Apprivoiser son stress


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Sans stress

«Apprivoiser son stress»

Le stress est une réaction normale de notre organisme face à un agent stresseur ou stressant.

Le regard porté sur le stress est essentiellement négatif et nous renvoie à une mauvaise image de nous.

Et pourtant dans certaines situations notre stress est le vecteur de notre émulation, de notre réussite. Il peut donc être perçu positivement.

Le stress devient souffrant lorsqu’il devient partie intégrante de soi et qu’il nous empêchent de passer à l’action par les dualités qui nous habitent, entre nos besoins, nos valeurs et ce que nous croyons être obligés de faire, par peur du jugement, du manque, de la perte… le sentiment de ne pas avoir le temps, de devoir être parfait en tout et pour tous.

Le stress peut-être également être en lien avec notre vécu actuel, mais également être exacerbé en fonction de blessures passées ou d’histoires anciennes dont notre inconscient est imprégné et qui se réveillent, dans certaines circonstances.

Comprendre nos mécanismes de fonctionnement et leur origine permet d’apprivoiser notre stress.

Apprivoiser son stress, c’est se libérer de notre stress négatif, en analysant la part de suppositions, d’impressions face à un événement pour utiliser, positivement notre stress, dans l’instant présent, par la mise en action nécessaire à la concrétisation et à l’atteinte de nos objectifs, avec confiance et estime de soi.

Apprivoiser son stress, c’est la prise de conscience que nous ne sommes pas stressés, mais que nous avons un stress.

Et vous quel est votre regard ?

Outils d’aide :

Se libérer du stress, des tensions, du sentiment de devoir être parfait pour Tous et en tout pour exprimer sereinement, fidèle à soi-même, le meilleur de soi

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Se libérer de ses peurs, de la culpabilité, source de stress

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Apprivoiser son état de stress, calmer son agitation, libérer angoisse, anxiété, retrouver sérénité pour faire de son stress une émulation positive

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Développer confiance et estime de soi pour apprivoiser son stress, le transformer en émulation positive

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Se libérer émotionnellement pour retrouver sérénité, calme

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Lâcher-prise pour accompagner dans le respect de soi, de l’autre

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Retrouver calme, convergence, contentement, créativité

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Chronique réalisée par Virginie Lefranc, le 20/07/2015
Thérapeute, Coach de vie, Consultante
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Gestion stress social et professionnel

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