Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel. Savoir-Etre / Savoir-Faire

Concrétiser et réussir ses objectifs

Avoir des objectifs contribue au bonheur, mais aussi et surtout lorsque ceux-ci émergent du rêve par leur concrétisation. La réussite de ses objectifs passe donc par la mise en action. Rencontrer des difficultés pour réaliser ses objectifs est source de stress et contribue à une mauvaise image de soi, une perte de confiance en soi. …

Autisme – Résultat étude

Autisme. Résultat étude. Capacités ou talents exceptionnels bien supérieurs à d’autres enfants chez certains enfants autistes

Apprendre à gérer son stress pour préparer et réussir ses examens

La fin de l’année scolaire approche, vous entrez dans la période de préparation et de révision pour réussir vos examens. Vous êtes étudiants, vous œuvrez depuis votre cursus pour obtenir votre, vos diplômes. L’approche des examens est souvent facteur de stress. Peur d’échouer, de perdre une année, de ne pas être à la hauteur. Ce sont des …

TDAH – Un outil pour améliorer les capacités d’attention

TDAH. La méditation un bienfait possible pour améliorer les capacités d’attention

Concrétiser ses objectifs

La concrétisation et la réalisation d’objectifs contribue à l’estime de soi. Le sentiment d’avoir trop de choses à faire, à mettre en place, où de ne pas se sentir à la hauteur, pour les atteindre, est source de stress, décourage, voir encourage à la procrastination. Pour diminuer le stress, avoir l’envie et trouver la motivation, …

Manque de confiance en soi

Votre manque de confiance en vous ressenti, dans votre enfance, reste présent à l’âge adulte. On peut définir le manque de confiance en soi, comme la conscience erronée et auto-rabaissante de vos propres capacités, à accomplir une tâche. Votre manque de confiance en vous, à l’âge adulte se traduit par l’absence d’une image positive de …

Perte d’audition : vecteur d’un décrochage social, de stress

La perte des capacités auditives induit un repli sur soi, vecteur d’un décrochage social L’incompréhension de l’autre modifie vos comportements et notamment vos fonctions d’alerte. Vous êtes alors sur la défensive, la méfiance s’installe, entraînant une agressivité comme mode relationnel. Peu à peu, vous vous enfermez dans ce fonctionnement. Vous vous excluez des conversations, vous …

Stress et perte d'audition

La perte des capacités auditives induit un repli sur soi, vecteur d’un décrochage social

L’incompréhension de l’autre modifie vos comportements et notamment vos fonctions d’alerte. Vous êtes alors sur la défensive, la méfiance s’installe, entraînant une agressivité comme mode relationnel.

Peu à peu, vous vous enfermez dans ce fonctionnement. Vous vous excluez des conversations, vous ne regardez plus la télévision, n’écoutez plus la radio pour entrer dans un silence intérieur .

Vous modifiez ainsi votre plasticité cérébrale accélérant le processus de vieillissement neuronal par manque de stimulation.

Vous vivez votre perte de l’audition, comme un signe de dégradation physique irréversible.

Votre déni est un frein majeur qui vous empêchent la mise en place de solutions pour conserver votre qualité de vie.

Votre déni est mécanisme de protection face à votre douleur morale.

Il s’agit d’un mécanisme psychologique de protection face à une réalité douloureuse.

Un mécanisme de protection se met en place et agit comme un anesthésiant émotionnel, permettant d’éviter d’affronter la réalité.

Parler, dès le début du diagnostic, de votre perte auditive est salutaire pour vous évitez l’isolement et la dépréciation de vous.

Un accompagnement par l’écriture, thérapie par mail, ateliers d’écriture peut être envisagé pour :

Etre entendu et exprimer vos inquiétudes, vos souffrances vécues, ressenties, vos problématiques au quotidien

Prendre conscience que votre perte d’audition est une part de vous-même, elle n’est pas vous

Anticiper et analyser vos pertes de repères, vos besoins

Analyser votre stress pour trouver les outils adaptés à une bonne gestion des agents stressants et stresseurs

Trouver, par une prise de recul, des situations adaptées à votre situation

Trouver, vos propres ressources pour la mise en application de stratégie d’adaptation et d’acceptation

Conserver l’estime de vous

Avoir confiance en vous et dans l’autre

Eviter l’isolement

Conserver votre autonomie

Maintenir votre équilibre social,personnel et/ou professionnel

Etre confronté à la perte d’audition d’un proche passe également par plusieurs phases :

Déni, sentiment d’impuissance, doute sur l’avenir, vouloir « sauver » la personne, sentiment de devoir faire pour l’autre, de devoir prendre en charge l’autre, difficulté à accepter la situation, le changement de caractère, de comportement de votre proche, sont autant de facteurs générateurs de stress, de mal-être.

Bénéficier d’un accompagnement, pour appréhender ces situations, est également salutaire, pour :

– Etre entendu et exprimer vos inquiétudes, vos souffrances vécues, ressenties, vos problématiques au quotidien

– Trouver vos propres ressources, vos capacités  d’adaptation, dans le respect de vous, et de votre proche

– Dissocier ce qui vous appartient et ce qui appartient à votre proche pour gérer cette situation

– Conserver votre épanouissement personnel et professionnel

– Maintenir votre équilibre au sein de votre couple, votre fratrie

– Conserver des relations sociales et professionnelles harmonieuses


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Article rédigé et publié par Virginie Lefranc
Thérapeute, Coach de vie
Auteur de la chronique «Changer son regard»
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
Donner du sens
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