Faire le deuil


Changer son regard

Sans stress

« Faire le deuil »

Faire le deuil d’une personne, d’une situation nous impacte émotionnellement.

Le deuil nous renvoie à l’ultime existence de notre vie, à nos peurs, nos angoisses, associés à un sentiment de perte, de manque.

Les trois phases du deuil sont le déni, la colère, la tristesse.

Accepter les étapes du deuil, oser exprimer ses émotions, accueillir celles de nos proches, c’est être bienveillant à son égard et bienveillant à l’égard d’autrui.

Le deuil, par l’écroulement de nos repères, éveille, bien souvent des dualités internes, source de mal-être, entre ce que nous avons vécu, la peur de ce qui est, et l’avenir.

Construire de nouveaux repères nous appartient.

Si effectivement, face au deuil d’une personne, d’une situation, nous pouvons, dans un premier temps, avoir le sentiment de subir, nous sommes et restons acteur de notre vie.

La personne disparue a souhaité notre bonheur, le plus beau cadeau à lui faire et de continuer à être heureux.

Les changements dans notre vie personnelle et professionnelle sont également parfois des deuils à réaliser où là aussi nous avons la possibilité de contribuer à notre bonheur et faire de cette expérience une opportunité d’évolution, d’épanouissement.

La vie est changement, en ce sens, elle est faite de deuils successifs ou nous avons la possibilité de contribuer à notre mieux-être par l’accueil et l’acceptation de ce qui ne peut-être changé pour décider d’agir sur ce qui peut l’être et qui nous appartient.

Et vous quel est votre regard ?

Outils d’aide :

Développer confiance et estime de soi pour faire de tout deuil, une opportunité d’évolution positive pour soi

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Se libérer de ses blessures liées au deuils, continuer sa vie dans le respect de soi

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Apprivoiser son stress liés aux deuils, pour faire de tout deuil, une opportunité d’évolution

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Se libérer émotionnellement pour accueillir, accepter, les deuils, les transformer en opportunité d’évolution

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Se relaxer, méditer pour renouer avec son imaginaire, être créatif, pour faire du deuil une opportunité d’évolution pour soi

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Face au deuil, l’accueillir, l’accepter, pour le dépasser,  par la visualisation créative de ses souhaits, désirs pour les ressentir comme s’ils étaient déjà présents dans sa vie

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Mobiliser nos facultés mentales et physiques transformer le deuil en opportunité pour soi

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Renouer avec une positive attitude, avoir des pensées positives pour transformer tout deuil en opportunité d’évolution

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Retrouver entrain, bonne humeur le deuil dépasser

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Chronique réalisée par Virginie Lefranc, le 16/11/2015
Thérapeute, Coach de vie, Consultante
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
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