Méditation


Méditez

Le guide gratuit MEDITEZ EN 5 MINUTES

Est un outil d’accompagnement

sur les bienfaits de la méditation en pleine conscience

Dans les moments où nous sommes fragilisés, nos émotions s’éveillent pour nous rappeler des besoins non entendus.

Lorsque nos émotions sont présentes, les accepter est salutaire, c’est s’autoriser à ne pas lutter contre, à ressasser les facteurs qui les ont éveillés pour œuvrer pour la satisfaction de nos besoins, avec calme et sérénité.

Nos besoins, comme le manque de reconnaissance, d’écoute, d’insatisfaction, sentiment de ne pas avoir et/ou être à sa place, sentiment de rejet… tout ce qui est en lien avec un manque de respect, de bienveillance éveille notre sensibilité, nous déstabilise, suivant notre personnalité, notre vécu, notre environnement.

Le manque de respect de bienveillance peut venir d’une personne ou d’un événement extérieur, mais aussi de nous-mêmes.

Nous sommes également notre pire Ennemi, par les dualités, les fidélités, les croyances, le sentiment de devoir être, devoir faire, parfait en Tout et pour Tous, oubli de soi

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Le cd MEDITATION SCHUMANN

Est un outil d’accompagnement

Pour les personnes agitées, avec des difficultés à se détendre, se relaxer

La méditation permet en quelques minutes de lâcher vos tensions, revenir à l’instant présent, lâcher vos tensions, rééquilibrer le cerveau droit et le cerveau gauche, apaiser le stress négatif pour le transformer en émulation.

Se procurer l’outil d’aide

Le cd MEDITATION ZEN

Est un outil d’accompagnement

d’aide à la méditation

Méditez, c’est s’autoriser à être son Meilleur Ami en toute circonstance, seul ou en compagnie, dans un environnement calme ou bruyant, en activité ou pas.

Etre son Meilleur Ami, c’est :

Se réapproprier un temps pour soi
S’autoriser à prendre du recul
Calmer les pensées parasites
Se détendre, se relaxer
Retrouver un calme intérieur
Diminue le stress, relâche les tensions
Diminuer ses peurs, ses angoisses
Voir une situation, un événement comme une part de soi et non soi
Se ressourcer pour une retrouver son énergie
Etre dans la conscience de l’instant présent
Favoriser sa concentration
Développer ses pensées positives
Renouer avec sa créativité
Mieux comprendre et définir ses besoins
Se reconnecter à ses ressources intérieures
Découvrir de nouvelles stratégies d’adaptation respectueuses de ses valeurs, dans un moment ou une situation difficile
Retrouver confiance en soi
Contribuer à son bien-être physique et psychologique
Contribuer à son épanouissement personnel et professionnel

Etre attentif, aide à calmer ses pensées, à approfondir vos réflexions pour faire des choix basés sur vos besoins intrinsèques et vos ressources. Renouer avec son être intérieur.

Nous parlons beaucoup de profiter de l’instant présent,

Méditez c’est être PRESENT dans l’INSTANT PRESENT

Exemple de méditation dans la présence de l’instant présent

Sentir, toucher, goûter un fruit…
Se laver les mains, sensation froid, chaud, détente, contact avec serviette…
Assis, se centrer sur ses pieds, vos sensations, le contact avec les chaussures…

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Packs RELAXATION MEDITATION

Sont des outils d’accompagnement

d’aide à la relaxation, à la méditation

Pour les particuliers. Contribuer à votre mieux-être en fonction de vos besoins

Pour les professionnels du bien-être. Favoriser la relaxation, la méditation lors de vos pratiques

Se procurer le pack de 3 cds dont 10 sessions de méditation

Se procurer le pack de 15 cds dont 10 sessions de méditation

 

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