Etre rebelle est souvent mal perçu. Rebelle évoquant les notions de révolte, hostilité, refus, résistance, colère, voir insolence, cynisme… Non acceptation de ne pas être entendu, mais aussi non acceptation d’accepter d’être contredit, source de relations difficiles, avec le sentiment de devoir lutter pour ou contre, de s’imposer nous mettant, ainsi dans un comportement de …
Initier les enfants à la philosophie
Un article sur l’intérêt d’initier les enfants, dès leur plus jeune à la philosophie me donne envie de vous partager mon expérience de le philosophie. Enfant, je pensais la philosophie inaccessible pour moi, que la philosophie, était réservé uniquement pour les « intellectuels », plus exactement l’image que j’avais des intellectuels, à savoir ceux qui font de …
Livres pour aborder l’adolescence
L’adolescence est une étape de la vie, un passage, tant pour l’Adolescent(e) que dans notre rôle de Parent Lectures pour Adolescents et Parents pour une meilleure compréhension et intégration du comportement de nos Adolescents et pour nous Parents adapter notre comportement. Maintenir un dialogue bienveillant est extrêmement important. Lorsque le dialogue devient trop difficile avec …
Handicap – Questionnaire pour ligne de vêtements
Questionnaire pour ligne de vêtements pour enfants, adolescents, adultes en perte de mobilité, situation de handicap, hospitalisés S’abonner à ma newsletter
Contes pour se reconnecter à son âme d’enfant
Les contes sont des lectures pour vous reconnecter à votre imaginaire, retrouver votre âme d’enfant, votre capacité d’émerveillement, libérer votre créativité… En cette période de fêtes, je vous invite à rêver à vous plonger dans le monde merveilleux de l’enfance, ressortir l’enfant qui est en vous, bien caché sous votre costume d’adulte, seul(e) ou en …
Handicap – Concilier travail et allocation
Concilier travail et allocation aux adultes atteints de handicap S’abonner à ma newsletter
Polyhandicap – Rencontre – Débat
Dpt 35. 20/11. Rencontre – Débat : «Quelles places pour les enfants et adultes polyhandicapés ?» S’abonner à ma mewsletter
TDAH – Site de dépistage pour adultes
TDAH. Site de dépistage pour adultes souffrant de troubles de l’attention
Handicap – Proposition d’ateliers pour la compréhension des difficultés scolaires
Handicap. Proposition d’ateliers parentaux d’aide pour une compréhension des difficultés des collégiens et lycéens, dans leur scolarité, ainsi que les jeunes adultes et les professionnels de l’enseignement dans leurs projets
Dys – Logiciel d’aide à la lecture et à l’écriture
Dys. Logiciel d’aide à la lecture et l’écriture, pour enfants, adolescents et adultes souffrant de troubles du langage
TDAH – Signaux de détection
TDAH. Signaux de détection chez l’adulte
Handicap – Clavier avec guide-doigts
Handicap. Un clavier avec guide-doigts pour enfants et adultes
Troubles de l’apprentissage – Un centre du langage et de l’attention
Troubles de l’apprentissage. Belgique. Un centre du langage et de l’attention pour enfants et adultes
Handicap – Salon des métiers, de la formation et de l’alternance
Handicap. Villeurbanne. 15/04. Salon des Métiers, de la Formation et de l’Alternance pour le public handicapé jeune et adulte
Handicap – Outil d’aide
Handicap. Outil d’aide. Lacets adaptés pour enfant et adultes souffrant de problème de motricité ou handicapé
Alzheimer – Exercices et conseils pour stimulation cérébrale
Alzheimer. Exercices et conseils pour stimulation cérébrale destinés aux adultes atteints d’une maladie neurodégénératrice
TDAH – Outil d’aide à la concentration
Un outil d’aide et d’accompagnement pour les enfants et les adultes souffrant de difficultés d’attention et de concentration
Dyspraxie – Site dédié aux adultes et aux enfants
Dyspraxie. Site dédié aux adultes, enfants et aux parents
Expatriation – Italie – Réseau filles au pair et familles d’accueil
Expatriation. Italie. Un réseau de filles au pair et de familles d’accueil, de séjours linguistiques pour les adolescents et les adultes, de jobs et stages à l’étranger
Troubles d’apprentissage – Site d’informations
Troubles d’apprentissage. Site d’informations destiné aux adultes dyslexiques, parents et enseignants
Handicap et TDAH – Outil d’aide
Handicap et TDAH. Un outil d’aide à la focalisation d’attention et à la concentration Ce cd utilisé avec des enfants inadaptés ou hyperactifs , par session d’une quinzaine de minutes, est un véritable outil d’accompagnement et d’aide. Il est également utilisable par tout public : adulte rencontrant des difficultés d’attention, dans son travail, sa vie …
Maladie mentale – Canada – Un système de prestation de service
Maladie mentale. Canada. Un système de prestation de services pour les proches aidants d’adulte avec maladie mentale
Syndrome de Peter Pan
Syndrome de Peter Pan. Adulte se comportant émotionnellement comme un enfant
Votre manque de confiance en vous ressenti, dans votre enfance, reste présent à l’âge adulte.
On peut définir le manque de confiance en soi, comme la conscience erronée et auto-rabaissante de vos propres capacités, à accomplir une tâche.
Votre manque de confiance en vous, à l’âge adulte se traduit par l’absence d’une image positive de vous, lié aux ressentis négatif vécus, en tant qu’enfant, avec vos interactions avec votre entourage, votre environnement proche, votre milieu scolaire…
Ce sentiment est renforcé, lorsqu’ enfant vous avez grandi dans un environnement, strict et/ou la peur, les angoisses étaient présents. Un enfant répondant favorablement aux comportements de son entourage.
Devenu adulte vous avez conservé en vous, les reproches, les paroles blessantes, les réactions négatives perçues, qu’elles soient justifiées ou pas, vos peurs, vos angoisses, ressenties.
Ces souvenirs présents vous empêchent votre spontanéité au moment de vous mettre en action, dans vos propres décisions et actions.
Vous percevez et vivez les événements comme des agents stressants et stresseurs.
Tous vos comportements sont anticipés, afin de vous assurer que vos décisions prises, vos actions effectuées sont et seront sans conséquences, inhalant tout comportement spontané, instinctif en lien avec votre moi profond.
En tant qu’adulte, vous êtes tiraillé entre votre cœur et votre raison engendrant une dualité interne, source de stress, lié à une remise en question permanente, une comparaison par rapports aux autres, de questionnements incessants sur le « est-ce que je fais bien, assez, suffisamment ou pas… », vecteurs de négativité, amenant sentiment de dévalorisation et d’incapacité à faire.
Votre manque de confiance ressenti enfant puis chez l’adulte devenu se traduit par une mauvaise observation des situations et des attitudes de votre entourage, par la tendance à voir toujours vos propres défauts.
Ces comportements répétitifs entraînent une perte d’assurance et de confiance en vous qui engendrent votre incapacité à faire confiance aux autres, source également de stress.
C’est une réaction logique. Vous ne pouvez faire confiance aux autres, quand vous ne faites déjà pas confiance à vous-même. Vous vous servez souvent de vous-mêmes, comme base de référence pour anticiper le comportement d’autrui. La relation à l’autre étant basée sur vos propres repères conscients ou inconscients.
L’ensemble de ses situations peut générer un mécanisme de résignation, d’inhibition extrême, vous incitant en tant qu’adulte à devenir totalement passif, votre sentiment étant que tous vos comportements, tels qu’ils soient ont et auront des conséquences désagréables.
Il existe des mécanismes de conditionnement social qui sont parfois extrêmement subtils, en effet un jeune enfant utilise généralement les réactions et les comportements de ses parents, comme référence pour les siens propres. Ainsi, tout comme pour les phobies ou l’anxiété, si en tant que parent, vous manquez vous-mêmes de confiance en vous, vous risquez, sans vous en rendre compte, d’induire ce problème, cette difficulté chez votre enfant.
Dans le temps, la dévalorisation de vous et la mauvaise image de vous à l’extrême où face à un événement déclencheur douloureux, peuvent être vecteur de dépression.
Le manque de confiance en vous doit faire l’objet d’une attention particulière, de votre part, si vous en souffrez, pour vous-même, mais également par résonance pour vos propres enfants.
Cette prise de conscience vous permez d’engendrer de nouveaux mécanismes de fonctionnement, la mise en place d’outils, d’actions, de vous connecter à vos propres ressources pour reprendre confiance en vous, vous libérer de votre stress, de vos tensions.
Pour reprendre confiance en vous, construire une image de vous positive, il est salutaire :
– de comprendre les mécanismes à l’origine de votre situation
– accueillir et accepter vos croyances et vos fidélités et ce qu’elles vous génèrent
– de vous libérer de vos fausses croyances,
– rendre à autrui ce qui lui appartient
– vous libérer de la culpabilité
– vous libérer du jugement extérieur
– vous libérer de votre stress
– prendre votre part de responsabilité et rendre à autrui ce qui ne vous appartient pas
– prendre conscience de vos valeurs, vos qualités, vos atouts
– prendre conscience des aspects positifs de votre vie
– d’oser effectuer des actions gratifiantes
– d’oser vous exprimer
C’est un prise de conscience nécessaire pour :
– faire évoluer vos concepts dévalorisants en concepts plus réalistes et plus adaptés
– vous construire une image physique agréable, par la représentation que vous avez de vous-même
– apprendre à connaître vos propres besoins
– adapter vos croyances en fonction de votre moi profond et de vos besoins
– être fidèle à vous-même
– oser vous faire plaisir pour vous-même
– accepter votre propre personnalité, avec vos défauts et vos qualités (vos points faibles sont aussi vos points forts)
– apprendre à communiquer autrement, avec bienveillance pour vous, pour autrui
– vous ouvrir, avec respect et bienveillance à une autre perception de l’autre
– vous affirmez en tant qu’individu à part entière
– aborder les situations de votre vie comme des expériences évolutives pour vous-même
– oser être et valoriser votre savoir-faire
La confiance en soi, l’estime de soi réduisent considérablement le stress et contribuent à l’épanouissement personnel et professionnel.
Outils d’aide :
Développer sa confiance en soi, libéré de tout jugement pour exprimer son Savoir-Etre et son Savoir-Faire
Un manque de confiance en soi est vecteur de stress. Les doutes, les peurs occultent nos capacités, le sentiment que tout devient impossible s’ancre en nous. Prendre confiance en soi, avoir confiance en soi, et retrouver la confiance, c’est s’autoriser à concrétiser ses objectifs.
Avoir une mauvaise estime de soi est générateur d’un ressenti de dévalorisation et d’infériorité. Elle génère de la difficulté à se mettre en action, à trouver sa place, liée au sentiment que nous sommes incapable. Retrouver une attitude intérieure est essentielle pour se reconnecter à sa valeur, se rappeler que nous sommes unique et important.
Boostez sa confiance, en soi en 5 minutes
Savoir-Etre/Savoir-Faire
Etre le coach de sa confiance en soi
Mieux apprivoiser nos émotions
Apprivoiser nos peurs
La susceptibilité
Compliments et estime de soi
Parent solo, s’appuyer sur le lien parental absent
Conscientiser sa douche pour une belle journée
Faire du calme une force
Gestion du temps – Un art de vivre
Aimer sa beauté intérieure
Gérer positivement le stress de la rentrée
Oser être soi, oser dire, oser faire
Passer du mental négatif au mental positif
Transformer une intention en action
Chronique « Changer son regard » : Apprivoiser son stress
Chronique « Changer son regard » : Améliorer ses relations interpersonnelles
Chronique « Changer son regard » : Aller à l’essentiel
Chronique « Changer son regard » : Etre authentique
Chronique « Changer son regard » : Oser dire non et oser demander
Chronique « Changer son regard » : Se poser les bonnes questions
Chronique « Changer son regard » : Etre Acteur/Responsable de ses décisions
Chronique « Changer son regard » : Apprivoiser l’imparfait
Chronique « Changer son regard » : Exprimer sa passion
Chronique « Changer son regard » : La gratitude, le merci
Chronique « Changer son regard » : Découvrir sa richesse
Chronique « Changer son regard » : Du pessimisme à l’optimisme
Chronique « Changer son regard » : De l’ennui à la joie
Article rédigé et publié par Virginie Lefranc (mise à jour le 11/05/2015)
Thérapeute, Coach de vie
Auteur de la chronique «Changer son regard»
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
Donner du sens
Savoir-Etre/Savoir-Faire
S’abonner à ma newsletter
S’abonner aux chroniques «Changer son regard»
Me contacter (séance découverte gratuite de 30 mn)
La reproduction partielle ou intégrale des éléments précités et d’une manière générale, la reproduction de tout ou partie de cette article, sur tout support quel qu’il soit, est formellement interdite, sans l’accord écrit et préalable de Virginie Lefranc.
