FACTEURS DE STRESS

STRESS ET CHANGEMENT

Echelle d’évaluation Holmes et Rahe
établie sur une population adulte aux Etats-Unis

 

Mort d’un conjoint                                                   100

Divorce                                                                  73

Séparation d’avec son mari ou sa femme                    65

Temps passé en prison                                            63

Mort d’un parent proche                                          63

Blessure ou maladie                                                53

Mariage                                                                 50

Licenciement                                                          47

Réconciliation (avec sa femme ou son mari)               45

Retraite                                                                 45

Ennui de santé d’un parent proche                            44

Grossesse                                                             40

Problèmes sexuels                                                  39

Arrivée d’un nouveau membre dans la famille             39

Problème d’affaires                                                 39

Modification situation financière                               38

Mort d’un ami intime                                               37

Changement de situation                                         36

Multiplication des disputes conjugales                       35

Hypothèque ou dette de plus de 8 000 €                    31

Saisie d’une hypothèque ou échéance d’un emprunt    30

Changement de responsabilité professionnelle            29

Enfant quittant la maison                                         29

Problème avec les beaux parents                               29

Exploit personnel marquant                                      28

Epouse se mettant à travailler ou s’arrêtant                 26

Début ou fin de scolarité                                          26

Changement de condition de vie                                25

Modification d’habitudes personnelles                         24

Difficultés avec un patron                                         23

Changements d’horaires ou conditions de travail          20

Déménagement                                                       20

Changement d’école                                                 20

Changement de loisirs                                              19

Changement religieux                                               19

Changement d’activités sociales                                 18

Hypothèque ou emprunt de moins de 8 000 €              17

Changement dans les habitudes de sommeil                16

Changement de rythme des réunions de famille           15

Changement des habitudes alimentaires                      15

Vacances                                                                13

Fêtes de Noël                                                          12

Amendes ou contraventions                                       11

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