de l’éducation nationale.

Pourquoi dispenser les élèves handicapés de l’atelier chorégraphique ?

Ces sensibilisations peuvent être diverses mais sont essentiellement tournées vers les pratiques culturelles et artistiques. (Danse, Théâtre, Cinéma, Performance etc.)

Mes souhaits et objectifs : donner l’accès à l’ensemble de ces activités par :

– L’accès à une formation en Arts du spectacle solide et qualifiante
– L’ouverte du conservatoire pour les personnes en situation de handicap, moteur ou autre.
– Sensibiliser le Rectorat de Paris pour trouver des aménagements qui soient accessibles aux différentes pathologies
– Créer un forum, un registre, une agence qui puisse accueillir et répertorier les différents artistes en situation de handicap et à   destination des professionnels du spectacle.
– Légitimer cette profession pour les artistes handicapés ar un apprentissage professionnel de la pratique chorégraphique, nous pourrons ainsi atteindre pas à pas une reconnaissance sociale, comme n’importe quel artiste.
– Dire stop au bénévolat ! Le nombre de propositions bénévoles et bancales reçues sont nombreuses
– Eviter la sectorisation par la mise en place de projets professionnels accueillant des artistes (valides et handicapées)

Je reste convaincue que nous pouvons concevoir avec des artistes divers et atypiques des projets artistiques de grandes qualités.»

Tout comme Magali, artiste ou pas, vivre de son métier, enseigner l’excellence, c’est s’épanouir personnellement et professionnellement et faire de toute différence, une force, un atout, pour soi et pour Tous ceux qui nous entourent.

Changer notre regard, c’est permettre à Tous de faire vibrer son âme d’enfant et de concrétiser ses objectifs, sans jugement et avec bienveillance.

Je remercie Magali pour la proposition de cette thématique.

Sujet inspiré par Magali Le Naour-Saby. Mail : magaliesaby@gmail.com

 

Dans le prolongement de cet article, je vous invite à découvrir :

Ne dites pas à ma mère que je suis handicapée, elle me croit trapéziste dans cirque

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Le voleur de brosse à dents

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Deux petits pas sur le sable mouillé

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Accueil d’un enfant en situation de handicap au sein de la cellule familiale

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Communication par le jeu

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Article rédigé et publié par Virginie Lefranc (mis à jour, le 7/12/2017)
Thérapeute, Coach de vie, Consultante
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