Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel. Savoir-Etre / Savoir-Faire

Gérer son stress et entreprendre avec succès

Nous évoquons, souvent, la notion d’entreprendre en lien avec nos activités professionnelles et pourtant, nous entreprenons, à chaque instant, dans tous nos actes du quotidien. Notre difficulté à entreprendre, sereinement, à oser réaliser nos  projets, nos objectifs, à les concrétiser avec succès, réside dans l’accumulation de nos tâches journalières, le sentiment de devoir être parfait …

Avec la rentrée, dites adieu au jugement

La rentrée symbolise, pour nombre d’entre nous,  la fin de la période estivale ou farniente, légèreté ont rythmé notre vie. Evoquer la rentrée, nous rappelle horaires, obligations, contraintes, tant pour nous Adultes que pour les Enfants d’où le blues de fin de vacances, avec parfois angoisse, stress de retourner au travail, reprendre notre rythme, rythme …

Trois livres qui ont changé ma vie

En développement personnel, nous évoquons bien souvent la notion d’éléments déclencheurs. Un événement déclencheur est relié à une ou des situations à l’origine de nos difficultés, un début de mal-être ou de notre résilience, une volonté d’agir, de comprendre. Si j’ai pu, au travers, d’un accompagnement personnel, donner du sens à mes expériences douloureuses, comme …

Offre promotionnelle été

Offre exceptionnelle. 40 % de remise du 26 au 31 juillet 2018 Les vacances sont bénéfiques pour notre corps, notre esprit. Les vacances sont une opportunité pour « casser le rythme » de nos habitudes et routines journalières. Un temps de pause dans notre quotidien, opportunité pour nous relier à nous-mêmes, nos envies, nos besoins, si nous …

Chroniques « Changer son regard » – Partenariat FOYL

J’ai le plaisir de vous informer que mes chroniques « Changer son regard » ont été retenus par Invest-BtoB & L’Institut de Prévention en Risques Psycho Sociaux pour son nouveau programme « Focus On Your Life » (FOYL). Pourquoi ce partenariat ? Parce que : Etre bien dans sa tête, c’est être bon avec son corps, tout comme être bon …

Fête des Pères. Honorer son masculin et son féminin

Nous avons Tous une part de féminin et de masculin en nous. L’équilibre de ces deux polarités nous permet d’être intuitifs, à l’écoute, ressentir nos émotions, exprimer nos sentiments, de faire des choix, prendre des décisions, structurer, mettre en œuvre, pour fidèle à nous-même, nos valeurs, être authentique, exprimer le meilleur de nous, contribuer à …

Protéger ses données

Fidèle abonné(e) et futur abonné(e), je vous remercie de votre confiance, de l’intérêt porté à mes publications. La nouvelle loi européenne « Règlement Général de Protection des Données » est entrée en vigueur, le 25 mai 2018. Pour assurer le respect de vos données personnelles, conforme à mes valeurs, à savoir bienveillance, respect, et libre-arbitre pour Tous, je vous …

Fête des Mères. Un cadeau personnel et éternel

Le plus difficile pour offrir un cadeau aux personnes aimées est de trouver, à chaque occasion, un cadeau différent, de trouver le cadeau jamais reçu, tout en suscitant l’émotion. Bien souvent, les idées viennent aussi en fonction de nos goûts, nos envies et occultent parfois, sans le vouloir le besoin de la personne destinataire du …

Nous positionner pour notre épanouissement

Aucun d’entre nous n’a de bouton arrêt des pensées, mais chacun d’entre nous a la possibilité de passer d’un mental négatif à un mental positif. Vous avez été nombreux à apprécier et à me remercier pour mon article Passer du mental négatif au mental positif Pour répondre au mieux à votre intérêt, vous accompagner sur …

Meilleurs vœux de belle et douce année

Je vous remercie pour votre fidélité, votre confiance, l’intérêt croissant porté à mes publications, tout au long de cette année et pour vos témoignages, de plus en plus nombreux, source d’émulation, pour vous accompagner, au plus proche de vos besoins. Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2018. De changer votre regard pour …

Doux et lumineux Noël

Lumière et musique, cliquer sur l’image Seul(e), en famille, entre amis, je vous souhaite un Joyeux Noël de douceur et de lumière, de vous offrir et d’offrir le, plus beau des cadeaux l’accueil, l’acceptation, l’apprivoisement de vos émotions, pour le bonheur, la joie d’être, la gratitude de l’instant présent.   Outil d’aide : Musique de …

Mémoire et histoire

Nous intéresser à l’histoire, c’est nous intéresser à des faits, des événements passés qui ont impacté notre environnement. En ce sens, l’histoire nous permet de mieux comprendre, l’environnement sociétal présent, notre évolution, en tant qu’humain, depuis l’origine de l’homme à nos jours. En ce sens, l’histoire est une mémoire objective pour tous. Nous sommes nous-mêmes …

Les dimensions du deuil

La mort fait partie du cycle de la vie. En cette période de la Toussaint,  je vous invite à découvrir la conférence sur les dimensions du deuil de Christophe Fauré. Avec des mots simples et beaucoup d’humanité, cette conférence aborde le deuil, ses étapes, ce qu’il éveille en nous, pour traverser cette épreuve, avec bienveillance, …

L’hypocrisie

  L’hypocrisie est le trait de caractère que nous apprécions le moins. Si l’hypocrisie est un manque de sincérité, de nos relations, nous pouvons, également, être hypocrite avec nous-même. L’hypocrisie est source de dualités en nous. Elle affecte nos opinions, nos sentiments, nos besoins, voir nos valeurs, sans tenir compte de notre ressenti. L’hypocrisie crée …

Parent solo, s’appuyer sur le lien parental absent

Pour un enfant, la mère représente la personne toute puissante, si nous avons en plus l’image de l’autorité absolue, notre enfant nous voit comme un être sans limites, auquel il va être tenté de vouloir nous ressembler. Si le père représente l’autorité, et la mère l’affect, les rôles sont immuables. Une mère peut être autoritaire, …

Conscientiser sa douche pour une belle journée

Dès notre réveil, nous pouvons être perméables à nos émotions, ressentir le stress, de la journée à venir. Accueillir et accepter cette situation,  n’augure pas de la réalité de notre journée. C’est une opportunité pour la transformer en émulation positive pour nous. Ressentir et s’ouvrir au bonheur d’une belle journée, c’est possible Dès notre lever, …

Préparer ses bagages et ne rien oublier

Partir en déplacement, en vacances, préparer le départ de nos enfants que ce soit pour un week-end, une semaine ou pour les vacances, est parfois source de stress par la peur d’oublier l’essentiel. Etre notre propre coach est possible par une petite astuce, simple et pratique à mettre en place. Pour notre trousse de toilette, …

Mieux apprivoiser nos émotions

Nos émotions s’activent, face à une situation, un événement qui résonnent en nous en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement. Nos émotions font partie intégrantes de nous. Les rejeter, lorsqu’elles nous paraissent négatives revient à rejeter, refuser une part de nous-mêmes. Leur intensité, leur force est propre à chacun de nous. Face à …

De bonnes relations sociales, dès l’enfance

Le choix de nos mots, nos paroles ont leur importance pour établir des relations sociales respectueuses et bienveillantes, avec notre environnement, et ce dès l’enfance. Pour nous accompagner et accompagner nos enfants, dès l’âge de 7 ans, dans leur apprentissage à savoir-être savoir-faire, pour leur épanouissement, je vous invite à découvrir et à leur partager …

La susceptibilité

La susceptibilité est un trait de caractère, source de souffrance, pour les personnes dont leur sensibilité et leur émotivité les dispose à se vexer, à se sentir offensé, persécuté et à réagir à ce qui est perçu comme une attaque personnelle. La susceptibilité est aussi l’expression de notre sensibilité. Notre sensibilité, si elle est une …

Mieux nous connaître pour la liberté d’être et de faire

Nous sommes des Etres uniques qui contribuent à un Tout. Mieux se connaître est un premier pas pour ensemble nous accompagner, individuellement et collectivement, sans jugement et avec bienveillance, à la liberté d’être et de faire. Dans l’impossibilité de vous contacter, de vous connaître tous individuellement, j’ai créé un sondage. Un sondage pour permettre à …

Sept moyens simples pour des journées moins stressantes

Nous recherchons tous à faciliter notre quotidien, à diminuer notre dose de stress journalier. En collaboration avec moi-même, Thérapeute, coach de vie et Agnès Leblanc, Coach en entreprise et pour les particuliers, Cécile Bertrand, journaliste à Madamefigaro nous partage sept moyens simplissimes de rendre notre journée moins stressante. Je vous invite à découvrir son article …

Apprivoiser nos peurs

Les peurs ont toujours fait partie intégrante de tout être humain face à ce qui est perçu comme dangereux, une difficulté inhabituelle. Elles sont un instinct de survie, présent depuis que l’homme est homme. Gérer nos peurs, les transformer en émulation positive, c’est possible Vivre étant la motivation essentielle de tout être humain, nous pouvons …

Communiquer avec son enfant par le jeu

Le jeu a une place importante dans les apprentissages de nos enfants. Jouer avec notre enfant est un excellent vecteur de communication. Communiquer avec son enfant par le jeu, c’est possible Le jeu est l’expression est l’expression du Je. C’est un moment partagé avec une activité commune, pour mieux connaître notre enfant, l’accompagner dans son …

Mieux me connaître

Moi et la philosophie Enfant, je pensais la philosophie inaccessible pour moi. Adulte, la philosophie me passionne, me permet,de donner du sens. En savoir plus… Moi et l’empathie La première que j’ai entendu le mot empathie, en écho à une mission de vieN qui serais la mienne, je suis allée chercher le sens dans le …

Initier les enfants à la philosophie

Un article sur l’intérêt d’initier les enfants, dès leur plus jeune à la philosophie me donne envie de vous partager mon expérience de le philosophie. Enfant, je pensais la philosophie inaccessible pour moi, que la philosophie, était réservé uniquement pour les « intellectuels », plus exactement l’image que j’avais des intellectuels, à savoir ceux qui font de …

Interview l’ArbreOfées

Je vous invite à découvrir mon interview, du 7 mars 2017, réalisée par Catherine Collin, de l’AbreOfées magicienne des leaders inspirants.   Je remercie, Catherine, d’avoir actionné sa baguette magique pour venir à ma rencontre, son intérêt porté à la personne que je suis, à mon activité et de m’avoir proposé spontanément et chaleureusement un …

Compliments et estime de soi

Les compliments contribuent à l’estime de soi, et ce, dès la petite enfance. Les compliments doivent, toutefois, nous permettre et permettre à nos enfants de nous sentir apprécié, d’avoir confiance en nous, sans pourtant autant attendre l’approbation des autres. Complimenter pour et avec estime de soi, c’est possible L’objectif d’un compliment n’est pas que nous …

Empathie et Bonheur

Un article sur l’empathie enseignée à l’école me donne envie de vous partager mon expérience de l’empathie dans mon parcours de vie. Il y a quelques années, j’ai réalisé un soin de pieds. Lors de la séance, la personne m’a annoncé, votre mission est l’empathie. J’avais 22 ans, c’est la première fois que j’entendais ce …

Saint-Valentin : L’Amour de Soi

Le besoin d’amour en réponse à un manque, un besoin de se rassurer, nous met en position de fragilité, voir de danger. La Saint-Valentin, pas seulement le 14 février, mais tous les jours,  je vous invite à recopier, au présent, à l’affirmatif, le poème de Charlie Chaplin, à le signer avec votre prénom et nom …

Faire du calme une force

Etre calme, demande une volonté intérieure forte et nécessite d’apprendre à nous contrôler. C’est l’apprentissage de la maîtrise de notre pensée, de nos émotions, de notre corps, de notre esprit. Faire du calme une force, c’est possible C’est un travail quotidien, par la reconnaissance et l’accueil des moments où nous sommes énervés, impulsifs, en réaction …

Gestion du temps – Un art de vivre

Le temps est le même pour Tous. Notre notion du temps est fonction de notre manière de l’appréhender, de l’utilisation que nous en faisons. L’anticipation prime l’action. La gestion du temps est essentielle pour notre organisation, tant personnelle que professionnelle. Tout concilier, vie de Femme, d’Homme, d’Epouse, d’Epoux de Parents et vie professionnelle est essentiel …

Interview Femmes Entrepreneurs Internationales

Je vous invite à découvrir mon interview, du 12 décembre 2016, par Laurence Bernard Animatrice du Groupe Femmes Entrepreneurs Internationales et Membre Affaires de Femmes/Femmes d’affaires.   « Après avoir vécu huit ans, avec un manipulateur pervers narcissique, j’ai pris conscience au travers de cette relation que j’avais fait ma vie, avec une personne identique à …

Offre anniversaire

Il y a 8 ans, le 9 janvier 2009, je créais mon activité de Thérapeute, Coach de vie, gestion stress social et professionnel. Savoir-Etre/Savoir-Faire. Investir dans la richesse de votre capital humain, pour votre épanouissement personnel et professionnel. Je vous accompagne dans votre évolution, mais je vous remercie de m’accompagner, chaque jour, dans mon évolution, …

Joyeux Noël

Lumière et musique, cliquer sur l’image   Je vous souhaite un Joyeux Noël. Un Noël de douceur et de lumière, avec le plus beau cadeau à vous offrir et à offrir, l’accueil de vos émotions, le bonheur et la joie d’être, vivre l’instant présent, la gratitude.   Outil d’aide : Musique de Noël pour petits …

Booster son dynamisme, sa bonne humeur

Outils d’accompagnement pour booster son dynamisme, sa bonne humeur A l’image de la météo, avec le soleil, les nuages, l’orage, nous ressentons la joie, la tristesse, la colère. Nous pouvons donc nous lever de bonne humeur, comme avec un sentiment de morosité. Ce parallèle entre la météo et notre humeur est un clin d’œil pour …

Accompagner ses enfants au rythme scolaire

La rentrée des classes, c’est reprendre un rythme, des habitudes abandonnées, oubliées pendant les vacances. Nos enfants, même sereins et contents de retrouver leurs camarades de classes, d’acquérir de nouvelles connaissances, sont comme tout individu, confrontés à l’inconnu (nouvelle classe, maîtresse, école…) Accompagner ces enfants à participer aux décisions à prendre, aux pistes d’amélioration à …

Départ vacances et lâcher-prise

Partir en vacances ne signifie pas dans la seconde l’oubli de tous tracas, difficultés tant personnel que professionnel. Pour nous aider à lâcher prise, faite une liste des points que nous aurons à gérer à notre retour et qui nous incombent. Puis placer notre liste dans une valise, un sac où une boîte que nous …

Bilan 1er semestre

Dans quelques jours, nous serons à la moitié de l’année. Une opportunité pour faire un bilan sur la liste de vos souhaits et envies, établie en début d’année. Un bilan personnel et professionnel. Je vous invite, à choisir au moins un souhait, un objectif, sur le plan personnel, puis professionnel non réalisé et/ou dont vous …

Acquérir la confiance en soi

La confiance en soi, l’estime de soi réduisent considérablement le stress et contribuent à l’épanouissement personnel et professionnel. D’où vient ce manque de confiance en soi ? Comment y remédier ? Je vous invite, à découvrir mon article, publié dans le Journal des Femmes, le 22 février 2016. Lire l’article Article publié, en première page …

Méditation

Le guide gratuit MEDITEZ EN 5 MINUTES Est un outil d’accompagnement sur les bienfaits de la méditation en pleine conscience Dans les moments où nous sommes fragilisés, nos émotions s’éveillent pour nous rappeler des besoins non entendus. Lorsque nos émotions sont présentes, les accepter est salutaire, c’est s’autoriser à ne pas lutter contre, à ressasser …

Renouer avec son authenticité

Le cd FREQUENCE SACREE Est un outil d’accompagnement Pour réveiller son être intérieur, retrouver son authenticité Le quotidien, la routine nous amène pernicieusement à subir les événements par la sensation de devoir faire et progressivement à l’oubli de soi. Pour réveiller notre être intérieur, renouer avec notre authenticité, il est salutaire de s’accorder des moments …

Bonne et heureuse année 2016

Je vous souhaite une douce et une heureuse année 2016 De vous aimer, vous unifier pour votre paix intérieure De trouver chaque jour le vent favorable pour être en accord avec vos paroles et vos actes, donner du sens, fidèle à vous-même Donner et recevoir respect et bienveillance De vous entourer et d’être entourer de …

A quoi à qui notre passé fait écho dans notre présent

Nos croyances, nos fidélités trouvent leur origine, bien souvent dans notre histoire familiale, mais également dans l’histoire collective, source de mécanismes d’adaptation et de fonctionnement aux Membres de notre Fratrie et par écho à nous-même. Nos croyances, nos fidélités et nos mécanismes d’adaptation, consciemment et inconsciemment, nous impacte personnellement, mais également professionnellement, les deux étant …

Offre d’automne pour investir en vous

« Il n’y a pas de vent favorable au marin qui ne sait où il va » Sénèque Vous êtes une femme ou un homme, vous avez le sentiment d’avancer, d’aborder les changements, mais avec en arrière fond une petite voix qui vous laisse le sentiment de ne pas être à votre place, de ne …

Gérer positivement le stress de la rentrée

Au retour des vacances, nous pensons souvent à tous les points positifs de cette période de détente et percevons l rentrée, comme la fin de la détente, des bonheurs ressentis. La rentrée réalisée, les vacances paraissent bien loin. Comment nous libérer de la nostalgie des vacances passées et aborder positivement notre rentrée ? Percevoir la …

Stress – Résultat étude

Résultat étude. Conserver son calme permet de garder une bonne santé. Se faire accompagner positivement permet l’accueil, l’acceptation et l’apprivoisement de ses émotions, pour savoir-être et savoir-faire dans les situations de stress

Interview du 16/02/2015 par Assistemps sur mes astuces et conseils pour les Entrepreneurs débordés

La femme de business que nous avons la chance de rencontrer, ce mois-ci, est une thérapeute, coach de vie qui a choisie d’accompagner les entrepreneurs passionnés par leur métier, dans la gestion de leur stress ! Je vous laisse découvrir les astuces et les conseils de Virginie pour les « Femmes entrepreneurs débordées »   Interview de …

Développer sa confiance en soi et vaincre la peur du jugement des autres

Le cd Comment DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI est un outil d’accompagnement pour vaincre la peur du jugement des autres et sans stress, oser passer à l’action Avoir confiance en soi, libérer de la peur de tout jugement extérieur permet d’oser exprimer notre savoir-être et notre savoir-faire. Oser être soi, osez dire, osez faire, c’est …

Oser être soi, oser dire, oser faire

Comment nous libérer de la peur du risque et osez nous mettre en mouvement ? Nous avons tous entendus, dans notre enfance, le mot « attention ». Attention, dans le sens : prends garde. Attention de ne pas tomber, de ne pas te brûler… Et pourtant, malgré cet avertissement, en tant que petit enfant spontané …

Oser dire, oser faire

Comment nous libérer de la peur du risque et osez nous mettre en mouvement ?

Nous avons tous entendus, dans notre enfance, le mot « attention ». Attention, dans le sens : prends garde. Attention de ne pas tomber, de ne pas te brûler…

Et pourtant, malgré cet avertissement, en tant que petit enfant spontané et enthousiaste, nous avez osé persévérer pour apprendre à marcher, faire du vélo, escalader un mur…

Mais qu’en est-il aujourd’hui, pour nos envies ? Fonctionnons-nous en mode attention, en fonction de nos peurs ou en mode je suis, je risque, j’ose et je fais ?

Pour nous libérer de la peur du risquele plus grand risque pour nous est de ne pas oser. En restant accroché à nos peurs, nous nous créons des dualités internes et des regrets futurs, source de mésestime de soi.

Quelles sont les raisons qui nous empêchent actuellement d’oser ?

– Peur de nous-mêmes, de nos ressources, de notre capacité à réussir
– Peur du jugement de l’autre, peur de ne plus être aimé
– Peur d’entraîner les autres dans la réalisation de nos envies
– Peur de blesser l’autre
– Peur de répéter une situation vécue négative
– …

Nous sommes ainsi en mode spectateur de notre vie créant toutes bonnes raisons, en lien avec des suppositions, pour nous limiter, nous freiner, arrêter notre envie de passer à l’action. Nos peurs prennent l’ascendant sur nos besoins et envies.

1) Nous avons peur de nous-mêmes, de nos capacités ?

Nous sommes nous déjà fait du mal intentionnellement et volontairement, juste pour le plaisir d’avoir mal ? Non. Dans nos comportements de tous les jours, nous veillons à ne pas vous blesser…grâce à notre instinct de survie, à notre capacité à analyser une situation.

Dans notre vie quotidienne, nous réalisons tous les jours une multitude de tâches, nous avons donc en nous une multitude de ressources grâce à nos points forts que nous utilisons, naturellement de façon innée.

De notre naissance à ce jour, nous avons réussi une multitude de choses, dans des domaines très variés. Nous avez réussi l’apprentissage des activités motrices, créatrices, scolaires. Nous communiquons avez ceux qui nous entourent, nous sommes sociabilisés. Tous ces facteurs nous ont fait connaître des réussites sportives, éprouver des satisfactions personnelles, permis de passer et de réussir un entretien, trouver un emploi, créer une famille…. La réussite fait donc partie de notre vie.

Alors osons et croyons en nos possibilités, en changeant notre regard sur nous-mêmes, nos croyances, nos expériences, notre vie. Et osons prendre un temps pour soi, pour s’ouvrir à notre créativité et nous donner les moyens d’analyser, avec confiance, tous les chemins possibles pour atteindre nos objectifs.

2) Nous avons peur du jugement de l’autre, de ne plus être aimé ?

Nous sommes dans la supposition, avant même d’oser en parler, que nos objectifs, nos envies et volonté seront perçus comme négatif par notre entourage. Une supposition n’est pas une réalité. La peur du jugement est bien souvent en lien avec notre peur d’être dévalorisé(e), incompris(e), perçu(e) comme une personne différente, à part, incapable, perdant peut-être pied.

Nous sommes notre pire ennemi. Si par le passé nous avons été dévalorisé(e), incompris(e)… et le sommes encore à ce jour, nous avons le pouvoir de porter un regard positif sur nos capacités (voir point 1).

Lorsque petit enfant, nous entendions le mot « attention », ce mot était exprimé, par une autre personne, pour nous sensibiliser à un danger éventuel, nous protéger. Cette personne, souvent adulte et aimante n’était pas dans l’action comme nous, ne vivez pas l’instant avec notre corps d’enfant, notre imaginaire, elle supposait en fonction de son vécu, de ses propres expériences et en fonction de la personne qu’elle est devenue. Elle nous a renvoyé ses propres peurs, ses perceptions.

Nous étions ainsi en relation avec des personnes aimantes, protectrices, mais différentes de nous dans une relation 50/50.

Nous ne pouvions empêcher la personne de juger nos expériences, en fonction de sa perception, mais nous avons quand même prolongé notre action dans la plupart des cas et avons réussi nos apprentissages.

Il en est de même aujourd’hui. Nous sommes unique, nos ressentis et perceptions sont les nôtres, nous sommes seul(e) à les connaître et à savoir ce qui est bon et juste pour nous. Et puis souvenons-vous que notre interlocuteur est avant tout une femme ou homme, tout comme nous, hors tout contexte social, de statut et d’âge.

Les expériences des autres sont leurs expériences, par notre unicité, notre personnalité, notre environnement, nos besoins, valeurs et le sens donné à nos objectifs, nos envies nous sont propres et augurent de nos propres réussites.

En nous libérant de tout jugement extérieur, nous nous autorisons à exprimer nos besoins et envies, nous sommes dans le respect, la bienveillance vis à vis de nous-même. C’est en nous aimant que nous autorisons les autres à nous aimer.

Alors osons nous libérer de nos peurs, du jugement de l’autre et osons nous exprimer et réaliser nos envies et soyons rassurés, aimons-nous et nous aurons toujours des personnes pour nous aimer.

3) Nous avons peur d’entraîner les autres dans la réalisation de nos envies ?

C’est légitime. Nous sommes aimant, protecteur et responsable. Mais est-ce que toutes nos peurs ont leur raison d’être ?

Entraînons-nous systématiquement nos proches, nos amis(es) dans des catastrophes ? Non, mais nous leur avons peut-être permis de vivre des instants merveilleux et des expériences uniques.

En osant exprimer nos envies et nos peurs, nous autorisons ceux qui nous sont proches,  à exprimer leur ressenti, leur perception, et leurs propres peurs, en fonction de leur propre personnalité, vécu, points forts, points faibles, sur les changements et impact possibles sur leur vie.

Nous pouvons ainsi mieux comprendre et accepter leurs limites pour mieux expliquer nos projets, les rassurer dans nos démarches.

Nous pouvez ainsi obtenir du soutien, avec un point de vue différent, et surtout trouver ensemble des solutions satisfaisantes pour nous et nos proches. Nous nous ouvrons à la découverte de possibilités que nous n’avions peut-être pas envisagées, tant pour nous-même que pour nos proches.

Alors osons exprimer nos envies tout en osant exprimer, partager nos peurs

4) Nous avons peur de blesser, nos proches, amis(es), autrui ?

C’est tout à notre honneur. Dans la majorité des cas, nous ne faisons pas mal intentionnellement, mais plutôt par maladresse ou en réaction à une parole, une situation dérangeante, notre vécu qui peut éveiller colère, tristesse.

La colère est une émotion qui a sa raison d’être. La colère est le signal que quelque chose nous dérange. L’accepter, c’est nous autoriser à la transformer en optant pour une solution, en accord avec nos besoins, nos valeurs et dans le respect de nous-même.

Se rappeler que la perfection n’existe pas et que à un instant T nous donnons le meilleur de nous-mêmes, sommes bons avec ceux qui nous entourent, sinon nous le ferions pas.

Sommes-nous sûr de blesser, d’avoir blessé ou sommes nous dans la supposition que nous allons, pouvons blesser, avons blessé ?

Si oui, nous interprétons pour l’autre. Or nous ne sommes pas dans la tête, dans l’état d’esprit de l’autre. Nous doutons de vos capacités à être entendu(e) et compris(e).

Nous ne sommes pas né méchant, indélicat, mais nous avons pu nous construire la croyance d’être méchant, indélicat.

Dans notre entourage est-ce que les personnes que nous avons le sentiment d’avoir blessé sont plus nombreuses que les personnes auxquelles nous témoignons notre affection, notre bienveillance ? Soyons objectif : Non

Se rappeler également que le rapport à l’autre est une relation 50/50. Ce qui est perçu par l’autre comme une blessure est peut-être en lien avec ses propres blessures, ses points faibles, écho de situations vécues antérieurement.

Alors osons avoir confiance en nous et en notre bienveillance avec ceux qui nous entoure. Et puis dîtes-nous que si par inadvertance nous avons blessé quelqu’un, nous avons la possibilité de nous excuser, de consoler.

5) Nous avez peur de répéter une situation ?

En conscience, nous faisons le choix de ne pas répéter ce que nous avez perçu, ressenti, vécu comme négatif, voir comme un échec, un insuccès.

Nous sommes une personne en évolution permanente, toute comme le monde évolue et change autour de nous.

Notre échec passé est-il toujours un échec ? Pas sûr. Soyons honnête avec nous-même, notons sur un papier ce que cette expérience nous a apporté.

Il est fort possible que nous ayons découvert des facettes de notre personnalité que nous ne soupçonnions pas et qui contribuent à la personne que nous sommes devenus, que nous ayons découvert de nouveaux horizons, fait connaissance avec d’autres personnes, savons mieux aujourd’hui ce qui est bon et juste pour nous.

Toute expérience est enrichissante, si nous nous autorisons à l’accepter, à l’analyser, à prendre la part de notre responsabilité et à restituer la part de responsabilité des facteurs et personnes extérieures.

C’est de la richesse de ce qui est vécu comme un échec que nous pouvons oser tenter une nouvelle expérience, continuer notre vie avec nos envies, avec la conscience d’être une personne différente, dans un contexte différent.

Inconsciemment, nous répétons des situations, sans en comprendre l’origine, alors que nous avons le sentiment de donner le meilleur de nous-même et que nous croyons en notre réussite.

Nous sommes peut-être dans la répétition d’un schéma familial, par fidélité inconsciente en lien avec notre fratrie ou en lien avec une croyance ancrée en nous.

Osons nous interroger et comprendre notre histoire familiale est un atout pour reprendre la barre de notre vie, fidèle à nous même.

Alors osons tenter de nouvelles expériences, osons nous ouvrir à la nouveauté. Nous apprenons et nous nous enrichissons.

vous ave osez lire cet article, bravo, mais hésitez encore sur vos possibilités à oser demander, oser faire, oser vous lancer de nouveaux objectifs, défis et avez peur de passer à l’action.

Alors continuez, ceci est pour vous :

Utilisez la technique des petits pas. Commencer par oser demander une petite chose, un petit changement, à oser changer une habitude dont vous savez qu’elle sera bonne pour vous.

Félicitez-vous d’avoir oser.

Exprimer vos souhaits et envies auprès d’une ou deux personnes bienveillantes avant les exprimer au maximum de personnes autour de vous.

Accepter les autres sans jugement, avez bienveillance, c’est le meilleur moyen d’être entendu et écouter.

Accepter que tout ne vous appartienne pas, c’est ne pas s’encombrer de rancœurs inutiles, source de lutte contre une situation, un événement, mais oser vous engager pour quelque chose, en lien avec vos valeurs. 

Et n’oubliez pas que vous serez motivé à oser, si vos envies et vos objectifs sont en lien, avec vos propres envies, répondent à vos besoins et ont du sens pour vous.

Le sens est essentiel, c’est la clé de la motivation, de la persévérance, gage de réussite.

En osant nous exprimer, en osant passer à l’action, nous osons :

– être en paix avec nous-même, libéré de rancœurs, de regrets
– découvrir la belle personne que nous sommes
– développer notre confiance et estime de nous
– être acteur de notre vie
– donner du sens à nos réalisations
– exprimer notre savoir-être
– exprimer et valoriser notre savoir-faire
– nous autorisons à nous épanouir personnellement et professionnellement

 

Outils d’aide :

Se libérer de son passé, ses blessures pour oser être, exprimer le meilleur de soi

Se procurer l’outil d’aide

Se libérer de ses peurs, ses pensées négatives pour oser être, exprimer le meilleur de soi

Se procurer l’outil d’aide

Développer son estime et sa confiance en soi pour oser être et exprimer le meilleur de soi

Se procurer l’outil d’aide

Boostez son assurance, sa motivation pour oser être, exprimer le meilleur de soi

Se procurer l’outil d’aide

Développer son influence personnelle, oser être

Se procurer l’outil d’aide

S’écouter, être écouté et écouté nos interlocuteurs

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Mieux apprivoiser nos émotions

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Apprivoiser nos peurs

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Transformer une intention en action

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Chronique « Changer son regard » : Oser dire non et oser demander

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Chronique « Changer son regard » : Vaincre ses peurs

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Article rédigé et publié par Virginie Lefranc, mis à jour, le 23/02/2017
Thérapeute, Coach de vie
Auteur de la chronique «Changer son regard»
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
Donner du sens
Savoir-Etre/Savoir-Faire

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