Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel

Recevoir/Donner

Sans stress «Recevoir/Donner» Nous évoquons, souvent, le juste donner et recevoir. Avoir le sentiment de devoir donner avant de recevoir est parfois la source d’une difficulté à trouver un équilibre, à accepter le recevoir. Nous recevons, dès la petite enfance. La vie, l’amour, les apprentissages… Nous donnons parce que nous avons reçu, recevons, avec notre …

Meilleurs vœux de belle et douce année

Je vous remercie pour votre fidélité, votre confiance, l’intérêt croissant porté à mes publications, tout au long de cette année et pour vos témoignages, de plus en plus nombreux, source d’émulation, pour vous accompagner, au plus proche de vos besoins. Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2018. De changer votre regard pour …

Doux et lumineux Noël

Lumière et musique, cliquer sur l’image Seul(e), en famille, entre amis, je vous souhaite un Joyeux Noël de douceur et de lumière, de vous offrir et d’offrir le, plus beau des cadeaux l’accueil, l’acceptation, l’apprivoisement de vos émotions, pour le bonheur, la joie d’être, la gratitude de l’instant présent.   Outil d’aide : Musique de …

Faire durer sa relation de couple

Sans stress «Faire durer sa relation de couple» Privilégier le dialogue par une écoute bienveillante et respectueuse. Oser affirmer nos besoins, dans le respect de soi et de l’autre et être attentif au besoin de l’autre. Nous accorder des moments de couple, sans enfants, en dehors de la cellule familiale, un temps d’homme, de femme, …

Les nouvelles technologies

Sans stress «Les nouvelles technologies» Tous nouveaux outils, nouvelles technologies ont leur raison d’être lorsqu’ils sont utilisés intelligemment, avec sens. Toute personne ayant acquis des mécanismes restent avant tout un individu avec un savoir-être à développer nécessaire à son libre-arbitre pour une prise de recul sur les informations et les connaissances reçues via les nouveaux …

Mémoire et histoire

Nous intéresser à l’histoire, c’est nous intéresser à des faits, des événements passés qui ont impacté notre environnement. En ce sens, l’histoire nous permet de mieux comprendre, l’environnement sociétal présent, notre évolution, en tant qu’humain, depuis l’origine de l’homme à nos jours. En ce sens, l’histoire est une mémoire objective pour tous. Nous sommes nous-mêmes …

Les dimensions du deuil

La mort fait partie du cycle de la vie. En cette période de la Toussaint,  je vous invite à découvrir la conférence sur les dimensions du deuil de Christophe Fauré. Avec des mots simples et beaucoup d’humanité, cette conférence aborde le deuil, ses étapes, ce qu’il éveille en nous, pour traverser cette épreuve, avec bienveillance, …

L’angoisse

Sans stress «L’angoisse» L’angoisse est une manifestation profonde d’inquiétude comme l’anxiété face à une attente, un sentiment d’incertitude, d’insécurité. L’angoisse peut survenir de manière ponctuelle et disparaître plus ou moins rapidement. Ponctuellement, l’angoisse est créé par des peurs qui se manifestent, viennent à nous face à une situation, un événement qui nous déstabilise, nous confronte …

L’hypocrisie

  L’hypocrisie est le trait de caractère que nous apprécions le moins. Si l’hypocrisie est un manque de sincérité, de nos relations, nous pouvons, également, être hypocrite avec nous-même. L’hypocrisie est source de dualités en nous. Elle affecte nos opinions, nos sentiments, nos besoins, voir nos valeurs, sans tenir compte de notre ressenti. L’hypocrisie crée …

Parent solo, s’appuyer sur le lien parental absent

Pour un enfant, la mère représente la personne toute puissante, si nous avons en plus l’image de l’autorité absolue, notre enfant nous voit comme un être sans limites, auquel il va être tenté de vouloir nous ressembler. Si le père représente l’autorité, et la mère l’affect, les rôles sont immuables. Une mère peut être autoritaire, …

Découvrir sa richesse

Sans stress «Découvrir sa richesse» La richesse basée sur des biens extérieurs, même si elle peut nous générer une forme de sécurité peut également nous renvoyer à la pauvreté et à une forme d’insécurité consciemment et/ou inconsciemment. La pauvreté par peur de perdre ce qui semble acquis, la peur de manquer, le besoin de combler …

Conscientiser sa douche pour une belle journée

Dès notre réveil, nous pouvons être perméables à nos émotions, ressentir le stress, de la journée à venir. Accueillir et accepter cette situation,  n’augure pas de la réalité de notre journée. C’est une opportunité pour la transformer en émulation positive pour nous. Ressentir et s’ouvrir au bonheur d’une belle journée, c’est possible Dès notre lever, …

Cigale ou fourmi

Sans stress «Cigale ou fourmi» L’anticipation prime l’action. L’anticipation, comme l’action doit être en adéquation avec nos valeurs, nos besoins. Combler nos besoins, c’est être dans le respect de soi pour éviter des dualités source de stress. L’anticipation puis l’action ne doit pas répondre à une peur, comme la peur de manquer, par exemple, car …

La gratitude, le merci

Sans stress «La gratitude» Nous demandons bien souvent de dire merci à nos enfants et pourtant combien de fois oublions-nous de leur dire merci. Il arrive aussi que nous leur disions merci avant même de leur demander de faire, pour satisfaire notre besoin, créant ainsi le sentiment que le merci peut-être utile pour obtenir quelque …

L’essence de la vie

Sans stress «L’essence de la vie» Nous parlons souvent de but de la vie. Un but est un objectif à atteindre. Personnellement, je préfère, pour ma part évoquer l’essence de la vie. L’essence de la vie, c’est oser s’accorder la liberté d’être soi, pour savourer chaque instant, sans culpabilité, dans la sérénité, l’émerveillement et la …

Une belle rencontre

Sans stress «Une belle rencontre»   Notre vie est riche de belles rencontres. Vivre avec le sentiment d’être entourée de négatif nous fait, parfois, oublier que nous sommes entourée de positif. A force de penser et d’entendre dire que nous vivons dans un monde égoïsme, déshumanisé, nous oublions parfois que beaucoup de personnes dans notre …

Simplifier la préparation de ses bagages

Partir en déplacement, en vacances, préparer le départ de nos enfants que ce soit pour un week-end, une semaine ou pour les vacances, est parfois source de stress par la peur d’oublier l’essentiel. Etre notre propre coach est possible par une petite astuce, simple et pratique à mettre en place. Pour notre trousse de toilette, …

Le sourire

Sans stress «Le sourire» Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup. Il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui l’offre. Il ne dure qu’un instant, mais son souvenir est parfois éternel. Les bienfaits du sourire ne sont valables que si celui-ci est bienveillant. Le sourire pour prendre le pouvoir, flatté ou le …

Mieux apprivoiser nos émotions

Nos émotions s’activent, face à une situation, un événement qui résonnent en nous en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement. Nos émotions font partie intégrantes de nous. Les rejeter, lorsqu’elles nous paraissent négatives revient à rejeter, refuser une part de nous-mêmes. Leur intensité, leur force est propre à chacun de nous. Face à …

Sentiment de ne pas avoir droit au bien-être

Sans stress «Sentiment de ne pas avoir droit au bien-être» Le sentiment de ne pas avoir droit au bien-être est lié à la culpabilité, en lien avec nos croyances, nos fidélités conscientes et/ou inconscientes, notre éducation, notre environnement. Bien-être et plaisir sont associés. Or, le plaisir, dans l’inconscient collectif est ancré comme négatif, voir source …

Guerrier ou Conquérant

Sans stress «Guerrier ou Conquérant» Beaucoup d’entre nous, nous plaignons de la violence dans le monde et pourtant par nos simples paroles, nous nous voyons en guerriers et la vie comme un combat. Nous sommes ainsi nous même, dans la création d’une forme de violence par la dualité que nous créons avec nos pensées, nos …

De bonnes relations sociales, dès l’enfance

Le choix de nos mots, nos paroles ont leur importance pour établir des relations sociales respectueuses et bienveillantes, avec notre environnement, et ce dès l’enfance. Pour nous accompagner et accompagner nos enfants, dès l’âge de 7 ans, dans leur apprentissage à savoir-être savoir-faire, pour leur épanouissement, je vous invite à découvrir et à leur partager …

Vaincre ses peurs

Sans stress «Vaincre ses peurs» La peur est un sentiment que tout individu éprouve face à l’inconnu, des doutes. Les peurs favorisent l’immobilisme, la soumission et génèrent du négatif. Dépasser nos peurs nécessite de les affronter, les accueillir comme une partie de soi et non soi. Par l’accueil et l’acceptation, nous nous autorisons à les …

La susceptibilité

La susceptibilité est un trait de caractère, source de souffrance, pour les personnes dont leur sensibilité et leur émotivité les dispose à se vexer, à se sentir offensé, persécuté et à réagir à ce qui est perçu comme une attaque personnelle. La susceptibilité est aussi l’expression de notre sensibilité. Notre sensibilité, si elle est une …

Exprimer sa passion

Sans stress «Exprimer sa passion» La passion est souvent évoquée pour la passion vis-à-vis d’autrui et pourtant la passion est une émotion intérieure en lien avec un désir personnel générateur d’enthousiasme. Sans passion, nous pouvons à un moment donné nous interroger sur le sens, l’intérêt que nous donnons à nos actes, ressentir une certaine tristesse, …

Danse et thérapie

Personnellement, j’ai toujours aimé et j’aime le sport. J’ai très peu pratiqué la danse, par ma préférence aux sports d’extérieur, la course à pied, le vélo, le tennis… et surtout en écho à une de mes passions la mer. Le sport un équilibre corps/esprit. Au delà d’une activité, le sport nous relie notre corps, à …

Sept moyens simples pour des journées moins stressantes

Nous recherchons tous à faciliter notre quotidien, à diminuer notre dose de stress journalier. En collaboration avec moi-même, Thérapeute, coach de vie et Agnès Leblanc, Coach en entreprise et pour les particuliers, Cécile Bertrand, journaliste à Madamefigaro nous partage sept moyens simplissimes de rendre notre journée moins stressante. Je vous invite à découvrir son article …

La raison

Sans stress «La raison» Nous évoquons, souvent à l’enfant, à sept ans, tu auras, tu as l’âge de raison. Et c’est souvent à partir de cet âge, que l’enfant, inconsciemment, perd son âme d’enfant, sa spontanéité. En lui rappelant qu’il a ou passé l’âge de raison, soit 7 ans, l’adulte reporte sur l’enfant son propre …

Apprivoiser nos peurs

Les peurs ont toujours fait partie intégrante de tout être humain face à ce qui est perçu comme dangereux, une difficulté inhabituelle. Elles sont un instinct de survie, présent depuis que l’homme est homme. Gérer nos peurs, les transformer en émulation positive, c’est possible Vivre étant la motivation essentielle de tout être humain, nous pouvons …

La parole

Sans stress «La parole» La parole est un moyen de nous exprimer par des mots. La parole est un engagement, un moyen d’exprimer par les mots nos valeurs, nos besoins, nos envies, souhaits. La parole bienveillante est l’harmonie entre nos pensées, nos actes. Utiliser la parole pour s’exprimer est salutaire pour éviter que des mots …

Communiquer avec son enfant par le jeu

Le jeu a une place importante dans les apprentissages de nos enfants. Jouer avec notre enfant est un excellent vecteur de communication. Communiquer avec son enfant par le jeu, c’est possible Le jeu est l’expression est l’expression du Je. C’est un moment partagé avec une activité commune, pour mieux connaître notre enfant, l’accompagner dans son …

Compliments et estime de soi

Les compliments contribuent à l’estime de soi, et ce, dès la petite enfance. Les compliments doivent, toutefois, nous permettre et permettre à nos enfants de nous sentir apprécié, d’avoir confiance en nous, sans pourtant autant attendre l’approbation des autres. Complimenter pour et avec estime de soi, c’est possible L’objectif d’un compliment n’est pas que nous …

Empathie et Bonheur

Un article sur l’empathie enseignée à l’école me donne envie de vous partager mon expérience de l’empathie dans mon parcours de vie. Il y a quelques années, j’ai réalisé un soin de pieds. Lors de la séance, la personne m’a annoncé, votre mission est l’empathie. J’avais 22 ans, c’est la première fois que j’entendais ce …

Se poser les bonnes questions

Sans stress «Se poser les bonnes questions» Toute situation, événement nous amène à nous interroger, à faire des choix. Avoir la possibilité de choisir est l’expression de notre liberté. Et pourtant nombre de décisions éveillent chez beaucoup d’entre nous des dualités internes, entre ce qui nous semble bon et  juste,  nos fidélités, croyances, conscientes et/ou …

Gestion du temps – Un art de vivre

Le temps est le même pour Tous. Notre notion du temps est fonction de notre manière de l’appréhender, de l’utilisation que nous en faisons. L’anticipation prime l’action. La gestion du temps est essentielle pour notre organisation, tant personnelle que professionnelle. Tout concilier, vie de Femme, d’Homme, d’Epouse, d’Epoux de Parents et vie professionnelle est essentiel …

Vouloir avoir raison à tout prix

Chronique « Changer son regard » : Sans stress «Vouloir avoir raison à tout prix» Il n’y pas de personnes meilleures ou moins bien que d’autres, mais des personnes avec des besoins différents et des moyens de les exprimer, tout aussi différents. Vouloir avoir raison, c’est refuser l’autre dans son unicité. Nous sommes donc en dualité avec …

Interview Femmes Entrepreneurs Internationales

Je vous invite à découvrir mon interview, du 12 décembre 2016, par Laurence Bernard Animatrice du Groupe Femmes Entrepreneurs Internationales et Membre Affaires de Femmes/Femmes d’affaires.   « Après avoir vécu huit ans, avec un manipulateur pervers narcissique, j’ai pris conscience au travers de cette relation que j’avais fait ma vie, avec une personne identique à …

Offre anniversaire

Il y a 8 ans, le 9 janvier 2009, je créais mon activité de Thérapeute, Coach de vie, gestion stress social et professionnel. Savoir-Etre/Savoir-Faire. Investir dans la richesse de votre capital humain, pour votre épanouissement personnel et professionnel. Je vous accompagne dans votre évolution, mais je vous remercie de m’accompagner, chaque jour, dans mon évolution, …

Gérer positivement le stress de la rentrée

Au retour des vacances, nous pensons souvent à tous les points positifs de cette période de détente et percevons l rentrée, comme la fin de la détente, des bonheurs ressentis. La rentrée réalisée, les vacances paraissent bien loin. Comment nous libérer de la nostalgie des vacances passées et aborder positivement notre rentrée ? Percevoir la …

Adulte en crise ou crise d’adulte

Sans stress «Adulte en crise ou crise d’adulte» Un mal-être, une situation de crise est une opportunité de questionnement intérieur. Qui je suis ? Où j’en suis aujourd’hui ? Qu’est-ce qui me dérange présentement ? Quels sont mes besoins non entendues ? Quelles sont mes valeurs ? Quel sens donner à ma vie ? Ce …

Séances d’été pour son épanouissement personnel et professionnel

Prendre la responsabilité de sa vie est une décision personnelle qui demande des efforts, de la persévérance, d’oser aller vers l’inconnu, mais pas plus difficile que d’avoir le sentiment de devoir faire et de faire, à l’encontre de ses valeurs, pour l’autre, par peur de décevoir, perdre amour, amitié, travail… L’été est une période où …

Dys – La gestion mentale

La gestion mentale, un axe de pédagogie pour la dyslexie, la dysorthographie, la dyspraxie, la dysphasie, la dyscalculie et le TDAH

Agir c’est réussir

Sans stress «Agir, c’est réussir» Mûrir une réflexion est salutaire pour définir clairement un objectif, donner du sens au but souhaité à atteindre, en fonction de ses besoins, ses valeurs. L’anticipation prime l’action. Visualiser un objectif comme réussi avant sa concrétisation est un atout pour en ressentir les bienfaits et crée la motivation. Mais si …

Dys – Gestion du quotidien des Dyspraxiques

Préconisations pour la gestion du quotidien des personnes dyspraxiques

Vieillir fait partie du cycle de notre vie

Sans stress «Vieillir, fait partie du cycle de notre vie» Vieillir fait partie du cycle de notre vie. Pour préparer la société au vieillissement de la population, il appartient à chacun de nous d’accepter, d’apprivoiser le fait de vieillir. Vieillir c’est mûrir et nous accomplir. Vieillir est notre seul moyen pour vivre longtemps Vieillir ne …

Interview du 6/04/2015 par Lucyna Wojciszkiewicz sur ma présence et mon évolution sur le web

Interview du 6/04/2015 réalisée par Lucyna Wojciszkiewicz, créatrice de sites web pour coachs, formateurs, consultants sur l’origine de ma motivation à développer mon activité de thérapeute, coach de vie, gestion stress social et professionnel via le net et les réseaux sociaux  

Interview du 16/02/2015 par Assistemps sur mes astuces et conseils pour les Entrepreneurs débordés

La femme de business que nous avons la chance de rencontrer, ce mois-ci, est une thérapeute, coach de vie qui a choisie d’accompagner les entrepreneurs passionnés par leur métier, dans la gestion de leur stress ! Je vous laisse découvrir les astuces et les conseils de Virginie pour les « Femmes entrepreneurs débordées »   Interview de …

Oser être soi, oser dire, oser faire

Comment nous libérer de la peur du risque et osez nous mettre en mouvement ? Nous avons tous entendus, dans notre enfance, le mot « attention ». Attention, dans le sens : prends garde. Attention de ne pas tomber, de ne pas te brûler… Et pourtant, malgré cet avertissement, en tant que petit enfant spontané …

Savoir Etre/Savoir Faire

En tant que femme ou homme, nous sommes Responsable de la richesse de notre capital humain et de notre bonheur, notre épanouissement. L’acceptation, la reconnaissance, la valorisation de nos ressources, aptitudes, talents et de nos besoins, est la clé de notre épanouissement personnel et professionnel, gage d’une bonne santé et de notre équilibre psychique et …

Impression de perdre le contrôle de sa vie

Nous pouvons tous à un moment donné de notre vie, être sujet à « une crise existentielle ». Celle-ci peut survenir suite à un événement particulier ou tout simplement être une succession de ressentis négatifs sur sa vie en général. La vie n’est pas linéaire, nous pouvons Tous être confrontés à un moment de notre …

Stress et sentiment de perdre le contrôle de sa vie
Nous pouvons tous à un moment donné de notre vie, être sujet à « une crise existentielle ». Celle-ci peut survenir suite à un événement particulier ou tout simplement être une succession de ressentis négatifs sur sa vie en général.

La vie n’est pas linéaire, nous pouvons Tous être confrontés à un moment de notre vie :

– à l’annonce de mauvaises nouvelles
– au sentiment de n’être plus suffisamment aimé ou regardé par son compagnon, son conjoint
– à la perte de son emploi
– à l’agitation de ses enfants,
– à la difficulté à se faire entendre
– à une insatisfaction professionnelle, par désintérêt pour son travail et/ou un manque de reconnaissance
– une reconversion professionnelle subie ou choisie
– à un manque de disponibilité de ses amis
– un sentiment de ne plus exister
– que tout est négatif, dans notre vie et autour de nous
– …

C’est l’ébranlement de nos repères sur lesquels nous nous sommes construits. Nous avons le sentiment de perdre le contrôle de notre vie. Nous nous demandons si le problème vient de nous ou si c’est le monde qui nous tourne le dos.

Comment reprendre alors les choses en main ? Quelles sont les techniques pour petit à petit reprendre le contrôle ?

1 – Se poser les bonnes questions

Cette réflexion est intéressante pour éviter toute culpabilité à notre égard, tout ressentiment vis-à-vis de nous et/ou de notre entourage et pour nous permettre de reprendre notre vie en main, en donnant du sens à celle-ci, dans le respect de nous et du monde qui nous entoure.

Pour mieux comprendre ce qui suscite ce sentiment de perdre le contrôle de votre vie, il est salutaire de s’accorder un moment à soi pour analyser chaque situation.

Sentiment que les gens s’éloignent de nous ? Que se passe t-il ? Que s’est-il passé dans notre vie ?

– Fatigue ou irritabilité passagère
– Un repli sur soi suite à un traumatisme (perte d’un être cher, rupture amoureuse, perte de son travail)
– Réémergence de blessures anciennes
– Un événement vécu comme un échec
– …

C’est prendre du recul, avec lucidité, sur chaque situation pour analyser, si consciemment ou inconsciemment, nous n’avons pas créé nous-même cette situation, en fonction de notre vécu, notre personnalité, notre environnement, ou si notre entourage ne nous a pas amené consciemment ou inconsciemment a créé ce ressenti vécu comme négatif, non par égoïsme, mais par :

– sentiment d’impuissance
– les peurs que notre situation, leur a renvoyé
– préfère vous laisser du temps
– et/ou ne sait tout simplement pas comment vous accompagner, par une écoute et une présence bienveillante
– …

Il est salutaire de faire la part des choses, avec lucidité et de comprendre le pourcentage plus ou moins important que peuvent avoir « les autres » sur ce qui nous arrive en ce moment.

Bien souvent, il s’avère que le problème n’est pas les autres le problème et c’est tant mieux car il est plus facile d’agir sur nous-même que sur les autres pour repartir de bons pieds.

Toute relation est une relation 50/50.

Constater que le problème ne vient pas forcément des autres est une chance, car comme nous ne pouvons changer les autres, il est plus facile d’agir sur nous-même, pour être de nouveau acteur de notre vie.

Le sentiment de perdre le contrôle de notre vie nous donne l’impression de subir notre vie, au lieu de la vivre pleinement.

Pour redevenir l’acteur de notre vie, il est salutaire de bannir de nos pensées et paroles : les expressions « peu importe ce que je fais, rien ne va, mais de les remplacer par ce que je fais est important, c’est bon et juste pour moi… » et de se réapproprier les points positifs et les petites choses de notre vie que nous ne voyons plus, lorsque nous avons le sentiment de perdre le contrôle et ressentons un mal-être.

Le bonheur réside dans toutes les petites choses de la vie, si nous l’acceptons et le décidons.

Reprendre le contrôle de notre vie passe par l‘acceptation et le lâcher prise sur nos ressentis négatifs. C’est notre pouvoir de décider du regard que nous portons sur nous-mêmes, les choses, les événements.

Voir ce qui nous contrarie, comme une part de soi et non soi, permet de rester en lien avec ses ressources et de passer à l’action, en laissant au passé ce qui lui appartient et se libérer de situations idéalisées, source de déception.

2 – Relativisez le sentiment de perdre le contrôle de sa vie

Dans 90% des cas, le sentiment de perdre le contrôle de notre vie, source de stress, est en lien avec des impressions, des suppositions. Or, toute impressions et suppositions ne sont pas des réalités.

Si vous lisez cet article, c’est que vous n’avez pas perdu le contrôle de votre vie. Etes-vous sans conjoint, sans famille, sans maison, sans voiture, sans travail, sans argent, sans amis, sans soutien, sans aide de l’état, sans motivation, sans accompagnement…. ?

Cumulé vous toutes ces situations ? Probablement pas.

Si vous êtes tombé sur cet article, c’est un très bon point ! La raison ? L’envie de vous en sortir et de reprendre la barre de votre vie.

Vous verrez rapidement, qu’avec un plan d’action, tout rentrera dans l’ordre plus vite que vous ne le pensiez.

Bien évidemment, il se peut qu’un ou deux domaines de votre vie vous échappent partiellement ou totalement mais relativisez.

– Votre conjoint vous a quitté ? Cela arrive à des millions de personnes, peut-être que vous n’étiez pas si heureuse, peut-être qu’un homme meilleur vous attend.

– Votre employeur vous a licencié ? Et si c’était la chance de votre vie ? Et si vous vous lanciez dans votre projet d’entreprise ?

– Vous avez échoué votre année à la fac ? Et si vous pouvez ainsi obtenir une mention en redoublant et viser une école encore plus haute ?

– …
Même dans les situations négatives il y a toujours du positif à recevoir, si nous décidons de transformer toutes difficulté en expérience enrichissante.

3 – Comment passer à l’action ? Par la mise en place de plans d’action.

Par exemple, au lieu de constater que nous n’arrivons pas à retrouver le moral au travail et que le côté professionnel nous échappe, nous pouvons :

– faire preuve d’imagination
– innover, pour prendre de nouvelles initiatives,
– proposer de nouvelles idées à notre employeur,
– organiser d’une autre façon notre travail
– prendre le temps d’analyser les choses et les faire correctement et voir si oui ou non, ça se concrétise
– …

Quand aucune possibilité ne s’ouvre à nous et que le mal-être persiste, c’est peut-être une opportunité pour réfléchir à une reconversion professionnelle et se fixer l’objectif d’y parvenir.

En amour, nous avons la possibilité de proposer à notre compagnon/notre conjoint un cinéma, un dîner, une balade. Ou de décider de donner un second souffle à son couple en s’interrogeant sur notre place au sein du couple et nos besoins non satisfaits et entendus, à ce jour, pour amorcer un dialogue constructif et positif et maintenir une relation harmonieuse et aimante, respectueuse et bienveillante de chacun.

Avec nos enfants, nous pouvons décider, sur la base d’un dialogue basée sur l’écoute et le respect de nos besoins et des leurs, la mise en place d’une organisation plus respectueuse et plus sereine pour Tous.

S’ouvrir à la vie sociale par un cinéma, une activité sportive…

Toute action vient de soi. Les bonnes choses viennent à ceux qui croient en leurs possibilités. Les grandes choses viennent à ceux qui ont la volonté de réussir et sont persévérants. Nous prenons ainsi la responsabilité du/des changements souhaités par notre attitude à être l’acteur de notre vie.

4 – Sentiment de continuer à perdre le contrôle, difficulté à rependre la barre de votre vie

Si malgré cela, vous vous n’arrivez plus à gérer, à reprendre le contrôle de votre vie, se rappeler que tout problème à une solution.

Comme le disait si bien Sébastien Night «Mets un peu d’écoute sur ta parole, mais surtout, toute ton attention sur tes actes»
L’accompagnement par un professionnel est une opportunité pour :

– prendre du recul
– exprimer ses difficultés sans jugement, avec bienveillance
– analyser ses croyances, ses fidélités
– analyser ses représentations mentales issues de notre vie d’enfant
– comprendre ses stratégies de survie
– se libérer de ses peurs, ses limites
– trouver ses propres ressources pour reprendre les rennes de sa vie, avec estime et confiance en soi
– communiquer positivement à son entourage
– oser être soi, dans le respect de soi et de l’autre
– s’épanouir personnellement et professionnellement
– donner du sens à son vécu
– …

MerciJe remercie Nina pour la proposition de cette thématique.

Sujet inspiré par Nina Habault
Article rédigé et publié par Virginie Lefranc
Thérapeute, Coach de vie, Consultante
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
Savoir-Etre/Savoir-Faire

Newsletter
S’abonner à la newsletter
Me contacter

La reproduction partielle ou intégrale des éléments précités et d’une manière générale, la reproduction de tout ou partie de cette article, sur tout support quel qu’il soit, est formellement interdite, sans l’accord écrit et préalable de Virginie Lefranc.

Paiement sécurisé